{"id":152599,"date":"2022-11-24T13:32:06","date_gmt":"2022-11-24T18:32:06","guid":{"rendered":"https:\/\/bejsment.com\/?p=152599"},"modified":"2022-12-08T13:14:48","modified_gmt":"2022-12-08T18:14:48","slug":"dlaczego-mamy-bole-plecow-czesc-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/2022\/11\/24\/dlaczego-mamy-bole-plecow-czesc-3\/","title":{"rendered":"Dlaczego mamy b\u00f3le plec\u00f3w? cz\u0119\u015b\u0107 3"},"content":{"rendered":"

W poprzednich artyku\u0142ach wymieni\u0142em nast\u0119puj\u0105ce przyczyny b\u00f3l\u00f3w plec\u00f3w:
\n– Siedz\u0105cy tryb \u017cycia
\n– S\u0142abe i niestabilne mi\u0119\u015bnie przykr\u0119gos\u0142upowe
\n– Wadliwa postawa cia\u0142a
\n– Dieta uboga w bia\u0142ko<\/p>\n

Nast\u0119pn\u0105 przyczyn\u0105 mog\u0105 by\u0107 wypadki samochodowe, w pracy i urazy sportowe.
\nWypadki samochodowe
\nUrazy powsta\u0142e w wyniku uderzenia podczas wypadku samochodowego cz\u0119sto powoduj\u0105 uszkodzenia i objawy, kt\u00f3re mog\u0105 ci\u0105gn\u0105\u0107 si\u0119 latami. Wypadki samochodowe s\u0105 g\u0142\u00f3wn\u0105 przyczyn\u0105 uraz\u00f3w kr\u0119gos\u0142upa, odpowiedzialnych za ponad 40 procent powik\u0142a\u0144 kr\u0119gos\u0142upa ka\u017cdego roku. Gwa\u0142towne przeci\u0105\u017cenie mi\u0119\u015bni i wi\u0119zade\u0142 prowadzi do uraz\u00f3w kr\u0119gos\u0142upa, z\u0142ama\u0144 i przepukliny dysku.
\nW wyniku przebytego wypadku samochodowego mo\u017ce doj\u015b\u0107 do uszkodzenia staw\u00f3w i wi\u0119zade\u0142 kr\u0119gos\u0142upa, czego efektem mo\u017ce by\u0107 ucisk na korzenie nerwowe w odcinku szyjnym kr\u0119gos\u0142upa powoduj\u0105c b\u00f3le ramion i dr\u0119twienie ko\u0144czyn g\u00f3rnych. Takie urazy wymagaj\u0105 wielu tygodni a nawet miesi\u0119cy, aby dolegliwo\u015bci ca\u0142kowicie ust\u0105pi\u0142y. W zale\u017cno\u015bci od rozmiaru pierwotnego uszkodzenia, mo\u017ce doj\u015b\u0107 do ca\u0142kowitego wyleczenia b\u0105d\u017a mog\u0105 pozosta\u0107 trwa\u0142e zmiany w kr\u0119gos\u0142upie, kt\u00f3re w przysz\u0142o\u015bci mog\u0105 predysponowa\u0107 np. do zwyrodnienia staw\u00f3w.<\/p>\n

\"\"

Jedn\u0105 z najcz\u0119stszych przyczyn rwy kulszowej po wypadku samochodowym jest przepuklina dyskowa.<\/p><\/div>\n

Przeci\u0105\u017ceniowe urazy w pracy
\nW wyniku podejmowania du\u017cych i d\u0142ugotrwa\u0142ych wysi\u0142k\u00f3w, cz\u0119sto w niefizjologicznych pozycjach, a tak\u017ce nara\u017cenia na urazy mo\u017ce dochodzi\u0107 do zmian w kr\u0119gos\u0142upie odpowiadaj\u0105cych chorobie zwyrodnieniowej. To cz\u0119sto si\u0119 zdarza, je\u015bli kto\u015b pracuje fizycznie w bran\u017cy budowlanej i w pracy d\u017awiga i nosi du\u017ce ci\u0119\u017cary. Praca ta mo\u017ce by\u0107 przyczyn\u0105 chronicznych b\u00f3l\u00f3w plec\u00f3w, kt\u00f3re nasilaj\u0105 si\u0119 noc\u0105.
\nW takich przypadkach zaleca\u0142bym zg\u0142oszenie si\u0119 do fizjoterapeuty lub swojego lekarza, w celu poszerzenia diagnostyki i uzyskania specjalistycznej porady. Je\u015bli potwierdz\u0105 si\u0119 przypuszczenia o przeci\u0105\u017ceniowym (spowodowanym prac\u0105) \u017ar\u00f3dle dolegliwo\u015bci, to wskazane b\u0119dzie przede wszystkim ograniczenie wysi\u0142k\u00f3w, (cho\u0107 zdaj\u0119 sobie spraw\u0119, \u017ce mo\u017ce nie by\u0107 to \u0142atwe), stosowanie lek\u00f3w przeciwb\u00f3lowych i przeciwzapalnych, a tak\u017ce metod fizykoterapii i kinezyterapii. Ze wzgl\u0119du na to, \u017ce s\u0105 to dzia\u0142ania specjalistyczne konieczna b\u0119dzie konsultacja u do\u015bwiadczonego fizjoterapeuty.<\/p>\n

\"\"

Przepuklina dyskowa, powoduje przemieszczenie si\u0119 j\u0105dra mia\u017cd\u017cystego kr\u0105\u017cka mi\u0119dzykr\u0119gowego w kanale kr\u0119gowym, kt\u00f3ry mo\u017ce zacz\u0105\u0107 uciska\u0107 korzenie nerw\u00f3w rdzeniowych lub rdze\u0144 kr\u0119gowy, powoduj\u0105c b\u00f3l promieniuj\u0105cy do po\u015bladka, nogi i stopy jak to obrazuje ilustracja.<\/p><\/div>\n

B\u00f3l mi\u0119\u015bni plec\u00f3w po treningu
\nSportowcy cz\u0119sto cierpi\u0105 na b\u00f3le mi\u0119\u015bniowe. Szczeg\u00f3lnie uci\u0105\u017cliwe s\u0105 b\u00f3le mi\u0119\u015bni plec\u00f3w. Dobrym rozwi\u0105zaniem na te dolegliwo\u015bci jest rozci\u0105ganie. Po ka\u017cdym treningu nale\u017cy si\u0119 skrupulatnie rozci\u0105gn\u0105\u0107. Im d\u0142u\u017csze rozci\u0105ganie (do godziny), tym lepiej. B\u00f3l mi\u0119\u015bniowy po treningu cz\u0119sto ma charakter przeci\u0105\u017ceniowy. Jest \u0142atwy do rozpoznania. Dodatkowo, nasila si\u0119 podczas wysi\u0142ku fizycznego, a ust\u0119puje dopiero po odpowiednim odpoczynku. Nie jest stopniowy, ale rw\u0105cy i przemijaj\u0105cy. B\u00f3lu przeci\u0105\u017ceniowego zazwyczaj nie odczuwa si\u0119 w nocy. B\u00f3l mi\u0119\u015bni plec\u00f3w mo\u017ce pojawia\u0107 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c u sportowc\u00f3w, kt\u00f3rzy maj\u0105 wady kr\u0119gos\u0142upa. Nieprawid\u0142owa postawa cia\u0142a (skolioza, kifoza, lordoza) mo\u017ce prowadzi\u0107 do z\u0142ej techniki \u0107wicze\u0144. Ta z kolei mo\u017ce pog\u0142\u0119bia\u0107 wady kr\u0119gos\u0142upa, a nawet uszkodzi\u0107 stawy \u0142\u0105cz\u0105ce kr\u0119gi i dyski. W takim wypadku konieczna b\u0119dzie konsultacja u do\u015bwiadczonego fizjoterapeuty, kt\u00f3ry mo\u017ce zaleci\u0107 odpowiednie \u0107wiczenia.<\/p>\n

Ch\u0119tnie odpowiem na Pa\u0144stwa pytania, prosz\u0119 o telefon 905-270-5553
\nTomasz G\u00f3ralski RMT<\/strong>
\nTerapeuta masa\u017cu, Kanada.<\/strong><\/em>
\n(by\u0142 lekarzem w Polsce)<\/strong><\/em><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Pomagamy pacjentom po 50-tce prowadzi\u0107 aktywne \u017cycie i pozby\u0107 si\u0119 sztywno\u015bci i b\u00f3lu staw\u00f3w, \u015brodk\u00f3w przeciwb\u00f3lowych i cz\u0119stych wizyt u lekarza. Je\u015bli odnios\u0142e\u015b obra\u017cenia w wypadku samochodowym skontaktuj si\u0119 z nami.
\nBEZP\u0141ATNA konsultacja: <\/strong>905-270-5553, lub email: emassagecanada@gmail.com
\nEUROPEAN MASSAGE & PHYSIOTHERAPY CENTER 1140 Burnhamthorpe Rd. W. Unit 123, Mississauga (przy Erindale Station Rd., na zach\u00f3d od Mavis Rd.)
\nwww.medmassage.com<\/a>
\nNasza klinika otrzyma\u0142a Top Choice Awards w 2018, 2019, 2020, 2021, 2022.
\n\"\"<\/p>\n

Zag\u0142osuj na nas!
\nTop Choice Awards 2023.<\/strong>
\nEuropean Massage and Physiotherapy zosta\u0142a ponownie mianowana do konkursu Top Choice Awards 2023. Prosimy g\u0142osowa\u0107 na stronie:
\nwww.topchoiceawards.com\/vote<\/a>
\nG\u0142osowanie ko\u0144czy si\u0119 21 Dec. 2022 w po\u0142udnie.
\nProsimy naszych pacjent\u00f3w o g\u0142osowanie na nasz\u0105 Klinik\u0119. Z g\u00f3ry dzi\u0119kujemy za Wasze g\u0142osy.
\nJe\u015bli wygramy ten konkurs, to b\u0119dzie nasze 6-ste z rz\u0119du zwyci\u0119stwo. G\u0142osowanie na nas uwa\u017camy za form\u0119 podzi\u0119kowania.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

W poprzednich artyku\u0142ach wymieni\u0142em nast\u0119puj\u0105ce przyczyny b\u00f3l\u00f3w plec\u00f3w: – Siedz\u0105cy tryb \u017cycia – S\u0142abe i niestabilne mi\u0119\u015bnie przykr\u0119gos\u0142upowe – Wadliwa postawa cia\u0142a – Dieta uboga…<\/p>\n","protected":false},"author":700,"featured_media":152602,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[554],"tags":[],"class_list":["post-152599","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tomasz-goralski"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/152599","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/700"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=152599"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/152599\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":153143,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/152599\/revisions\/153143"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/152602"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=152599"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=152599"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=152599"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}