{"id":128282,"date":"2021-03-18T10:08:55","date_gmt":"2021-03-18T14:08:55","guid":{"rendered":"https:\/\/bejsment.com\/?p=128282"},"modified":"2021-03-18T10:08:55","modified_gmt":"2021-03-18T14:08:55","slug":"dlaczego-dretwieja-mi-rece-cz-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/2021\/03\/18\/dlaczego-dretwieja-mi-rece-cz-2\/","title":{"rendered":"Dlaczego dr\u0119twiej\u0105 mi r\u0119ce? cz. 2"},"content":{"rendered":"

Czasami zdarza nam si\u0119 podczas pracy przeci\u0105\u017cy\u0107 nadgarstki.<\/strong><\/p>\n

Czynno\u015bci takie jak pisanie na komputerze, u\u017cywanie no\u017cyczek czy innych narz\u0119dzi oraz szycie mog\u0105 spowodowa\u0107, \u017ce nerwy w naszych d\u0142oniach mog\u0105 ucierpie\u0107. Zginanie i odginanie nadgarstka, regularnie powtarzane w ci\u0105gu dnia, mo\u017ce spowodowa\u0107, \u017ce poczujemy intensywny b\u00f3l noc\u0105, kiedy to nie wykonujemy ju\u017c \u017cadnych czynno\u015bci t\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 cia\u0142a, poniewa\u017c nerwy zostaj\u0105 uci\u015bni\u0119te przez przeci\u0105\u017cone i obrz\u0119kni\u0119te mi\u0119\u015bnie i \u015bci\u0119gna.<\/p>\n

\"\"<\/a>

Dla os\u00f3b, kt\u00f3re lubi\u0105 mie\u0107 r\u0119k\u0119 pod g\u0142ow\u0105 proponuj\u0119 poduszki z wyprofilowana przestrzeni\u0105 na rami\u0119 lub przedrami\u0119.<\/p><\/div>\n

Nadwaga, ma\u0142a aktywno\u015b\u0107 fizyczna i z\u0142e od\u017cywianie powoduje, \u017ce jeste\u015bmy nara\u017ceni na puchn\u0105ce nogi, ale te\u017c dolegliwo\u015bci w okolicach d\u0142oni, z powodu zatrzymywania si\u0119 p\u0142yn\u00f3w w organizmie. W nocy, ze wzgl\u0119du zast\u00f3j p\u0142yn\u00f3w si\u0119 zwi\u0119ksza, i wtedy mo\u017cemy odczuwa\u0107 dyskomfort w postaci mrowienia.<\/p>\n

Bardzo cz\u0119sto w przypadku nieodpowiedniej diety, dochodzi w naszym organizmie do niedoboru witamin z grupy B. Niedob\u00f3r ten przynosi skutki, na kt\u00f3re cz\u0119sto nie zwracamy uwagi. Win\u0105 za z\u0142e samopoczucie obarczamy zm\u0119czenie prac\u0105 lub \u017cyciem codziennym, nie zdaj\u0105c sobie sprawy z prawdziwej przyczyny. Zm\u0119czenie, senno\u015b\u0107, blado\u015b\u0107 sk\u00f3ry, wyst\u0119powanie skurczy, dr\u0119twienie r\u0105k i n\u00f3g, s\u0105 bardzo powszechnymi symptomami niedoboru witamin z grupy B.<\/p>\n

\"\"<\/a>

Dlaczego d\u0142onie dr\u0119twiej\u0105 podczas snu? Czasami budzisz si\u0119 w nocy z okropnym uczuciem dr\u0119twienia d\u0142oni. Dlaczego tak si\u0119 dzieje? Najcz\u0119\u015bciej spotykane jest umieszczenie d\u0142oni w nienaturalnej pozycji, kt\u00f3ra utrudnia przep\u0142yw krwi. Zdarza si\u0119 jednak, \u017ce wyst\u0119puj\u0105 one bez \u017cadnej konkretnej przyczyny i nie maj\u0105 nic wsp\u00f3lnego z pozycj\u0105 naszych d\u0142oni.<\/p><\/div>\n

Je\u017celi zatem d\u0142onie dr\u0119twiej\u0105 nam podczas snu, jest to kolejna przyczyna niedoboru witamin z grupy B. Tu\u0144czyk, ziemniaki, banany i wszystkie warzywa zielonolistne pomog\u0105 nam w dostarczeniu odpowiedniej dawki witamin z grupy B do naszego organizmu. Wyeliminujmy z diety nadmiar soli i spo\u017cycie napoj\u00f3w gazowanych, kt\u00f3re zakwaszaj\u0105 nasz organizm. Produkty te wywo\u0142uj\u0105 zapalenia i pot\u0119guj\u0105 odczuwanie b\u00f3lu, dlatego powinni\u015bmy pozby\u0107 si\u0119 ich na sta\u0142e z naszej diety.<\/p>\n

Nawadniajmy nasz organizm, pijmy przynajmniej dwa litry wody dziennie.
\nJe\u017celi w swojej pracy wykonujemy g\u0142\u00f3wnie czynno\u015bci manualne wystawiaj\u0105c nasze d\u0142onie i nadgarstki na ci\u0105g\u0142y ruch, warto jest pomy\u015ble\u0107 o u\u017cywaniu opaski na nadgarstek, kt\u00f3ra go usztywni. Zapewni ona odci\u0105\u017cenie nadgarstka i ochroni nasze nerwy i stawy.
\nNale\u017cy przy\u0142o\u017cy\u0107 do wszystkich detali ponadprzeci\u0119tn\u0105 uwag\u0119, poniewa\u017c w przypadku objaw\u00f3w ko\u0144czyny g\u00f3rnej precyzyjne dzia\u0142anie to podstawa sukcesu terapeutycznego.<\/p>\n

Koncentracja na obszarze dolegliwo\u015bci dr\u0119twienia jest r\u00f3wnie\u017c wa\u017cna, jak holistyczne spojrzenie na powi\u0105zane elementy i ich przyczyn\u0119. Wiemy, bowiem, \u017ce ludzki organizm jest jak maszyna – musi wyst\u0119powa\u0107 integralno\u015b\u0107- w tym przypadku ca\u0142ej ko\u0144czyny g\u00f3rnej, uwzgl\u0119dniaj\u0105c \u0142okie\u0107, bark, mi\u0119\u015bnie karku, szyi i tu\u0142owia.<\/p>\n

Uwolnij si\u0119 od b\u00f3lu i powik\u0142a\u0144, poniewa\u017c one nie pozwalaj\u0105 na poprawne funkcjonowanie organizmu. Od Ciebie zale\u017cy jak pokierujesz sw\u00f3j powr\u00f3t do zdrowia i w jakie r\u0119ce je powierzysz. Zapraszamy do odwiedzenia naszej kliniki. Pozw\u00f3l nam si\u0119 zaj\u0105\u0107 Twoim problemem – gwarantujemy, \u017ce indywidualny plan terapii zostanie przygotowany specjalnie dla Ciebie.<\/p>\n

Tomasz G\u00f3ralski RMT
\nTerapeuta masa\u017cu, Kanada.
\nLekarz z Polski.<\/p>\n

\"\"<\/a>
\nPomagamy pacjentom po 50-tce prowadzi\u0107 aktywne \u017cycie i pozby\u0107 si\u0119 sztywno\u015bci i b\u00f3lu staw\u00f3w. Pomo\u017cemy ci pozby\u0107 si\u0119 \u015brodk\u00f3w przeciwb\u00f3lowych i cz\u0119stych wizyt u lekarza. Je\u015bli odnios\u0142e\u015b obra\u017cenia w wypadku samochodowym, dzwo\u0144 po bezp\u0142atn\u0105 niezobowi\u0105zuj\u0105c\u0105 konsultacj\u0119. Je\u015bli chcesz uzyska\u0107 wi\u0119cej informacji prosimy o email na
\nemassagecanada@gmail.com
\nEUROPEAN MASSAGE
\n& PHYSIOTHERAPY CENTER
\nTel. 905-270-5553
\n1140 Burnhamthorpe Rd. W.
\nUnit 123, Mississauga
\n(przy Erindale Station Rd.,
\nna zach\u00f3d od Mavis Rd.)
\nwww.medmassage.com
\nNasza klinika zosta\u0142a wybrana przez
\nTop Choice Awards,
\njako najlepsza w Mississauga na rok
\n2018, 2019, 2020, 2021<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Czasami zdarza nam si\u0119 podczas pracy przeci\u0105\u017cy\u0107 nadgarstki. Czynno\u015bci takie jak pisanie na komputerze, u\u017cywanie no\u017cyczek czy innych narz\u0119dzi oraz szycie mog\u0105 spowodowa\u0107, \u017ce nerwy…<\/p>\n","protected":false},"author":700,"featured_media":128286,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[554],"tags":[],"class_list":["post-128282","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tomasz-goralski"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/128282","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/700"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=128282"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/128282\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":128287,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/128282\/revisions\/128287"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/128286"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=128282"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=128282"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=128282"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}