{"id":165195,"date":"2023-08-10T11:34:16","date_gmt":"2023-08-10T15:34:16","guid":{"rendered":"https:\/\/bejsment.com\/?p=165195"},"modified":"2023-08-10T11:34:16","modified_gmt":"2023-08-10T15:34:16","slug":"chroniczny-bol-miesni-fibromialgia-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/2023\/08\/10\/chroniczny-bol-miesni-fibromialgia-2\/","title":{"rendered":"Chroniczny b\u00f3l mi\u0119\u015bni \u2013 fibromialgia"},"content":{"rendered":"

Fibromialgia (czytaj fajbromajald\u017cia), to schorzenie, kt\u00f3re jest powszechna u kobiet w \u015brednim wieku i powoduje, \u017ce ca\u0142e cia\u0142o boli.<\/strong><\/p>\n

Fibromialgia (czytaj fajbromajald\u017cia), to schorzenie, kt\u00f3re jest powszechna u kobiet w \u015brednim wieku i powoduje, \u017ce ca\u0142e cia\u0142o boli.
\nMi\u0119\u015bnie s\u0105 sztywne i obola\u0142e. Ka\u017cdy ruch powoduje dyskomfort. Cz\u0119sto pojawiaj\u0105 si\u0119 chroniczne b\u00f3le g\u0142owy. Dolegliwo\u015b\u0107 ta cz\u0119sto uniemo\u017cliwia prac\u0119 zawodow\u0105.<\/p>\n

\"\"<\/a>

Pacjenci z fibromialgi\u0105 odczuwaj\u0105 uwra\u017cliwienie przetwarzania bod\u017ac\u00f3w b\u00f3lowych przez o\u015brodkowy uk\u0142ad nerwowy, czyli dochodzi do nieprawid\u0142owego odczuwania b\u00f3lu i pojawiaj\u0105 si\u0119 tzw. punkty uciskowe, czyli obszary cia\u0142a o zwi\u0119kszonej czu\u0142o\u015bci. Miejsca te s\u0105 bardziej wra\u017cliwe na ucisk i b\u00f3l. Dodatkowo pojawiaj\u0105 si\u0119: zm\u0119czenie, bezsenno\u015b\u0107, chroniczne b\u00f3le g\u0142owy, zawroty, upo\u015bledzenie pami\u0119ci, b\u00f3le w klatce piersiowej, nudno\u015bci, poranna sztywno\u015b\u0107 staw\u00f3w, zaburzenia snu. Dolegliwo\u015bci te s\u0105 uci\u0105\u017cliwe, znacznie pogarszaj\u0105 funkcjonowanie w pracy i \u017cyciu prywatnym. Poniewa\u017c z regu\u0142y objawy fibromialgii nasilaj\u0105 si\u0119 po pewnym czasie trwania jakiej\u015b czynno\u015bci, korzystne jest dzielenie pracy na kr\u00f3tsze okresy i robienie sobie, co pewien czas przerwy, np. na spacer. Wa\u017cna jest higiena snu \u2013 k\u0142adzenie si\u0119 o ustalonej godzinie, zrezygnowanie z kofeiny, odpowiednie warunki pozwalaj\u0105ce na ca\u0142kowite zrelaksowanie si\u0119.<\/p><\/div>\n

Nauka nie potrafi odpowiedzie\u0107 dok\u0142adnie, co jest przyczyn\u0105 tych dolegliwo\u015bci, ale wiadomo, \u017ce cz\u0119sto osoby, kt\u00f3re mia\u0142y w przesz\u0142o\u015bci jaki\u015b uraz kr\u0119gos\u0142upa jak na przyk\u0142ad wypadek samochodowy lub w pracy, to dochodzi do niewielkiej zmiany krzywizn kr\u0119gos\u0142upa, czyli postawy cia\u0142a, kt\u00f3re z czasem si\u0119 nasilaj\u0105.<\/p>\n

 <\/p>\n

M\u00f3wimy tu o latach, a nie o miesi\u0105cach po wypadku samochodowym. Prowadzi to do tak zwanych zespo\u0142\u00f3w skrzy\u017cowania dolnego i g\u00f3rnego, kt\u00f3re zosta\u0142y zaobserwowane przez ortoped\u0119 czeskiego Vladimira Jand\u0119. S\u0105 to funkcjonalne zmiany krzywizn kr\u0119gos\u0142upa, co oznacza, \u017ce cz\u0119sto s\u0105 one odwracalne.<\/p>\n

Przyczyn\u0105 tego zespo\u0142u s\u0105 z jednej strony zbyt sztywne i napi\u0119te mi\u0119\u015bnie a z drugiej strony zbyt rozci\u0105gni\u0119te i zbyt s\u0142abe. Patrz na ilustracj\u0119. Odpowiednia rehabilitacja jest w stanie skorygowa\u0107 ten problem. Na skutek nieleczonego urazu dochodzi do zaburzenia r\u00f3wnowagi mi\u0119\u015bniowej kr\u0119gos\u0142upa. Lekarze w takich przypadkach zwykle kieruj\u0105 pacjent\u00f3w do tzw. Pain Clinics, kt\u00f3re lecz\u0105 tylko b\u00f3l a nie przyczyn\u0119. Profesor Steward McGill z Waterloo, uwa\u017ca, \u017ce je\u015bli dok\u0142adnie przebadany pacjenta z dolegliwo\u015bciami kr\u0119gos\u0142upa, to b\u0119dziemy mogli ustali\u0107 przyczyn\u0119 b\u00f3lu.<\/p>\n

\"\"<\/a>

Osoba po lewej stronie reprezentuje prawid\u0142ow\u0105 postaw\u0119, natomiast po lewej zesp\u00f3l skrzy\u017cowania g\u00f3rnego w okolicy szyjnej oraz zesp\u00f3\u0142 skrzy\u017cowania dolnego w okolicy l\u0119d\u017awiowej. Zespo\u0142y te cz\u0119sto wyst\u0119puj\u0105 u os\u00f3b wykonuj\u0105cych prace biurow\u0105.
Zesp\u00f3\u0142 skrzy\u017cowania dolnego (ZSD) dotyczy antagonistycznych par mi\u0119\u015bni.
Pierwsza mi\u0119\u015bnie to przykurczone (tight), to mi\u0119snie grzbietu i mi\u0119sie\u0144 biodrowo-l\u0119d\u017awiowy.
Druga para to mi\u0119\u015bnie os\u0142abione (weak), czyli mi\u0119\u015bnie brzucha i mi\u0119\u015bnie po\u015bladkowe.
Przykurcz pierwszej pary mi\u0119\u015bni i os\u0142abienie drugiej powoduje przodopochylenie miednicy, co powoduje zmian\u0119 naturalnej krzywizny odcinka l\u0119d\u017awiowego. Najcz\u0119\u015bciej jest to (a) pog\u0142\u0119bienie naturalnej l\u0119d\u017awiowej, ale czasami dochodzi do jej (b) sp\u0142aszczenia.
Powstaj\u0105ca nier\u00f3wnowaga mi\u0119\u015bniowa zaburza prawid\u0142ow\u0105 mechanik\u0119 kr\u0119gos\u0142upa i powoduje jego b\u00f3l.
Ten nieleczony, przewlek\u0142y b\u00f3l cz\u0119sto prowadzi do zespo\u0142u fibromialgii albo b\u00f3le promieniuj\u0105ce do ko\u0144czyn (podobnie jak w dyskopatii) i wywo\u0142uj\u0105ce sztywno\u015b\u0107 plec\u00f3w okolicy l\u0119d\u017awiowej.<\/p><\/div>\n

A teraz porada profesora Mike Evansa z St. Michael\u2019s Hospital, dla ludzi, kt\u00f3rzy we w\u0142asnym zakresie chc\u0105 zmniejszy\u0107 sw\u00f3j b\u00f3l kr\u0119gos\u0142upa. Ot\u00f3\u017c dowodzi on, \u017ce najlepszym domowym sposobem jest 30 minutowy spacer przynajmniej 3 -5 razy w tygodniu.<\/p>\n

\"\"<\/a>

Typowe miejsca tkliwe (uciskowe) w fibromialgii<\/p><\/div>\n

Twierdzi on, \u017ce \u201eMotion is lotion\u201d. Regularny spacer potrafi zmniejszy\u0107 dolegliwo\u015bci b\u00f3lowe kr\u0119gos\u0142upa a\u017c o 40 procent. R\u00f3wnie\u017c zaleca on biurka, przy kt\u00f3rych mo\u017cemy pracowa\u0107 w pozycji stoj\u0105cej. Dr. Evans twierdzi, \u017ce \u017cadne \u015brodki farmakologiczne nie s\u0105 w stanie konkurowa\u0107 ze zwyk\u0142ym spacerem, je\u017celi chodzi o skuteczno\u015b\u0107. Ale niekt\u00f3rzy nasi czytelnicy mog\u0105 mie\u0107 b\u00f3l podczas chodzenia. W\u00f3wczas nasza klinika mo\u017ce wam pom\u00f3c. Zg\u0142o\u015b si\u0119 na bezp\u0142atn\u0105 konsultacje z fizjoterapeut\u0105, kt\u00f3ry postara si\u0119 ustali\u0107 przyczyny swoich dolegliwo\u015bci. Z do\u015bwiadczenia wiemy, \u017ce warto spr\u00f3bowa\u0107 dwutygodniowego programu terapii. Je\u015bli terapia jest skuteczna, to powinni\u015bmy odczu\u0107 pewn\u0105 popraw\u0119 ju\u017c po takim czasie.<\/p>\n

European Massage & Physio koncentruje si\u0119 na leczeniu uraz\u00f3w kr\u0119gos\u0142upa, zw\u0142aszcza, je\u017celi dosz\u0142o do nich w wypadku samochodowym lub pracy albo na skutek po\u015blizgni\u0119cia si\u0119.
\nKryteria diagnostyczne fibromialgii:
\n\u2022wielomiejscowy b\u00f3l, w co najmniej sze\u015bciu z 9 obszar\u00f3w cia\u0142a, pokazanych na ilustracji obok.
\n\u2022zaburzenia snu lub zm\u0119czenie,
\n\u2022czas trwania objaw\u00f3w powy\u017cej 3 miesi\u0119cy.
\nZapraszamy do odwiedzenia naszej kliniki, gdzie rzetelnie zaopiekujemy si\u0119 Twoim zdrowiem.
\nNasza klinika zdoby\u0142a nagrod\u0119 Top Choice Award, w Mississauga na rok 2018, 2019, 2020, 2021 i 2022.
\nTomasz G\u00f3ralski RMT<\/strong>
\nTerapeuta masa\u017cu, Kanada.<\/strong><\/em>
\n(by\u0142 lekarzem w Polsce)<\/strong><\/em><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Pomagamy pacjentom po 50-tce prowadzi\u0107 aktywne \u017cycie i pozby\u0107 si\u0119 sztywno\u015bci i b\u00f3lu staw\u00f3w, \u015brodk\u00f3w przeciwb\u00f3lowych i cz\u0119stych wizyt u lekarza. Je\u015bli odnios\u0142e\u015b obra\u017cenia w wypadku samochodowym skontaktuj si\u0119 z nami.
\nBEZP\u0141ATNA konsultacja: <\/strong>905-270-5553, lub email: emassagecanada@gmail.com
\nEUROPEAN MASSAGE & PHYSIOTHERAPY CENTER 1140 Burnhamthorpe Rd. W. Unit 123, Mississauga (przy Erindale Station Rd., na zach\u00f3d od Mavis Rd.)
\nwww.medmassage.com<\/a>
\nNasza klinika otrzyma\u0142a Top Choice Awards w 2018, 2019, 2020, 2021, 2022.
\n\"\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Fibromialgia (czytaj fajbromajald\u017cia), to schorzenie, kt\u00f3re jest powszechna u kobiet w \u015brednim wieku i powoduje, \u017ce ca\u0142e cia\u0142o boli. Fibromialgia (czytaj fajbromajald\u017cia), to schorzenie, kt\u00f3re…<\/p>\n","protected":false},"author":700,"featured_media":165200,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[554],"tags":[],"class_list":["post-165195","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tomasz-goralski"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/165195","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/700"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=165195"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/165195\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":165201,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/165195\/revisions\/165201"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/165200"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=165195"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=165195"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=165195"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}