{"id":123128,"date":"2020-10-28T20:38:42","date_gmt":"2020-10-29T00:38:42","guid":{"rendered":"http:\/\/bejsment.com\/?p=123128"},"modified":"2020-10-28T20:40:27","modified_gmt":"2020-10-29T00:40:27","slug":"obolale-i-sztywne-ramiona-przebieg-choroby-i-leczenie-czesc-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/2020\/10\/28\/obolale-i-sztywne-ramiona-przebieg-choroby-i-leczenie-czesc-3\/","title":{"rendered":"Obola\u0142e i sztywne ramiona Przebieg choroby i leczenie (cz\u0119\u015b\u0107 3)"},"content":{"rendered":"

Frozen Shoulder polega na obkurczeniu torebki stawowej stawu ramiennego, spowodowanego stanem zapalnym i powstawaniem zrost\u00f3w. Przebieg sk\u0142ada si\u0119 w trzech etapach:
\n1 faza zamra\u017cania- wyst\u0119puje bardzo silny b\u00f3l barku.
\n\u0106wiczenie zalecane w 1-szej fazie Frozen Shoulder. Chodzenie palcami po \u015bcianie.<\/p>\n

\"\"<\/a>

\u0106wiczenie zalecane w 1-szej fazie Frozen Shoulder. Chodzenie palcami po \u015bcianie.
Sta\u0144 przed \u015bcian\u0105 jak pokazuje ilustracja – r\u0119ka jest lekko zgi\u0119ta. Powoli id\u017a palcami do g\u00f3ry, tak wysoko jak mo\u017cesz. Zatrzymaj si\u0119, je\u015bli poczujesz dyskomfort. Wtedy id\u017a palcami do do\u0142u. Powt\u00f3rz \u0107wiczenie 10 -20 razy.<\/p><\/div>\n

Sta\u0144 przed \u015bcian\u0105 jak pokazuje ilustracja – r\u0119ka jest lekko zgi\u0119ta. Powoli id\u017a palcami do g\u00f3ry, tak wysoko jak mo\u017cesz. Zatrzymaj si\u0119, je\u015bli poczujesz dyskomfort. Wtedy id\u017a palcami do do\u0142u. Powt\u00f3rz \u0107wiczenie 10 -20 razy.
\n2 faza zamro\u017cenia – moment, w kt\u00f3rym b\u00f3l si\u0119 zmniejsza, ale wyst\u0119puje dokuczliwe usztywnienie stawu i uczucie zrywania mi\u0119\u015bni podczas intensywnych ruch\u00f3w, b\u0105d\u017a w trakcie spoczynku (nasilone objawy w nocy)
\n3 faza odmra\u017cania – czyli stopniowy powr\u00f3t pacjenta do zdrowia w ci\u0105gu kolejnych 12-36 miesi\u0119cy.
\nW fazie 2-giej bardzo pomocny jest masa\u017c leczniczy (uruchamianie r\u00f3\u017cnych warstw tkankowych, \u015bci\u0119gien, miejscowe przekrwienie, zwi\u0119kszenie metabolizmu, uruchomienie lub odblokowanie stawu). Zalecane s\u0105 \u0107wiczenia w domu, jednak\u017ce przed wykonywaniem jakichkolwiek nowych \u0107wicze\u0144 trzeba si\u0119 skonsultowa\u0107 ze swoim lekarzem lub do\u015bwiadczonym fizjoterapeut\u0105.<\/p>\n

\"\"<\/a>

Ilustracja przedstawia masa\u017c uciskowy przy u\u017cyciu pi\u0142ki tenisowej. Pi\u0142ka jest mi\u0119dzy \u015bcian\u0105 a \u0142opatk\u0105. Powoli przesuwamy pi\u0142k\u0119, wyszukuj\u0105c bolesnych miejsc. Je\u015bli takie znajdziemy to zatrzymujemy si\u0119 w tym miejscu na 6 sekund. \u0106wiczenie mo\u017cna wykonywa\u0107 w 2-giej fazie zamro\u017cenia<\/p><\/div>\n

3-cia faza odmro\u017cenia – kontynuacja fizjoterapii, w dalszym etapie treningu mo\u017ce wzmacnia\u0107 si\u0142\u0119 i wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 mi\u0119\u015bni. Nie licz na to, \u017ce b\u00f3l minie samoistnie. Im d\u0142u\u017cej zwlekasz z podj\u0119ciem odpowiedniego leczenia tym gorzej. Ograniczenia mobilno\u015bci stawu stopniowo narastaj\u0105. Zesp\u00f3\u0142 zamro\u017conego barku nieleczony mo\u017ce prowadzi\u0107 do 70% sta\u0142ego ograniczenia sprawno\u015bci ca\u0142ej obr\u0119czy barkowej, dlatego nale\u017cy wcze\u015bnie uda\u0107 si\u0119 do lekarza lub do\u015bwiadczonego fizjoterapeuty na konsultacj\u0119.<\/p>\n

Niedawno nasza Klinika wzbogaci\u0142a si\u0119 o rezydentk\u0119 fizjoterapii mgr. Justyn\u0119, kt\u00f3ra uzyska\u0142a tytu\u0142 magistra fizjoterapii w 2014 r w Szczecinie. Obecnie po zdaniu egzaminu kwalifikacyjnego uzyska\u0142a tytu\u0142 rezydenta fizjoterapii w Ontario. Justyna ma rozlegle do\u015bwiadczenie w terapii b\u00f3l\u00f3w, szyi, plec\u00f3w, kolan i bark\u00f3w oraz po wypadkach samochodowych. Justyna zaprasza Poloni\u0119 do naszej Kliniki.<\/strong><\/p>\n

Tomasz G\u00f3ralski RMT
\nTerapeuta masa\u017cu, Kanada.
\nLekarz z Polski.
\nPomagamy pacjentom po 50-tce prowadzi\u0107 aktywne \u017cycie i pozby\u0107 si\u0119 sztywno\u015bci i b\u00f3lu staw\u00f3w. Pomo\u017cemy ci pozby\u0107 si\u0119 \u015brodk\u00f3w przeciwb\u00f3lowych i cz\u0119stych wizyt u lekarza. Je\u015bli odnios\u0142e\u015b obra\u017cenia w wypadku samochodowym, dzwo\u0144 po bezp\u0142atn\u0105 niezobowi\u0105zuj\u0105c\u0105 konsultacj\u0119. Je\u015bli chcesz uzyska\u0107 wi\u0119cej informacji prosimy o email na
\nemassagecanada@gmail.com
\nEUROPEAN MASSAGE
\n& PHYSIOTHERAPY CENTER
\nTel. 905-270-5553
\n1140 Burnhamthorpe Rd. W.
\nUnit 123, Mississauga
\n(przy Erindale Station Rd.,
\nna zach\u00f3d od Mavis Rd.)
\nwww.medmassage.com
\nNasza klinika zosta\u0142a wybrana przez
\nTop Choice Awards,
\njako najlepsza w Mississauga na rok
\n2018, 2019 i 2020.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Frozen Shoulder polega na obkurczeniu torebki stawowej stawu ramiennego, spowodowanego stanem zapalnym i powstawaniem zrost\u00f3w. Przebieg sk\u0142ada si\u0119 w trzech etapach: 1 faza zamra\u017cania- wyst\u0119puje…<\/p>\n","protected":false},"author":700,"featured_media":123131,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[554],"tags":[],"class_list":["post-123128","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tomasz-goralski"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/123128","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/700"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=123128"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/123128\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":123136,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/123128\/revisions\/123136"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/123131"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=123128"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=123128"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=123128"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}