{"id":146051,"date":"2022-06-09T11:17:49","date_gmt":"2022-06-09T15:17:49","guid":{"rendered":"https:\/\/bejsment.com\/?p=146051"},"modified":"2022-06-09T11:17:49","modified_gmt":"2022-06-09T15:17:49","slug":"terapia-na-bole-kregoslupa-piersiowego","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/2022\/06\/09\/terapia-na-bole-kregoslupa-piersiowego\/","title":{"rendered":"Terapia na b\u00f3le kr\u0119gos\u0142upa piersiowego"},"content":{"rendered":"

Najcz\u0119stsz\u0105 przyczyn\u0105 b\u00f3l\u00f3w kr\u0119gos\u0142upa piersiowego s\u0105 wady postawy (zaokr\u0105glone plecy) i sztywno\u015b\u0107 staw\u00f3w miedzykr\u0119gowych w tej okolicy.<\/strong><\/p>\n

Spowodowane s\u0105 one zmianami degeneracyjnymi staw\u00f3w kr\u0119gos\u0142upa powsta\u0142ymi w wyniku powielania z\u0142ych wzorc\u00f3w ruchowych, bezruchu lub du\u017cych obci\u0105\u017ce\u0144 zwi\u0105zanych np. z charakterem wykonywanej pracy. Dlatego terapia powinna by\u0107 oparta na mobilizacji tego odcinka. Odcinek piersiowy kr\u0119gos\u0142upa jest najmniej mobilny. Jego ograniczony zakres ruchomo\u015bci spowodowany jest w szczeg\u00f3lno\u015bci obecno\u015bci\u0105 \u017ceber.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"

Mobilizacja klatki piersiowej z wykorzystaniem du\u017cej pi\u0142ki. W le\u017ceniu na plecach z ramionami roz\u0142o\u017conymi szeroko po obu stronach ugnij i rozstaw kolana i wykonaj przerost do tylu, jak na zdj\u0119ciu. Pozosta\u0144 w tej pozycji przez kilkana\u015bcie sekund<\/p><\/div>\n

 <\/p>\n

Fizjoterapeuta powinien zaleci\u0107 \u0107wiczenia zwi\u0119kszaj\u0105ce zakres ruchomo\u015bci kr\u0119gos\u0142upa oraz ca\u0142ej klatki piersiowej. Nale\u017cy zadba\u0107 o \u0107wiczenia rozci\u0105gaj\u0105ce klatk\u0119 piersiow\u0105, poniewa\u017c zmniejszona ruchomo\u015b\u0107 kr\u0119gos\u0142upa spowodowana jest przykurczami klatki piersiowej oraz wzmocnienie os\u0142abionych mi\u0119\u015bni przykr\u0119gos\u0142upowych. \u0106wiczenia pokazane poni\u017cej mog\u0105 przynie\u015b\u0107 du\u017ca ulg\u0119, je\u015bli wykonujemy je systematycznie.<\/p>\n

\"\"

Mobilizacja kr\u0119gos\u0142upa piersiowego na krze\u015ble. Usi\u0105d\u017a na krze\u015ble opieraj\u0105c plecy. Sple\u0107 d\u0142onie na karku. We\u017a g\u0142\u0119boki wdech i z wydechem przechyl tu\u0142\u00f3w do ty\u0142u, dociskaj\u0105c odcinek piersiowy do brzegu oparcia.<\/p><\/div>\n

Do\u015bwiadczony fizjoterapeuta pomo\u017ce dobra\u0107 odpowiednie \u0107wiczenia indywidualnie dla ka\u017cdego pacjenta i nauczy\u0107 prawid\u0142owej techniki ich wykonywania. \u0179le wykonane i dobrane \u0107wiczenia mog\u0105 zwi\u0119kszy\u0107 b\u00f3l.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"

Mobilizacja kr\u0119gos\u0142upa piersiowego w kl\u0119ku. Kl\u0119knij przed krzes\u0142em. Sple\u0107 d\u0142onie za karkiem, przenie\u015b \u0142okcie w prz\u00f3d, oprzyj na siedzisku krzes\u0142a przed sob\u0105. We\u017a g\u0142\u0119boki wdech i spr\u00f3buj pog\u0142\u0119bi\u0107 wygi\u0119cie kr\u0119gos\u0142upa- wypchnij klatk\u0119 do do\u0142u.<\/p><\/div>\n

 <\/p>\n

Odwiedzajcie Pa\u0144stwo m\u00f3j blog na Bejsment.com
\nJe\u015bli macie Pa\u0144stwo pytania, prosz\u0119 o telefon 905-270-5553
\nTomasz G\u00f3ralski RMT<\/strong>
\nTerapeuta masa\u017cu, Kanada.<\/strong>
\nLekarz z Polski<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Pomagamy pacjentom po 50-tce prowadzi\u0107 aktywne \u017cycie i pozby\u0107 si\u0119 sztywno\u015bci i b\u00f3lu staw\u00f3w, \u015brodk\u00f3w przeciwb\u00f3lowych i cz\u0119stych wizyt u lekarza. Je\u015bli odnios\u0142e\u015b obra\u017cenia w wypadku samochodowym, dzwo\u0144 lub emailuj po bezp\u0142atn\u0105 niezobowi\u0105zuj\u0105c\u0105 konsultacj\u0119:
\n905-270-5553, oraz email:
\nemassagecanada@gmail.com
\nEUROPEAN MASSAGE
\n& PHYSIOTHERAPY CENTER
\n1140 Burnhamthorpe Rd. W.
\nUnit 123, Mississauga
\n(przy Erindale Station Rd.,
\nna zach\u00f3d od Mavis Rd.)
\nwww.medmassage.com
\nNasza klinika otrzyma\u0142a
\nTop Choice Awards
\njako najlepsza w Mississauga
\nw 2018, 2019, 2020, 2021.
\n\"\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Najcz\u0119stsz\u0105 przyczyn\u0105 b\u00f3l\u00f3w kr\u0119gos\u0142upa piersiowego s\u0105 wady postawy (zaokr\u0105glone plecy) i sztywno\u015b\u0107 staw\u00f3w miedzykr\u0119gowych w tej okolicy. Spowodowane s\u0105 one zmianami degeneracyjnymi staw\u00f3w kr\u0119gos\u0142upa powsta\u0142ymi…<\/p>\n","protected":false},"author":700,"featured_media":146058,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[554],"tags":[],"class_list":["post-146051","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tomasz-goralski"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/146051","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/700"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=146051"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/146051\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":146059,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/146051\/revisions\/146059"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/146058"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=146051"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=146051"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=146051"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}