{"id":145509,"date":"2022-05-26T10:22:12","date_gmt":"2022-05-26T14:22:12","guid":{"rendered":"https:\/\/bejsment.com\/?p=145509"},"modified":"2022-05-26T10:22:12","modified_gmt":"2022-05-26T14:22:12","slug":"leczenie-bolow-kregoslupa-metoda-mckenziego-czesc-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/2022\/05\/26\/leczenie-bolow-kregoslupa-metoda-mckenziego-czesc-2\/","title":{"rendered":"Leczenie b\u00f3l\u00f3w kr\u0119gos\u0142upa metod\u0105 McKenziego cz\u0119\u015b\u0107 2"},"content":{"rendered":"

Podstawowym za\u0142o\u017ceniem metody McKenzie s\u0105 wyprosty plec\u00f3w i szyi.<\/strong><\/p>\n

Wyprosty te stopniowo przywracaj\u0105 sylwetk\u0119 szyi i plec\u00f3w do prawid\u0142owej pozycji, a nast\u0119pnie nieznacznie przekraczaj\u0105c ten pr\u00f3g, aby w ten spos\u00f3b skorygowa\u0107 po\u0142o\u017cenie wypadni\u0119tego dysku, kt\u00f3ry uciska na nerwy rdzeniowe, powoduj\u0105ce b\u00f3le plec\u00f3w promieniuj\u0105ce do po\u015bladka i nogi.
\nMetoda koncentruje si\u0119 na przywr\u00f3cenie prawid\u0142owej sylwetki cia\u0142a, co zapobiega i leczy w trwa\u0142y spos\u00f3b b\u00f3l plec\u00f3w i szyi. \u0106wiczenia pocz\u0105tkowo mog\u0105 sprawia\u0107 dyskomfort.<\/p>\n

\"\"

Testowanie metod\u0105 McKenziego \u2013 boczne przesuwanie kr\u0119gos\u0142upa jest testem prowokacyjnym, tzn. terapeuta chce sprawdzi\u0107 czy ruch ten powoduje b\u00f3l. Je\u015bli pacjent odczuwa zwi\u0119kszenie b\u00f3lu, to mo\u017ce oznacza\u0107 ucisk dysku na nerw lub dysfunkcj\u0119 stawu miedzykr\u0119gowego na tym poziomie.<\/p><\/div>\n

\"\"

\u0106wiczenie metod\u0105 McKenziego na dolne plecy. Je\u015bli odczuwasz b\u00f3le plec\u00f3w to prosimy o skonsultowanie si\u0119 z do\u015bwiadczonym fizjoterapeut\u0105 przed rozpocz\u0119ciem jakichkolwiek \u0107wicze\u0144.<\/p><\/div>\n

Uwaga \u2013 je\u015bli wyst\u0105pi\u0105 silne b\u00f3le, nale\u017cy przerwa\u0107 \u0107wiczenia i poinformowa\u0107 fizjoterapeut\u0119 lub lekarza. Terapeuta powinien zbada\u0107 pacjenta ponownie i zmodyfikowa\u0107 \u0107wiczenia. Wa\u017cne jest, aby trzyma\u0107 si\u0119 z planowanych \u0107wicze\u0144 przez ca\u0142y czas. Mo\u017cesz spodziewa\u0107 si\u0119 znacznej poprawy, je\u015bli cierpliwie i dok\u0142adnie wykonujesz zalecane \u0107wiczenia. Jedn\u0105 z wa\u017cniejszych cech techniki McKenzie jest mo\u017cliwo\u015b\u0107 samodzielnego kontynuowania \u0107wicze\u0144 w domu, po kilku wizytach na fizjoterapii. Wa\u017cne jest, aby pacjent, kt\u00f3ry nigdy nie stosowa\u0142 techniki McKenzie, by\u0142 przebadany przez wyszkolonego w tej technice fizjoterapeut\u0119.<\/p>\n

\"\"

\u0106wiczenia McKenzie pomagaj\u0105 utrzyma\u0107 dobr\u0105 postaw\u0119 i wyeliminowa\u0107 b\u00f3le oraz sztywno\u015b\u0107 spowodowan\u0105 przez z\u0142\u0105 postaw\u0119 cia\u0142a.
Zanim zaczniesz \u0107wiczenia, powiniene\u015b r\u00f3wnie\u017c zrozumie\u0107, na czym polega z\u0142a postawa cia\u0142a.
Najcz\u0119\u015bciej jest to utrata lordozy szyjnej lub l\u0119d\u017awiowej. Patrz na rysunek.
Prawid\u0142owa lordoza wyst\u0119puje u cz\u0142owieka naturalnie w pozycji stoj\u0105cej. Utrzymanie krzywizny l\u0119d\u017awiowej, jest krytyczne dla zdrowych, pozbawionych b\u00f3lu plec\u00f3w.<\/p><\/div>\n

P\u00f3\u017aniej pacjent powinien dok\u0142adnie wykonywa\u0107 zalecone \u0107wiczenia w domu. Wielu pacjent\u00f3w jest bardzo zaskoczonych, tym jak szybko mo\u017cna pozby\u0107 chronicznego b\u00f3lu plec\u00f3w i szyi, wykonuj\u0105c proste, ale niezwykle skuteczne \u0107wiczenia. Aby pacjenta przekona\u0107 do systematycznego wykonywania \u0107wicze\u0144, specyficznych dla danego przypadku, fizjoterapeuta powinien wyja\u015bni\u0107 mechanizm przewlek\u0142ego b\u00f3lu plec\u00f3w i szyi. Najcz\u0119stsz\u0105 przyczyn\u0105 chronicznego b\u00f3l\u00f3w plec\u00f3w i szyi jest z\u0142a postawa cia\u0142a. Nale\u017cy si\u0119 zastanowi\u0107, jakie czynniki powoduj\u0105 z\u0142\u0105 postaw\u0119 cia\u0142a i powoduj\u0105 b\u00f3le plec\u00f3w. Oto one:
\n1. D\u0142ugotrwa\u0142e siedzenie (np. praca w biurze)
\n2. D\u0142ugotrwa\u0142a praca w zgi\u0119tej pozycji (np. praca na budowie)
\n3. Podnoszenie du\u017cych ci\u0119\u017car\u00f3w (np. praca w magazynie lub sklepie)
\n4. D\u0142ugotrwa\u0142e stanie (np. praca sklepie)
\n5. Spanie na zu\u017cytym, mi\u0119kkim materacu.<\/p>\n

Czynniki powoduj\u0105ce z\u0142\u0105 postaw\u0119 cia\u0142a i przyczyniaj\u0105ce si\u0119 do b\u00f3l\u00f3w szyi s\u0105 podobne do tych, co wywo\u0142uj\u0105 bole plec\u00f3w. Oto one:
\nD\u0142ugotrwale siedzenie (zw\u0142aszcza przed komputerem z g\u0142ow\u0105 przesuni\u0119t\u0105 do przodu albo gdy trzymamy telefon miedzy g\u0142ow\u0105 i ramieniem)
\nSpanie lub odpoczywanie z g\u0142ow\u0105 u\u0142o\u017con\u0105 w niefizjologicznej pozycji (np. spanie na sofie lub u\u0142o\u017cenie g\u0142owy na d\u0142u\u017cszy czas na wysokiej hotelowej poduszce).<\/p>\n

Leczenie pokrywane przez: Benefity z pracy, Ubezpieczenia samochodowe<\/em><\/strong>
\nJe\u015bli ubezpieczenie z pracy p\u0142aci za lekarstwa i stomatologa, to r\u00f3wnie\u017c b\u0119dzie p\u0142aci\u0107 za fizjoterapi\u0119 i masa\u017c leczniczy. <\/em><\/strong>
\nJe\u015bli uleg\u0142e\u015b wypadkowi samochodowemu – op\u0142at\u0119 za leczenie pobieramy bezpo\u015brednio z firmy ubezpieczeniowej u\u017cywaj\u0105c sytemu HCAI. Je\u015bli masz benefity i Sun Life jest twoim ubezpieczeniem z pracy, r\u00f3wnie\u017c robimy \u201edirect billing\u201d. <\/em><\/strong>
\nW przypadku innych firm ubezpieczeniowych, robimy \u201eassisted billing\u201d, tzn. elektronicznie wysy\u0142amy tw\u00f3j rachunek za leczenie do ubezpieczenia, kt\u00f3re przelewa na twoje konto op\u0142at\u0119 za terapi\u0119.<\/em><\/strong><\/p>\n

Nasza klinika zosta\u0142a wybrana, jako najlepsza w Mississauga przez Top Choice Awards w 2018, 2019, 2020 i 2021. R\u00f3wnie\u017c pomagamy w za\u0142atwianiu formalno\u015bci z ubezpieczeniami. Gor\u0105co zapraszamy do odwiedzenia naszej kliniki, gdzie rzetelnie zaopiekujemy si\u0119 Twoim zdrowiem. Je\u015bli macie Pa\u0144stwo pytania, prosz\u0119 o telefon 905-270-5553
\n<\/strong>Tomasz G\u00f3ralski RMT<\/strong>
\nTerapeuta masa\u017cu, Kanada.<\/strong>
\nLekarz z Polski<\/strong><\/p>\n

\"\"
\nPomagamy pacjentom po 50-tce prowadzi\u0107 aktywne \u017cycie i pozby\u0107 si\u0119 sztywno\u015bci i b\u00f3lu staw\u00f3w, \u015brodk\u00f3w przeciwb\u00f3lowych i cz\u0119stych wizyt u lekarza. Je\u015bli odnios\u0142e\u015b obra\u017cenia w wypadku samochodowym, dzwo\u0144 lub emailuj po bezp\u0142atn\u0105 niezobowi\u0105zuj\u0105c\u0105 konsultacj\u0119: 905-270-5553, oraz email: emassagecanada@gmail.com
\nEUROPEAN MASSAGE & PHYSIOTHERAPY CENTER
\n1140 Burnhamthorpe Rd. W. Unit 123, Mississauga, (przy Erindale Station Rd., na zach\u00f3d od Mavis Rd.)
\nwww.medmassage.com<\/a><\/p>\n

\"\"Niedawno nasza klinika wzbogaci\u0142a si\u0119 o rezydentk\u0119 fizjoterapii mgr. Justyn\u0119, kt\u00f3ra uzyska\u0142a tytu\u0142 magistra fizjoterapii w 2014 r w Szczecinie. Obecnie po zdaniu egzaminu kwalifikacyjnego uzyska\u0142a tytu\u0142 rezydenta fizjoterapii w Ontario. Justyna ma rozleg\u0142e do\u015bwiadczenie w terapii b\u00f3l\u00f3w, szyi, plec\u00f3w, kolan i bark\u00f3w oraz po wypadkach samochodowych. Justyna zaprasza Poloni\u0119 do naszej kliniki.
\nNasza klinika otrzyma\u0142a Top Choice Awards jako najlepsza w Mississauga w 2018, 2019, 2020, 2021.
\n\"\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Podstawowym za\u0142o\u017ceniem metody McKenzie s\u0105 wyprosty plec\u00f3w i szyi. Wyprosty te stopniowo przywracaj\u0105 sylwetk\u0119 szyi i plec\u00f3w do prawid\u0142owej pozycji, a nast\u0119pnie nieznacznie przekraczaj\u0105c ten…<\/p>\n","protected":false},"author":700,"featured_media":145513,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[554],"tags":[],"class_list":["post-145509","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tomasz-goralski"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/145509","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/700"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=145509"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/145509\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":145514,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/145509\/revisions\/145514"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/145513"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=145509"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=145509"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=145509"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}