{"id":129619,"date":"2021-04-22T10:57:36","date_gmt":"2021-04-22T14:57:36","guid":{"rendered":"https:\/\/bejsment.com\/?p=129619"},"modified":"2021-04-22T10:57:36","modified_gmt":"2021-04-22T14:57:36","slug":"najskuteczniejsze-terapie-bolow-kregoslupa-czesc-1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/2021\/04\/22\/najskuteczniejsze-terapie-bolow-kregoslupa-czesc-1\/","title":{"rendered":"Najskuteczniejsze terapie b\u00f3l\u00f3w kr\u0119gos\u0142upa. cz\u0119\u015b\u0107 1"},"content":{"rendered":"

Metoda McKenzie dzia\u0142a rewelacyjnie na przewlek\u0142e b\u00f3le szyi i plec\u00f3w.<\/strong><\/p>\n

Do\u0142\u0105cz do milion\u00f3w, kt\u00f3rzy stosowali metod\u0119 McKenzie, aby pozby\u0107 si\u0119 chronicznego b\u00f3lu plec\u00f3w i szyi!
\nChyba czytasz ten artyku\u0142, bo prawdopodobnie masz b\u00f3l plec\u00f3w lub szyi.<\/p>\n

\"\"<\/a>

Po\u0142\u0105czenie wyprost\u00f3w Metody McKenziego mo\u017cna w p\u00f3\u017aniejszym etapie wykonywa\u0107 r\u00f3wnie\u017c w pozycji stoj\u0105cej w po\u0142\u0105czeniu z pozycj\u0105 le\u017c\u0105c\u0105.<\/p><\/div>\n

Jako do\u015bwiadczony terapeuta z ponad 30 letnim do\u015bwiadczeniem u\u017cywa\u0142em wielu technik, z ro\u017cnym powodzeniem. \u0106wiczenia McKenzie przynosz\u0105 stosunkowo szybk\u0105 i trwa\u0142\u0105 ulg\u0119. Jest pewien haczyk, indywidualnie dobrane \u0107wiczenia nale\u017cy wykona\u0107 dok\u0142adnie zgodnie z zaleceniami do\u015bwiadczonego fizjoterapeuty. Nale\u017cy wykona\u0107 dok\u0142adn\u0105 kolejno\u015b\u0107 \u0107wicze\u0144 i dok\u0142adn\u0105 liczb\u0119 powt\u00f3rze\u0144.<\/p>\n

\"\"<\/a>

Na ilustracji widzimy prawid\u0142ow\u0105 i z\u0142\u0105 sylwetk\u0119 podczas siedzenia. Metoda McKenziego koryguje zaokr\u0105glone plecy.<\/p><\/div>\n

W\u015br\u00f3d przyczyn z\u0142ej kondycji kr\u0119gos\u0142upa jego jest STRES, brak aktywno\u015bci fizycznej, nadmierne obci\u0105\u017cenia, nieprawid\u0142owa postawa cia\u0142a – zar\u00f3wno w ci\u0105gu dnia jak i w nocy.
\nNa podstawie tego, co widzimy dooko\u0142a, wydaje si\u0119, \u017ce ich leczenie \u2013 zar\u00f3wno aktualnego napadu b\u00f3lu, jak i zapobieganie nawrotom dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych \u2013 graniczy z niemo\u017cliwo\u015bci\u0105, pomimo tak ogromnego post\u0119pu w dziedzinie medycyny.
\nWra\u017cenie to powi\u0119ksza dodatkowo chaos, jaki panuje w powszechnie u\u017cywanym nazewnictwie, dotycz\u0105cym chor\u00f3b kr\u0119gos\u0142upa. Lekarze i inni konsultanci pos\u0142uguj\u0105 si\u0119 takow\u0105 terminologi\u0105: \u201edyskopatia\u201d, \u201echoroba dyskowa\u201d, \u201ezwyrodnienie kr\u0119gos\u0142upa\u201d, \u201erwa kulszowa\u201d, \u201erwa ramienna\u201d, czy wreszcie nie\u015bmiertelne \u201ezapalenie korzonk\u00f3w\u201d \u2013 s\u0105 to okre\u015blenia, b\u0119d\u0105ce w u\u017cytku dnia codziennego. Cz\u0119sto stosowane zamiennie, mog\u0105 sta\u0107 si\u0119 \u017ar\u00f3d\u0142em nieporozumie\u0144, a przy tym stwarzaj\u0105 mylne wra\u017cenie licznych chor\u00f3b, obecnych u tego samego pacjenta, a przecie\u017c nie zawsze odpowiada to prawdzie.<\/p>\n

\"\"<\/a>

Wyprost plec\u00f3w wed\u0142ug Metody McKenziego koryguje nieprawid\u0142owe u\u0142o\u017cenie kr\u0119gos\u0142upa. Skonsultuj si\u0119 z fizjoterapeut\u0105, aby si\u0119 upewni\u0107 czy jest ono odpowiednie dla ciebie.<\/p><\/div>\n

Jednocze\u015bnie mimo takiej mnogo\u015bci rozpozna\u0144 leczenie \u201epierwszego rzutu\u201d zazwyczaj bywa jednakowe.
\nZestawy witamin i lek\u00f3w przeciwzapalnych w r\u00f3\u017cnych postaciach \u2013 tabletki, czopki, ma\u015bci, zastrzyki \u2013 o identycznym dzia\u0142aniu (st\u0142umi\u0107 b\u00f3l), pomimo r\u00f3\u017cnych nazw.
\nCzasem, gdy kilkakrotnie powtarzane serie takowego leczenia nie odnosz\u0105 skutku \u2013 wtedy zalecana jest fizykoterapia, kt\u00f3ra nieodpowiednio dobrana, r\u00f3wnie\u017c cz\u0119sto zawodzi, nie daj\u0105c nic poza przej\u015bciow\u0105 ulg\u0105. Zdarza si\u0119 nawet, \u017ce chorzy czuj\u0105 si\u0119 po niej znacznie gorzej, zw\u0142aszcza po bezkrytycznie zalecanych przez starszych fizjoterapeut\u00f3w \u0107wiczeniach wzmacniaj\u0105cych mi\u0119\u015bni brzucha, wykonywanych w pozycjach zgi\u0119cia tu\u0142owia.
\nPonadto wi\u0119kszo\u015b\u0107 z wymienionych sposob\u00f3w leczenia zak\u0142ada, \u017ce pacjent biernie poddaje si\u0119 leczeniu, co zwi\u0119ksza tylko jego zale\u017cno\u015b\u0107 od terapeuty, jego bezradno\u015b\u0107 i poczucie ci\u0119\u017ckiej choroby. Ca\u0142kowicie odmienne podej\u015bcie do problemu zespo\u0142\u00f3w b\u00f3lowych prezentuje metoda, kt\u00f3rej autorem jest Robin McKenzie.
\nKto to jest Robert McKenzie? Robin McKenzie jest tw\u00f3rc\u0105 terapii, kt\u00f3ra ma pomaga\u0107 ludziom cierpi\u0105cym na silne b\u00f3le kr\u0119gos\u0142upa, szczeg\u00f3lnie odcinka l\u0119d\u017awiowego i szyjnego.
\nTw\u00f3rc\u0105 tej metody leczenia schorze\u0144 kr\u0119gos\u0142upa jest Robin McKenzie pochodz\u0105cy z Auckland w Nowej Zelandii, rozpocz\u0105\u0142 on swoj\u0105 dzia\u0142alno\u015b\u0107 na pocz\u0105tku lat 50-tych XX wieku.
\nJest to obecnie najpopularniejszy spos\u00f3b leczenia tych dolegliwo\u015bci w krajach Europy Zachodniej, USA oraz Kanadzie.
\nJest to jedna z nowoczesnych metod fizjoterapii (rehabilitacji) narz\u0105du ruchu. Autor metody opracowa\u0142 program post\u0119powania leczniczego, w kt\u00f3rym opr\u00f3cz technik wykonywanych przez terapeut\u0119 wa\u017cny jest sam ruch pacjenta, \u0107wiczenia i autoterapia wykonywana w domu. W \u0107wiczeniach dominuj\u0105 pozycje niskie, g\u0142\u00f3wnie le\u017c\u0105ce.
\nRuchy czynne powtarzane s\u0105 wielokrotnie w r\u00f3\u017cnych p\u0142aszczyznach, ale w \u015bci\u015ble okre\u015blonym kierunku, niepowoduj\u0105cym b\u00f3lu. Du\u017c\u0105 wag\u0119 przyk\u0142ada si\u0119 do zalece\u0144, kt\u00f3re chroni\u0105 kr\u0119gos\u0142up przed kolejnymi urazami i przeci\u0105\u017ceniami. Bardzo du\u017cy nacisk po\u0142o\u017cony jest na profilaktyk\u0119.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Metoda McKenzie dzia\u0142a rewelacyjnie na przewlek\u0142e b\u00f3le szyi i plec\u00f3w. Do\u0142\u0105cz do milion\u00f3w, kt\u00f3rzy stosowali metod\u0119 McKenzie, aby pozby\u0107 si\u0119 chronicznego b\u00f3lu plec\u00f3w i szyi!…<\/p>\n","protected":false},"author":700,"featured_media":129623,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[554],"tags":[],"class_list":["post-129619","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tomasz-goralski"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/129619","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/700"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=129619"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/129619\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":129624,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/129619\/revisions\/129624"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/129623"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=129619"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=129619"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=129619"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}