Koronawirus: Jak się przed nim chronić, co wiedzieć i jak postępować

Koronawirus: Jak się przed nim chronić, co wiedzieć i jak postępować

Biorąc pod uwagę wszystkie przypadki COVID-19 na całym świecie, i podniesienie przez WHO globalnej oceny ryzyka zarażenia się chorobą do „bardzo wysokiego”, kanadyjska służba zdrowia zaleca przygotowanie się na potencjalną pandemię.

Łącznie w Kanadzie są już 93 potwierdzone przypadki koronawirusa, w tym jeden przypadek śmiertelny (80-latek w domu opieki dla seniorów w Kolumbii Brytyjskiej). Liczby te dynamicznie rosną w ponad 90 krajach świata, przekraczając 121 tys. zachorowań i  4.3 tys zgonów. W Polsce wykryto jak dotąd 25 zachorowania ale np. we Włoszech prawie 12 tysięcy, w tym prawie 640 zgonów.

Kanadyjska minister zdrowia Patty Hajdu powiedziała, że rząd federalny udostępnił 27 milionów dolarów 47 kanadyjskim zespołom badawczym na prace w celu zwalczenia nowego koronawirusa. Światowa Organizacja Zdrowia pochwaliła tę decyzję, dodając że służba zdrowia w Kanadzie spisuje się wzorowo. Przedstawiciel WHO powiedział, że jedną z najważniejszych rzeczy dla rządów państw jest informowanie mieszkańców: „Nie musicie ich alarmować. Nie musicie im słodzić. Ale muszą wiedzieć, jak jest ciężko aby odpowiednio się zaangażowali”.

Nowy koronawirus SARS-Cov-2 wywołuje chorobę o nazwie COVID-19. Choroba najczęściej objawia się gorączką, kaszlem, dusznościami, bólami mięśni, zmęczeniem. Wirus przenosi się drogą kropelkową, a więc podczas kaszlu, kichania czy mówienia.

Ciężki przebieg choroby obserwuje się u ok. 15-20% osób. Do zgonów dochodzi u 2–3% osób chorych. Najbardziej narażone na rozwinięcie ciężkiej postaci choroby i zgon są osoby starsze, z obniżoną odpornością, którym towarzyszą inne choroby, w szczególności przewlekłe.

Jak zapobiegać zakażeniu?

Pamiętaj o częstym myciu rąk wodą z mydłem i unikaj dotykania oczu, nosa i ust. Częste mycie rąk zabija wirusa, jeśli znajduje się on na dłoniach. Wystarczy woda i mydło lub płyn/żel na bazie alkoholu (min. 60%).

Kiedy kaszlesz lub kichasz, zawsze zakrywaj usta i nos zgiętym łokciem lub chusteczką. Zachowaj bezpieczną odległość (1–1,5 m) od osoby, która kaszle, kicha lub ma gorączkę.

Sprawdź, czy spełniasz 3 warunki, które świadczą o ryzyku:

1. w ciągu ostatnich 14 dni przebywałeś na obszarach objętych wirusem bądź miałeś kontakt z osobą zarażoną,

2. masz podwyższoną temperaturę,

3. kaszlesz i masz duszności.

Jeśli wracasz z regionu, gdzie występuje koronawirus i masz objawy choroby lub miałeś kontakt z osobą zakażoną, powiadom o tym telefonicznie władze medyczne lub zgłoś się do szpitala.

Zgodnie z obowiązującymi na świecie standardami osoby z podejrzeniem COVID-19 są poddawane kwarantannie przez 14 dni. W tym okresie nie powinni wychodzić z domu i wchodzić w interakcje z innymi w obawie przed rozprzestrzenianiem się wirusa. Oznacza to, że Kanadyjczycy powinni mieć wystarczającą ilość zapasów w domu, aby nie musieli przerywać dwutygodniowej kwarantanny.

Pożywienie

Dr Ronald St. John, były dyrektor generalny centrum reagowania w sytuacjach kryzysowych w Public Health Agency of Canada powiedział, że Kanadyjczycy powinni zastanowić się, jakiego rodzaju żywności potrzebują przez 14 dni kwarantanny. Zasugerował następujące przykłady:

Trudno psujące się: ryż, kasze, makarony.

W konserwach: zupy, warzywa, pomidory.

Owoce: pomarańcze i jabłka (jako trwalsze, jeśli są przechowywane w chłodnym miejscu).

Przekąski: frytki, krakersy, orzechy.

Woda (dwa litry na osobę dziennie).

Leki i środki higieniczne

Kanadyjczycy powinni pomyśleć o wszelkich potrzebnych im lekach i sami odwiedzić lokalną aptekę. Jeśli recepty się kończą, uzupełnić je. Zadbać o wszelkie leki dostępne bez recepty, takie jak środki przeciwbólowe, przeciwkaszlowe, przeciwhistaminowe.

Przed potencjalnym poddaniem się kwarantannie należy zaopatrzyć się w podstawowe artykuły higieny osobistej: mydło antybakteryjne, papier toaletowy, odkażacz do rąk, chusteczki dezynfekujące, produkty do pielęgnacji kobiecej, proszek do prania, płyn do mycia naczyń.

Jeśli chodzi o maski na twarz, specjalista-epidemiolog prof. Amy Greer z University of Guelph powiedziała, że ​​Kanadyjczycy nie muszą kupować ich, jeśli obawiają się poddania kwarantannie: – Przeciętny człowiek nie musi gromadzić zapasów środków takich jak maski, ponieważ ich skuteczność jest niska. Już teraz odnotowujemy problemy z brakiem masek, które mogą stać się problemem dla osób, które rzeczywiście najbardziej ich potrzebują.

Zamiast tego Kanadyjczycy powinni wcześniej plan na wypadek poddania ich lub członka rodziny kwarantannie, aby byli na to przygotowani i nie wpadali w panikę.

– Należy zrobić plan. Co zrobicie, gdy szkoły zostaną zamknięte? Czy będziecie mogli pracować z domu? Czy macie osoby starsze w rodzinie, którzy mogą potrzebować pomocy? To są rzeczy, o których warto teraz myśleć – mówi prof. Greer.

Artykuły dziecięce

Nie można zapominać o innych produktach, których mogą potrzebować małe dzieci. Podczas wybuchu epidemii SARS w 2003 roku wielu rodzinom poddanym kwarantannie zabrakło pieluch i innych niezbędnych rzeczy jak odżywki dla dzieci i inny pokarm czy nawet butelki do karmienia,

Inne materiały

Według Public Safety Canada, powinniśmy przechowywać w swoich domach w razie nagłej potrzeby wiele istotnych rzeczy:

– Latarki (z dodatkowymi bateriami)

 – Otwieracz do puszek

 – Radio przenośne (z dodatkowymi bateriami)

 – Dodatkowe klucze do domu i pojazdu

 – Gotówka, czeki podróżne i drobne

 – Ważne dokumenty rodzinne, dowody tożsamości, ubezpieczenia, dokumenty bankowe

 – Świece, zapałki i zapalniczka.

Zalecenia WHO

Dyrektor generalny Światowej Organizacji Zdrowia dr Tedros Adhanom Ghebreyesus wydał 10 zaleceń, w jaki sposób ludzie mogą chronić siebie i innych przed COVID-19. Oto one:

 1. Regularnie myj ręce mydłem i wodą lub wycieraj płynem na bazie alkoholu

 2. Regularnie czyść powierzchnie środkiem dezynfekującym

 3. Upewnij się, że twoje informacje o infekcji pochodzą z wiarygodnych źródeł

 4. Unikaj podróżowania, jeśli masz gorączkę lub kaszel

 5. Pamiętaj, aby kichać w rękaw lub chusteczkę

 6. Zachowaj dodatkowe środki ostrożności, jeśli masz 60 lat lub więcej, na przykład unikając zatłoczonych miejsc

 7. Jeśli źle się poczujesz, zostań w domu i zadzwoń do swojego lekarza

 8. Jeśli jesteś chory, zostań w domu, śpij z dala od rodziny i używaj innych przyborów, przedmiotów i naczyń niż pozostali członkowie rodziny

 9. Jeśli wystąpi duszność, natychmiast skontaktuj się z lekarzem i udaj się na leczenie

 10. Przedyskutuj z kolegami, jak zachować bezpieczeństwo w pracy.