Dzieci w wieku 5-13 lat powinny spać 9 godzin na dobę

Kanada Top News czer 16, 2017 at 12:30 pm

Nie proście, nie namawiajcie, nie przekonujcie, tylko bez skrupułów zmuszajcie!

zz dzieci2Grupa uczonych z Public Health Ontario opublikowała artykuł, z którego wynika, że dzieci w wieku od 5 do 13 lat powinny spać 9 godzin na dobę, a dzieci starsze, do osiągnięcia pełnoletności, powinny na sen poświęcać przynajmniej 8 godzin.

O tym, że sen ma ogromny wpływ na rozwój mózgu i na jego funkcjonowanie, wiemy od dawna. Badając sen i mózg, dochodzimy jednak do wniosku, że tego znaczenia nie docenialiśmy. Jest ono tak ogromne, że dzisiaj uczeni mówią wprost: zmuszajcie dzieci do długiego spania!

zz dzieciUczeni z Public Health Ontario opublikowali artykuł, z którego wynikają powyższe zalecenia.

Z badań wynika, że spełnia tylko nieco ponad połowa matek i ojców.

A ci rodzice, których dzieci spały odpowiednio długo, nie ukrywali, że muszą swoje pociechy zmuszać do wcześniejszego chodzenia spać.

Dlatego Canadian Paediatric Society (CPS) opublikowała jeszcze bardziej rygorystyczne  wskazówki dla rodziców i wychowawców – TUTAJ.

zz dzieci3