{"id":142443,"date":"2022-03-10T10:58:45","date_gmt":"2022-03-10T15:58:45","guid":{"rendered":"https:\/\/bejsment.com\/?p=142443"},"modified":"2022-03-31T11:36:17","modified_gmt":"2022-03-31T15:36:17","slug":"przyczyny-garbienia-sie-nastolatkow-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/2022\/03\/10\/przyczyny-garbienia-sie-nastolatkow-2\/","title":{"rendered":"Przyczyny garbienia si\u0119 nastolatk\u00f3w"},"content":{"rendered":"

Czas przej\u015bcia z okresu dzieci\u0144stwa do doros\u0142o\u015bci bywa dla nastolatk\u00f3w cz\u0119sto trudny, poniewa\u017c burza hormonalna i gwa\u0142townie zmieniaj\u0105ce si\u0119 cia\u0142o sprawia r\u00f3\u017cne k\u0142opoty.<\/strong><\/p>\n

Organizm nastolatka ma problemy z zaadaptowaniem si\u0119 do skok\u00f3w wzrostu. Rodzice martwi\u0105 si\u0119 jak sobie poradzi\u0107 tymi problemami. Bardzo cz\u0119sto nastolatki maj\u0105 problemy z kr\u0119gos\u0142upem i garbi\u0105 si\u0119. Podczas skoku wzrostu kr\u0119gos\u0142up bardzo szybko si\u0119 wyd\u0142u\u017ca. Natomiast mi\u0119\u015bnie nastolatk\u00f3w pozostaj\u0105 zbyt s\u0142abe, by utrzyma\u0107 prawid\u0142ow\u0105, wyprostowan\u0105 postaw\u0119 cia\u0142a. Do tego dochodzi wielogodzinne siedzenie oraz pochylanie si\u0119 nad komputerem lub telefonem, co pog\u0142\u0119bia garbienie si\u0119.<\/p>\n

\"\"

Paj\u0105czek na plecy firmy Posture Medic to niewielkie urz\u0105dzenie do noszenia na plecach, odpowiednie dla dzieci i doros\u0142ych. Utrzymuj\u0105c naturalne krzywizny kr\u0119gos\u0142upa pozwala cia\u0142u na sprawne funkcjonowanie bez b\u00f3lu. Skutecznie prostuje plecy, utrzymuj\u0105c naturalne krzywizny kr\u0119gos\u0142upa, dzi\u0119ki czemu dotlenia organizm. Jest prosty w u\u017cyciu, odpowiedni dla ka\u017cdego, kto chce mie\u0107 proste plecy. Zaleca si\u0119 stosowanie paj\u0105czka przy zaokr\u0105glonych plecach, odstaj\u0105cych \u0142opatkach, asymetrycznych ramionach czy p\u0142askiej klatce piersiowej. Paj\u0105czek ortopedyczny zmniejsza b\u00f3le kr\u0119gos\u0142upa. Korzystanie z niego wyrabia nawyk prawid\u0142owej postawy i jest odpowiedni dla dzieci i doros\u0142ych<\/p><\/div>\n

Ro\u015bnie nam pokolenie m\u0142odzie\u017cy z pochylon\u0105 g\u0142ow\u0105. Efektem zwieszonej g\u0142owy s\u0105 problemy, kt\u00f3re manifestuj\u0105 si\u0119 b\u00f3lem kr\u0119gos\u0142upa, szyi i b\u00f3lami g\u0142owy. Co w takiej sytuacji rodzice powinni zrobi\u0107. Powinni\u015bmy a zadba\u0107 o to \u017ceby dziecko by\u0142o aktywne i zacz\u0119\u0142o gra\u0107 w r\u00f3\u017cne sporty takie jak pi\u0142ka, tenis. Mo\u017cna te\u017c dziecko zapisa\u0107 na p\u0142ywanie lub na ta\u0144ce. Aktywno\u015b\u0107 ruchowa wzmacnia mi\u0119\u015bnie odpowiedzialne za sylwetk\u0119 cia\u0142a a dotleniony organizm prawid\u0142owo si\u0119 rozwija. Je\u015bli aktywno\u015b\u0107 fizyczna nie spowodowa\u0142a zmniejszania si\u0119 garbienia plec\u00f3w warto wtedy zasi\u0119gn\u0105\u0107 porady do\u015bwiadczonego fizjoterapeuty, kt\u00f3ry powinien zaleci\u0107 odpowiednie \u0107wiczenia korekcyjne.<\/p>\n

\"\"

W niekt\u00f3rych przypadkach garbienie si\u0119 jest spowodowane nier\u00f3wno\u015bci\u0105 d\u0142ugo\u015bci n\u00f3g. Je\u015bli jedna noga jest kr\u00f3tsza od drugiej w\u00f3wczas kr\u0119gos\u0142up wygina si\u0119 w kszta\u0142cie litery S po to, aby oczy by\u0142y w poziomie do horyzontu. Je\u015bli by\u015bmy chodzili z przechylon\u0105 g\u0142ow\u0105, to w\u00f3wczas mog\u0142oby dochodzi\u0107 do zawrot\u00f3w g\u0142owy. W takim przypadku fizjoterapeuta lub chiropraktor powinien sprawdzi\u0107 czy rzeczywi\u015bcie jedna noga jest kr\u00f3tsza od drugiej. Najwi\u0119ksze zagro\u017cenie skolioz\u0105 jest u dziewczynek w wieku 8-11 lat, u kt\u00f3rych schorzenie to wyst\u0119puje 5-krotnie cz\u0119\u015bciej ni\u017c u ch\u0142opc\u00f3w. Je\u015bli ta r\u00f3\u017cnica jest wi\u0119ksza ni\u017c kilka milimetr\u00f3w, to w\u00f3wczas mo\u017cemy wyr\u00f3wna\u0107 d\u0142ugo\u015b\u0107 n\u00f3g poprzez wk\u0142adk\u0119 do buta kr\u00f3tszej nogi. Po p\u00f3\u0142 roku dochodzi do skorygowania nier\u00f3wno\u015bci n\u00f3g o po\u0142ow\u0119. Wtedy proces z wk\u0142adk\u0105 nale\u017cy powt\u00f3rzy\u0107 przez nast\u0119pne 6 miesi\u0119cy. Dziecko takie nale\u017cy skierowa\u0107 dziecko do fizjoterapeuty lub ortopedy jak najszybciej, poniewa\u017c je\u015bli tzw. p\u0142ytki wzrostu ulegn\u0105 zamkni\u0119ciu, co nast\u0119puje w okresie pokwitania, w\u00f3wczas skorygowanie d\u0142ugo\u015bci n\u00f3g przy pomocy lewelowania wk\u0142adkami nie dzia\u0142a.<\/p><\/div>\n

Powinni\u015bmy r\u00f3wnie\u017c zadba\u0107 o diet\u0119 bogat\u0105 warzywa, owoce, nabia\u0142 oraz organiczne mi\u0119so, poniewa\u017c dieta ta jest bogata w wap\u0144. Przyczyn\u0105 garbienia si\u0119 mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c niedob\u00f3r witaminy D. Lekarz rodzinny powinien zleci\u0107 badanie poziomu witaminy D i w razie potrzeby zleci\u0107 suplementacj\u0119 tej witaminy.<\/p>\n

\"\"

\u0106wiczenie \u201ekot-wielb\u0142\u0105d\u201d kszta\u0142tuje nawyki prawid\u0142owej postawy. Przybierz pozycj\u0119 \u201ena czworaka\u201d, k\u0142ad\u0105c d\u0142onie na pod\u0142odze tu\u017c pod barkami. Przy wydechu wyginaj plecy w g\u00f3r\u0119 kieruj\u0105c wzrok do g\u00f3ry. Utrzymaj pozycj\u0119 przez pi\u0119\u0107 sekund, a nast\u0119pnie na wdechu wr\u00f3\u0107 do pozycji wyj\u015bciowej. Po tym maksymalnie zaokr\u0105glij plecy, kieruj\u0105c wzrok w pod\u0142og\u0119 i powt\u00f3rz wszystko od pocz\u0105tku.<\/p><\/div>\n

\"\"

Wp\u0142yw z\u0142ej sylwetki podczas siedzenia na b\u00f3le szyi, plec\u00f3w i nadgarstka<\/p><\/div>\n

Innym problemem, z jakim borykaj\u0105 si\u0119 nastolatki to b\u00f3le n\u00f3g lub kolan. Najcz\u0119\u015bciej s\u0105 to b\u00f3le wzrostowe, kt\u00f3re towarzysz\u0105 gwa\u0142townemu ro\u015bni\u0119ciu. W takim wypadku masa\u017c leczniczy n\u00f3g mo\u017ce przynie\u015b\u0107 dziecku ulg\u0119. Czasami b\u00f3l kolan mo\u017ce by\u0107 spowodowany przez p\u0142askostopie lub inne wady budowy stopy. Dlatego warto uda\u0107 si\u0119 na konsultacj\u0119 do do\u015bwiadczonego fizjoterapeuty, kt\u00f3ry okre\u015bli, przyczyn\u0119 dolegliwo\u015bci nastolatka.
\nTomasz G\u00f3ralski RMT<\/strong>
\nTerapeuta masa\u017cu, Kanada.<\/strong>
\nLekarz z Polski<\/strong><\/p>\n

\"\"
\nPomagamy pacjentom po 50-tce prowadzi\u0107 aktywne \u017cycie i pozby\u0107 si\u0119 sztywno\u015bci i b\u00f3lu staw\u00f3w, \u015brodk\u00f3w przeciwb\u00f3lowych i cz\u0119stych wizyt u lekarza. Je\u015bli odnios\u0142e\u015b obra\u017cenia w wypadku samochodowym, dzwo\u0144 lub emailuj po bezp\u0142atn\u0105 niezobowi\u0105zuj\u0105c\u0105 konsultacj\u0119: 905-270-5553, oraz email: emassagecanada@gmail.com
\nEUROPEAN MASSAGE & PHYSIOTHERAPY CENTER
\n1140 Burnhamthorpe Rd. W. Unit 123, Mississauga, (przy Erindale Station Rd., na zach\u00f3d od Mavis Rd.)
\nwww.medmassage.com<\/a><\/p>\n

\"\"Niedawno nasza klinika wzbogaci\u0142a si\u0119 o rezydentk\u0119 fizjoterapii mgr. Justyn\u0119, kt\u00f3ra uzyska\u0142a tytu\u0142 magistra fizjoterapii w 2014 r w Szczecinie. Obecnie po zdaniu egzaminu kwalifikacyjnego uzyska\u0142a tytu\u0142 rezydenta fizjoterapii w Ontario. Justyna ma rozleg\u0142e do\u015bwiadczenie w terapii b\u00f3l\u00f3w, szyi, plec\u00f3w, kolan i bark\u00f3w oraz po wypadkach samochodowych. Justyna zaprasza Poloni\u0119 do naszej kliniki.
\nNasza klinika otrzyma\u0142a Top Choice Awards jako najlepsza w Mississauga w 2018, 2019, 2020, 2021.
\n\"\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Czas przej\u015bcia z okresu dzieci\u0144stwa do doros\u0142o\u015bci bywa dla nastolatk\u00f3w cz\u0119sto trudny, poniewa\u017c burza hormonalna i gwa\u0142townie zmieniaj\u0105ce si\u0119 cia\u0142o sprawia r\u00f3\u017cne k\u0142opoty. Organizm nastolatka…<\/p>\n","protected":false},"author":700,"featured_media":142454,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[554],"tags":[],"class_list":["post-142443","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tomasz-goralski"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/142443","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/700"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=142443"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/142443\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":142455,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/142443\/revisions\/142455"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/142454"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=142443"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=142443"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=142443"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}