Co przyczynia się do zaburzeń jelitowych

Series sier 9, 2012 at 9:08 am
1)  Dieta, w której brakuje błonnika i płynów oraz wroga żywność . Tłuszcze , słodycze, przetworzone produkty mączne, kawa, alkochol znajdują się na szczycie listy pokarmów   wywołujacych zaparcie.
2) Nietolerancja pokarmów lub alergie – mogą niekorzystnie wpływać na działanie jelita    grubego, zwłaszcza pszenica i przetwory mleczne.
3)  Brak ruchu – rozleniwia tempo wszystkich procesów zachodzących w organizmie.Utrudnia również wypróżnienia.
4)  Niedobór enzymów – lub niewłaściwe zestawione produkty żywnościowe przyczyniają się do rozwoju procesów gnilnych, co z kolei wydłuża czas pasażu jelitowego.
5) Stres. Reakcja na stres fizyczny i emocjonalny powoduje odpływ krwi z narządów jamy brzusznej, co upośledza trawienie i wydalanie.  Oddech staje się płytki i urywany, więc jelito zostaje pozbawione łagodnego masażu od strony przepony, który umożliwia rytmiczną i skuteczną jego  pracę.
6) Środki przeczyszczające – mogą uzależniać, osłabiając okrężnicę do tego stopnia, że nie może   bez nich działać. Długotrwałe stosowanie tego rodzaju leków może uszkadzać komórki nerwowe znajdujące sie w ścianie okrężnicy. Często sie zdarza że dana osoba zażywa codziennie tak dużą dawkę środków przeczyszczających, że jelito całkowicie sie wyłącza i zostaje pozbawione  perystaltyki (ruch robaczkowy jelita grubego).
7) Hormony. Wiele kobiet zauważa, że zaparcia pojawiają się w określonych fazach cyklu miesiączkowego lub w czasie ciąży, co wiąże się z działaniem hormonów. Małe stężenie hormonów tarczycy we krwi także przyczynia się do zwolnienia perystaltyki i ospałościjelita.
8) Uszkodzenia fizyczne. Uraz, a nawet nieprawidłowa pozycja w czasie snu lub spanie nanieodpowiednim materacu może doprowadzić do skrzywienia kręgosłupa. Niewłaściwe ustawienie kręgów może niekorzystnie wpłynąć na działanie jelita.
9)  Ignorowanie głosu Matki Natury. Twoje jelito będzie się odzywało tylko do pewnego momentu. Im dłuzej stolec zalegan  w okreżnicy, tym  większa ilość wody zostanie wchłonięta, tym twardszy staje się stolec i tym trudniej go wydalić.
10) Choroby. Niektóre schorzenia, m.in. toczeń, cukrzyca choroba Parkinsona, stwardnienie rozsiane lub rak okrężnicy mogą zakłucać działanie jelita.
  Zalecenia pozwalające usprawnić działanie jelita !
1)     Spożywanie dużej ilości produktów bogatych w błonnik – liściaste warzywa, owoce, rośliny strączkowe,  pełne ziarna – brązowy ryż, proso. Zmielone nasiona lnu lub otręby ryżowe, płatki zbożowe ( unikaj otrębów pszennych) które potrafia drażnić jelito. Możesz też wieczorem zażywać psyllium.
Uwaga  -  upewnij się czy wypijasz dostateczną ilość wody, około 1 litr na 25 kg masy ciała.
Bakterie L. acidophilus i L bifidus  pobudzają  perystaltykę jelita grubego , chronią jelito przed  inwazją szkodliwych bakterii, niedopuszczają do niekontrolowanego rozrostu candidy ( drożdży).Enzymy trawienne – zażywane w czasie posiłku wspomagają procesy trawienne, przyczyniają sie do całkowitego strawienia pokarmów  i skutecznego wydalenia resztek.
Magnez – wzmaga perystaltykę jelita grubego, zapewniając odpowiedni rozkurcz mięśni. Dawka   to około 400-500mg dziennie.
Tłuszcze omega 3 – działają  jak niezwykle skuteczny smar pozwalający łatwo i bez problemu    wydalać stolce.
Ogranicz picie napojów gazowanych, kawy i alkoholu – ponieważ one wszystkie działają odwadniająco i drażniąco na twoje jelito.
 Jedz kiedy jesteś spokojny  - zestresowane podrażnione jelito jest jelitem zamkniętym .
 Wlasciwy dobór pokarmów – sprzyja prawidłowemu trawieniu, które z kolei pobudza właściwe wydalanie.
Żuj Żuj Żuj – dłuższy proces trawienia lepsze trawienie skutkuje lepszym wydalaniem i mniejszą ilością gazów.
Rozgrzewanie i masaż brzucha – są to zabiegi przywracające właściwe funkcjonowanie przewodu pokarmowego. Zwiększają dopływ krwi do jelita, dostarczając uzdrawiające substancje odżywcze. Pozwalają na uwolnienie „ zablokowane” fizyczne i emocjonalne obszary brzucha.
Płukanie Okrężnicy – Bardzo istotne w profilaktyce jelit i nie tylko mają zabiegi hydrokolonoterapii, które wypłukują z jelit wszystkie niestrawione resztki pokarmu, kamienie kałowe, usuwają dolegliwości towarzyszące zaparciu,  oraz przywracają  prawidłową gospodarkę włóknisto- bakteryjno- enzymatyczną. Podczas zabiegu jak i przez okres okolo miesiąca podawane są  produkty probiotyczne mające na celu odbudowę  prawidłowej flory bakteryjnej  jelita grubego. Następny preparat to florafiber preparat o dużej zawartości włókien roślinych, kolejny preparat cechuje bardzo wysoka zawartość enzymów niezbędnych w procesie trawienia, jednocześnie utrzymujących prawidłowe ph jelita grubego.  Hydrokolonoterapia  skutecznie oczyszcza jelito grube,  jednocześnie wykonując masaż ścian okreżnicy, poprzez ciągły przepływ wody,  pobudzając ją do prawidłowej pracy. Ten terapeutyczny zabieg nawadnia jelito, przez co  zmiękcza wszystkie złogi i kamienie kałowe gromadzące się przez wiele lat, co w efekcie doprowadza do łatwego usuwania ich z naszego organizmu a tym samym odtruwa z bardzo szkodliwych substancji toksycznych .

 

 

Bogdan Szpirak,
Biovis Wellness Center,
www.colontherapy.ca

& Weight Loss
www.nadwaga.ca

905 804-8885