{"id":119834,"date":"2020-07-20T12:43:31","date_gmt":"2020-07-20T16:43:31","guid":{"rendered":"https:\/\/bejsment.com\/?p=119834"},"modified":"2020-07-20T12:43:31","modified_gmt":"2020-07-20T16:43:31","slug":"skuteczne-terapie-bolow-plecow-cz-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/2020\/07\/20\/skuteczne-terapie-bolow-plecow-cz-2\/","title":{"rendered":"Skuteczne terapie b\u00f3l\u00f3w plec\u00f3w cz. 2"},"content":{"rendered":"

Fizjoterapeuta\u00a0Robin McKenzie\u00a0– tw\u00f3rca metody, rozpocz\u0105\u0142 swoj\u0105 dzia\u0142alno\u015b\u0107 na pocz\u0105tku lat pi\u0119\u0107dziesi\u0105tych.\u00a0W pierwszych latach swojej praktyki McKenzie zauwa\u017cy\u0142, \u017ce dobr\u0105 metod\u0105 na b\u00f3le kr\u0119gos\u0142upa swoich pacjent\u00f3w jest wykonywanie serii ruch\u00f3w lub przyjmowanie okre\u015blonej pozycji statycznej. Pacjenci szybko stwierdzali natychmiastow\u0105 ulg\u0119. Id\u0105c za tym tropem i zapoznawszy si\u0119 z r\u00f3\u017cnymi technikami leczenia kr\u0119gos\u0142upa McKenzie stworzy\u0142 w\u0142asn\u0105, niepowtarzaln\u0105 metod\u0119 lecznicz\u0105. Wystarczy kilka \u0107wicze\u0144, by wzmocni\u0107 kr\u0119gos\u0142up i otaczaj\u0105ce go mi\u0119\u015bnie. Od innych metod fizjoterapii (Cyriaxa, Maitlanda, Kaltenborna-Evjentha, Stoddarda itp.) <\/span>leczenie metod\u0105 McKenziego<\/b> r\u00f3\u017cni si\u0119 w\u0142asnym, oryginalnym sposobem czynno\u015bciowego badania narz\u0105du ruchu oraz zupe\u0142nie innym podej\u015bciem leczniczym.<\/b> Autor metody opracowa\u0142 program post\u0119powania leczniczego, w kt\u00f3rym opr\u00f3cz technik wykonywanych przez terapeut\u0119 wa\u017cny jest sam ruch pacjenta, \u0107wiczenia <\/span>i <\/span>autoterapia wykonywana w domu<\/b>. W \u0107wiczeniach dominuj\u0105 pozycje niskie, g\u0142\u00f3wnie le\u017c\u0105ce. Ruchy czynne powtarzane s\u0105 wielokrotnie w r\u00f3\u017cnych p\u0142aszczyznach, ale w \u015bci\u015ble okre\u015blonym kierunku, niepowoduj\u0105cym b\u00f3lu. Du\u017c\u0105 wag\u0119 przyk\u0142ada si\u0119 do zalece\u0144, kt\u00f3re chroni\u0105 kr\u0119gos\u0142up przed kolejnymi urazami i przeci\u0105\u017ceniami. Bardzo du\u017cy nacisk po\u0142o\u017cony jest na profilaktyk\u0119. <\/span>W ok. 90% przypadk\u00f3w sprawc\u0105 naszych k\u0142opot\u00f3w z kr\u0119gos\u0142upem jest uszkodzony kr\u0105\u017cek mi\u0119dzykr\u0119gowy (tzw. dysk). Wewn\u0119trzne elementy uszkodzonego dysku maj\u0105 sk\u0142onno\u015b\u0107 do przemieszczania si\u0119 z ka\u017cdym ruchem b\u0105d\u017a zmian\u0105 pozycji cia\u0142a. Badanie metod\u0105 McKenziego pozwala ustali\u0107 kierunek przemieszczenia uszkodzonych tkanek, wi\u0119c terapeuta mo\u017ce ustali\u0107, jakim ruchem cia\u0142a chory ma wprowadzi\u0107 na swoje miejsce przemieszczone, uszkodzone tkanki kr\u0105\u017cka. Pacjent czynnie, ruchem wykonywanym samodzielnie albo z pomoc\u0105 terapeuty, koryguje zaburzenia struktury uszkodzonego dysku, uzyskuj\u0105c jednocze\u015bnie szybkie zmniejszenie lub ca\u0142kowit\u0105 eliminacj\u0119 b\u00f3lu. W rezultacie badania terapeuta ustala tak\u017ce kierunek ruchu zaostrzaj\u0105cy objawy, zatem mo\u017ce zaleci\u0107 choremu unikanie go na czas leczenia. <\/span>W terapii wykorzystuje si\u0119 ruchy odwracaj\u0105ce mechanizm wywo\u0142uj\u0105cy dolegliwo\u015bci b\u00f3lowe<\/b> tzn. w procesach patologicznych charakteryzuj\u0105cych si\u0119 ty\u0142o-przemieszczeniem j\u0105dra mia\u017cd\u017cystego stosuje si\u0119 procedury\u00a0 wykorzystuj\u0105ce przeprosty, a w przodo-przemieszczeniach wykorzystuje si\u0119 procedury bazuj\u0105ce na zgi\u0119ciach kr\u0119gos\u0142upa.<\/span> Zadaniem lecz\u0105cego jest taka edukacja pacjenta, by by\u0142 on w stanie prowadzi\u0107 najbardziej normalne \u017cycie codzienne, pomimo zwi\u0105zanych z chorob\u0105 ogranicze\u0144 i mimo pewnych rygor\u00f3w leczenia.<\/span> Natomiast, <\/span>je\u015bli przyczyn\u0105 b\u00f3lu nie jest uszkodzenie dysku, lecz utrata elastyczno\u015bci i prawid\u0142owej ruchomo\u015bci kr\u0119gos\u0142upa<\/b> (najcz\u0119\u015bciej spowodowana siedz\u0105cym trybem \u017cycia i z\u0142ymi nawykami przyjmowania pozycji w \u017cyciu codziennym) \u2013 <\/span>w\u00f3wczas leczenie przyczynowe polega na stopniowym usuwaniu istniej\u0105cych ogranicze\u0144 ruchomo\u015bci. <\/b>Dokonuje si\u0119 tego za pomoc\u0105 indywidualnie dobranych \u0107wicze\u0144, maj\u0105cych na celu stopniowe przywracanie normalnej elastyczno\u015bci tkanek. Jest to proces powolny, dlatego w tych przypadkach nie mo\u017cna spodziewa\u0107 si\u0119 szybkiego efektu terapii, kt\u00f3ra musi trwa\u0107 nieco d\u0142u\u017cej.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/a>

Wyprost l\u0119d\u017awiowy pokazany na zdj\u0119ciu przesuwa przepuklin\u0119 dyskow\u0105 do przodu do bardziej prawid\u0142owej pozycji. Zwi\u0119kszony zakres wyprostu powoduje centralizacj\u0119 i ust\u0105pienie b\u00f3lu.<\/p><\/div>\n

\"\"<\/a>

Centralizacja oznacza zmniejszanie si\u0119 dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych, a peryferylizacja nasilenie b\u00f3lu. Fizjoterapeuta u\u017cywa to zjawisko do monitorowania przebiegu leczenia.<\/p><\/div>\n

 <\/p>\n

Fizjoterapeuci z European Massage & Physio Center uko\u0144czyli kursy McKenziego, kt\u00f3re lecz\u0105 przyczyny b\u00f3l\u00f3w plec\u00f3w, a nie jedynie czasowo u\u015bmierzaj\u0105 b\u00f3l. Pomog\u0142o to naszym pacjentom szybko powr\u00f3ci\u0107 do aktywnego \u017cycia i pozby\u0107 si\u0119 sztywno\u015bci i b\u00f3lu plec\u00f3w. Wielu zadowolonych pacjent\u00f3w g\u0142osowa\u0142o na nasza klinik\u0119 w konkursie Top Choice Awards \u2013 jest to coroczny konkurs na najlepsz\u0105 klinik\u0119 fizjoterapii w Mississauga. Dzi\u0119ki nim wygrali\u015bmy ta nagrod\u0119 trzy razy z rz\u0119du -2018,2019 i 2020. Serdecznie im za to dzi\u0119kujemy.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Fizjoterapeuta\u00a0Robin McKenzie\u00a0– tw\u00f3rca metody, rozpocz\u0105\u0142 swoj\u0105 dzia\u0142alno\u015b\u0107 na pocz\u0105tku lat pi\u0119\u0107dziesi\u0105tych.\u00a0W pierwszych latach swojej praktyki McKenzie zauwa\u017cy\u0142, \u017ce dobr\u0105 metod\u0105 na b\u00f3le kr\u0119gos\u0142upa swoich pacjent\u00f3w…<\/p>\n","protected":false},"author":700,"featured_media":119837,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[554],"tags":[],"class_list":["post-119834","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tomasz-goralski"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/119834","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/700"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=119834"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/119834\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":119838,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/119834\/revisions\/119838"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/119837"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=119834"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=119834"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=119834"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}