{"id":131171,"date":"2021-05-20T09:47:04","date_gmt":"2021-05-20T13:47:04","guid":{"rendered":"https:\/\/bejsment.com\/?p=131171"},"modified":"2021-05-20T13:04:09","modified_gmt":"2021-05-20T17:04:09","slug":"przewlekle-bole-plecow-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/2021\/05\/20\/przewlekle-bole-plecow-2\/","title":{"rendered":"Przewlek\u0142e b\u00f3le plec\u00f3w"},"content":{"rendered":"

Kr\u0119gos\u0142up: wiemy, jak wa\u017cny jest dla naszego organizmu; rozumiemy, \u017ce utrzymuje w sprawno\u015bci ca\u0142e cia\u0142o; utrzymuje postaw\u0119 w prostej pozycji; jest motorem organizmu; lecz tak naprawd\u0119 po\u015bwi\u0119camy mu uwag\u0119 dopiero wtedy, gdy zaczyna bole\u0107.<\/strong><\/p>\n

A szkoda, bo pami\u0119taj\u0105c o paru zasadach, mo\u017cemy o niego dba\u0107 nawet podczas wykonywania codziennych czynno\u015bci.
\nB\u00f3l – wg definicji Mi\u0119dzynarodowego Towarzystwa Badania B\u00f3lu to subiektywne, przykre i negatywne wra\u017cenie zmys\u0142owe i emocjonalne powstaj\u0105ce pod wp\u0142ywem bod\u017ac\u00f3w uszkadzaj\u0105cych tkank\u0119 lub zagra\u017caj\u0105cych ich uszkodzeniem. Ka\u017cdy odczuwa go inaczej. Zale\u017cy to zar\u00f3wno od osobniczego progu odczuwania b\u00f3lu, stanu zdrowia i czynnik\u00f3w \u015brodowiskowych.
\nW wi\u0119kszo\u015bci dolegliwo\u015bci b\u00f3lowe plec\u00f3w nie s\u0105 wynikiem uraz\u00f3w, lecz braku nawyku zachowywania w\u0142a\u015bciwej postawy cia\u0142a, nieodpowiedniej diety i stresu, kt\u00f3ry towarzyszy nam na ka\u017cdym kroku. Spi\u0119te i niewypocz\u0119te osoby uskar\u017caj\u0105 si\u0119 na b\u00f3l karku b\u0105d\u017a okolicy l\u0119d\u017awi.
\nB\u00f3l mo\u017ce mie\u0107 wiele przyczyn. Najcz\u0119stsz\u0105 jest uszkodzenie kr\u0105\u017ck\u00f3w mi\u0119dzykr\u0119gowych, zwanych dyskami. Kr\u0105\u017cki \u2013 zbudowane s\u0105 z j\u0105dra mia\u017cd\u017cystego i otaczaj\u0105cego go pier\u015bcienia w\u0142\u00f3knistego \u2013 znajduj\u0105 si\u0119 mi\u0119dzy wszystkimi kr\u0119gami. To elastyczne poduszeczki, kt\u00f3re zapobiegaj\u0105 ocieraniu si\u0119 kr\u0119g\u00f3w, pe\u0142ni\u0105 rol\u0119 amortyzator\u00f3w.
\nTo one umo\u017cliwiaj\u0105 zginanie do przodu, na boki, odchylanie do ty\u0142u czy prostowanie. Je\u017celi przeci\u0105\u017camy kr\u0119gos\u0142up (a robimy to codziennie, gdy chodzimy i siedzimy zgarbieni lub \u015bpimy z podkurczonymi nogami), mo\u017cemy doprowadzi\u0107 do uszkodzenia dysk\u00f3w.<\/p>\n

\"\"<\/a>

Powy\u017csza ilustracja pokazuje ucisk dysku na nerw, co powoduje nast\u0119puj\u0105ce objawy:
B\u00f3l i dr\u0119twienie promieniuj\u0105ce do po\u015bladka lub do nogi
B\u00f3l nasila si\u0119 w nocy i przy pewnych ruchach
B\u00f3l narasta podczas chodzenia
B\u00f3l nasila si\u0119 podczas stania lub siedzenia
B\u00f3l zmniejsza si\u0119 po odpoczynku<\/p><\/div>\n

Najcz\u0119stsze przyczyny b\u00f3l\u00f3w kr\u0119gos\u0142upa to dyskopatia, uraz, z\u0142amanie kompresyjne, zmiany zwyrodnieniowe, osteoporoza, guzy kr\u0119gos\u0142upa. Czasami pacjent odczuwa b\u00f3l, ale w badaniu i diagnostyce nie stwierdza si\u0119 uszkodze\u0144 mechanicznych, poniewa\u017c dolegliwo\u015bci s\u0105 wynikiem przeci\u0105\u017ce\u0144 wynikaj\u0105cych z trybu \u017cycia. B\u00f3l u ka\u017cdego objawia si\u0119 inaczej.
\nU niekt\u00f3rych objawia si\u0119 rano, gdzie wyst\u0119puje sztywno\u015b\u0107 mi\u0119\u015bni i staw\u00f3w, u niekt\u00f3rych narasta w ci\u0105gu dnia podczas pracy, d\u017awigania, siedzenia przed komputerem, czy prowadzenia samochodu, a niekt\u00f3rzy skar\u017c\u0105 si\u0119 na b\u00f3l w nocy, gdy nie mog\u0105 przyj\u0105\u0107 dogodnej pozycji.<\/p>\n

\"\"<\/a>
\nCodziennie nawykowo przybieramy z\u0142\u0105 postaw\u0119, co po latach prowadzi do zmian w kr\u0119gos\u0142upie, dlatego \u017ce zwiotcza\u0142e mi\u0119\u015bnie sprzyjaj\u0105 utracie elastyczno\u015bci kr\u0119gos\u0142upa. \u0179le na kr\u0119gos\u0142up wp\u0142ywa r\u00f3wnie\u017c nieodpowiednia dieta. Ko\u015bci potrzebuj\u0105 ca\u0142y czas wapnia, kt\u00f3ry tracimy codziennie w procesie metabolizmu. Powinni\u015bmy, wi\u0119c pami\u0119ta\u0107, by dostarcza\u0107 go organizmowi w po\u017cywieniu. Inaczej ko\u015bci b\u0119d\u0105 s\u0142abe i wzro\u015bnie ryzyko osteoporozy.<\/p>\n

Tomasz G\u00f3ralski RMT
\nTerapeuta masa\u017cu, Kanada.
\nLekarz z Polski.<\/p>\n

\"\"<\/a>
\nPomagamy pacjentom po 50-tce prowadzi\u0107 aktywne \u017cycie i pozby\u0107 si\u0119 sztywno\u015bci i b\u00f3lu staw\u00f3w. Pomo\u017cemy ci pozby\u0107 si\u0119 \u015brodk\u00f3w przeciwb\u00f3lowych i cz\u0119stych wizyt u lekarza. Je\u015bli odnios\u0142e\u015b obra\u017cenia w wypadku samochodowym, dzwo\u0144 po bezp\u0142atn\u0105 niezobowi\u0105zuj\u0105c\u0105 konsultacj\u0119. Je\u015bli chcesz uzyska\u0107 wi\u0119cej informacji prosimy o email na
\nemassagecanada@gmail.com
\nEUROPEAN MASSAGE
\n& PHYSIOTHERAPY CENTER
\nTel. 905-270-5553
\n1140 Burnhamthorpe Rd. W.
\nUnit 123, Mississauga
\n(przy Erindale Station Rd.,
\nna zach\u00f3d od Mavis Rd.)
\nwww.medmassage.com
\nNasza klinika zosta\u0142a wybrana przez
\nTop Choice Awards,
\njako najlepsza w Mississauga na rok
\n2018, 2019, 2020, 2021
\n\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kr\u0119gos\u0142up: wiemy, jak wa\u017cny jest dla naszego organizmu; rozumiemy, \u017ce utrzymuje w sprawno\u015bci ca\u0142e cia\u0142o; utrzymuje postaw\u0119 w prostej pozycji; jest motorem organizmu; lecz tak…<\/p>\n","protected":false},"author":700,"featured_media":131186,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[554],"tags":[],"class_list":["post-131171","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tomasz-goralski"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/131171","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/700"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=131171"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/131171\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":131208,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/131171\/revisions\/131208"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/131186"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=131171"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=131171"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=131171"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}