![\"\"](\"http:\/\/bejsment.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/rwa-kulszowa1-300x204.jpg\")
<\/a>Jak mo\u017cemy potwierdzi\u0107, \u017ce noga, kt\u00f3ra nas boli to jest uci\u015bni\u0119ty nerw kulszowy? Nale\u017cy wykona\u0107 prosty test, kt\u00f3ry polega na tym, \u017ce k\u0142adziemy si\u0119 na p\u0142askiej powierzchni a druga osoba pomaga nam powoli podnie\u015b\u0107 wyprostowana bol\u0105c\u0105 nog\u0119 do g\u00f3ry.\u00a0Je\u017celi b\u00f3l nasila si\u0119 w czasie podnoszenia to \u015bwiadczy to o uszkodzeniu korzeni l\u0119d\u017awiowych.\u00a0Je\u017celi maleje podczas\u00a0zginania w kolanie, to te\u017c jest to potwierdzenie uszkodzenia korzeni nerwowych.<\/p><\/div>\n
Co zrobi\u0107 \u017ceby nie mie\u0107 takich problem\u00f3w z dyskiem?
\nNale\u017cy by\u0107 bardziej aktywnym, wi\u0119cej si\u0119 rusza\u0107 i regularnie wykonywa\u0107 zalecane przez fizjoterapeut\u0119\u00a0 proste \u0107wiczenia. Do najpopularniejszych nale\u017c\u0105 \u0107wiczenia McKenziego i profesora McGilla. \u0106wiczenia te rozci\u0105gaj\u0105 i wzmacniaj\u0105 mi\u0119\u015bnie grzbietu, kt\u00f3re wp\u0142ywaj\u0105 na poprawn\u0105 postaw\u0119 cia\u0142a. Ponadto nale\u017cy wzmocni\u0107 i rozci\u0105gn\u0105\u0107 mi\u0119sie\u0144 gruszkowaty, kt\u00f3ry odpowiada za ruchy i stabilizacje w stawie biodrowym. Mi\u0119sie\u0144 ten znajduje si\u0119 w s\u0105siedztwie nerwu kulszowego, dlatego warto o niego zadba\u0107. Natomiast, je\u017celi ju\u017c odczuwasz objawy rwy kulszowej to nale\u017cy wykona\u0107 wyprost plec\u00f3w McKenziego oraz nale\u017cy rozci\u0105gn\u0105\u0107 mi\u0119\u015bnie po\u015bladkowe.
\nDo jakiego momentu mo\u017cemy sobie pomaga\u0107 \u0107wiczeniami?<\/p>\n
Do chwili, gdy one przynosz\u0105 ulg\u0119.\u00a0Natomiast, je\u015bli one przestaj\u0105 przynosi\u0107 ulg\u0119 i pojawia si\u0119 niedow\u0142ad lub pora\u017cenie stopy to w\u00f3wczas nale\u017cy zasi\u0119gn\u0105\u0107 opini\u0119 neurochirurga i zastanowi\u0107 si\u0119 nad zabiegiem operacyjnym. W najlepszych szpitalach u\u017cywa si\u0119 tak zwanej skopii\u00a0 rentgenowskiej, kt\u00f3ra pozwala na dok\u0142adne zlokalizowanie chirurgowi kr\u0105\u017cka mi\u0119dzykr\u0119gowego, kt\u00f3ry powoduje b\u00f3l. O\u015brodki takie istniej\u0105 zar\u00f3wno w Polsce jak i w Stanach Zjednoczonych. Po tak ma\u0142oinwazyjnej operacji pacjent jest w stanie chodzi\u0107 ju\u017c oko\u0142o godziny po zabiegu bez b\u00f3lu.<\/p>\n
Tomasz G\u00f3ralski RMT
\nTerapeuta masa\u017cu, Kanada.
\nLekarz z Polski.
\nPomagamy pacjentom po 50-tce prowadzi\u0107 aktywne \u017cycie i pozby\u0107 si\u0119 sztywno\u015bci i b\u00f3lu staw\u00f3w. Pomo\u017cemy ci pozby\u0107 si\u0119 \u015brodk\u00f3w przeciwb\u00f3lowych i cz\u0119stych wizyt u lekarza. Je\u015bli odnios\u0142e\u015b obra\u017cenia w wypadku samochodowym, dzwo\u0144 po bezp\u0142atn\u0105 niezobowi\u0105zuj\u0105c\u0105 konsultacj\u0119. Je\u015bli chcesz uzyska\u0107 wi\u0119cej informacji prosimy o email na
\nemassagecanada@gmail.com
\nEUROPEAN MASSAGE
\n& PHYSIOTHERAPY CENTER
\nTel. 905-270-5553
\n1140 Burnhamthorpe Rd. W.
\nUnit 123, Mississauga
\n(przy Erindale Station Rd.,
\nna zach\u00f3d od Mavis Rd.)
\nwww.medmassage.com
\nNasza klinika zosta\u0142a wybrana przez
\nTop Choice Awards,
\njako najlepsza w Mississauga na rok
\n2018, 2019 i 2020.<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ponad\u00a0 jedna czwarta ludzi na \u015bwiecie cierpi na ni\u0105, a\u00a0 to oznacza p\u00f3\u0142tora miliarda ludzi. Jest to tak powszechne schorzenie, \u017ce ka\u017cdego\u00a0 z nas mo\u017ce…<\/p>\n","protected":false},"author":700,"featured_media":124504,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[554],"tags":[],"class_list":["post-124500","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tomasz-goralski"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/124500","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/700"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=124500"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/124500\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":124505,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/124500\/revisions\/124505"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/124504"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=124500"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=124500"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=124500"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![\"\"](\"http:\/\/bejsment.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/rwa2.jpg\")
<\/a>