![\"\"](\"https:\/\/tygodnikprogram.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/dreamstime_xs_31334816-e1692984134546.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Trwa\u0142o\u015b\u0107 opalenizny zale\u017cy od\u00a0procesu wytwarzania melaniny w\u00a0sk\u00f3rze, czyli barwnika, kt\u00f3ry j\u0105 br\u0105zowi. Wiadomo, \u017ce\u00a0s\u0142o\u0144ce niszczy sk\u00f3r\u0119, wi\u0119c lepiej nie wystawia\u0107 jej na\u00a0wielogodzinne dzia\u0142anie promieni UV. S\u0105\u00a0jednak sposoby na\u00a0przed\u0142u\u017cenie opalenizny. Oto kilka z\u00a0nich:<\/p>\n
Odpowiednie nawil\u017cenie sk\u00f3ry <\/strong> Dieta <\/strong> Zapobiegaj \u0142uszczeniu si\u0119 sk\u00f3ry<\/strong> Zrezygnuj z\u00a0gor\u0105cych k\u0105pieli<\/strong> Kosmetyki<\/strong> Pami\u0119taj, \u017ce\u00a0utrzymanie pi\u0119knej opalenizny wymaga regularnej piel\u0119gnacji. Planuj\u0105c zaj\u0119cia po\u00a0powrocie z\u00a0urlopu, pami\u0119taj, \u017ce\u00a0trwa\u0142o\u015b\u0107 opalenizny skraca s\u0142ona woda morska oraz chlor zawarty w\u00a0wodzie basenowej.<\/p>\n Powodzenia
\nSk\u00f3r\u0119 po\u00a0opalaniu nale\u017cy ka\u017cdego dnia, najlepiej rano i\u00a0wieczorem, nawil\u017ca\u0107. S\u0142o\u0144ce wysusza sk\u00f3r\u0119 \u2013 im\u00a0szybciej traci ona nawil\u017cenie, tym szybciej po\u017cegnasz si\u0119 ze\u00a0swoim z\u0142ocistym br\u0105zem. Stosuj wi\u0119c dobre kosmetyki po\u00a0opalaniu. Mog\u0105 to\u00a0by\u0107 \u017cele, pianki i\u00a0balsamy o\u00a0l\u017cejszych ni\u017c mas\u0142a formu\u0142ach, kt\u00f3re nat\u0142uszczaj\u0105 sk\u00f3r\u0119 i\u00a0szybko si\u0119 wch\u0142aniaj\u0105.<\/p>\n
\nSk\u00f3ra wystawiona na\u00a0promienie UV traci r\u00f3wnowag\u0119 hydrolipidow\u0105, wi\u0119c wa\u017cne jest rozszerzenie diety o\u00a0sk\u0142adniki przywracaj\u0105ce jej prawid\u0142owe funkcjonowanie. Elementem diety, kt\u00f3ry mo\u017ce utrwali\u0107 opalenizn\u0119 jest beta-karoten, czyli nic innego jak prowitamina A. Nasila ona produkcj\u0119 pigmentu i\u00a0dzia\u0142a antyoksydacyjnie, neutralizuj\u0105c dzia\u0142anie wolnych rodnik\u00f3w \u2013 przeciwdzia\u0142a wi\u0119c starzeniu si\u0119 sk\u00f3ry, kt\u00f3re jak wiadomo s\u0142o\u0144ce przyspiesza. \u0179r\u00f3d\u0142em witaminy A\u00a0s\u0105\u00a0marchew, \u017c\u00f3\u0142te i\u00a0czerwone warzywa, niekt\u00f3re owoce, np. brzoskwinie i\u00a0morele, zielone warzywa li\u015bciaste, suplementy diety. Aby opalenizna utrzyma\u0142a si\u0119 d\u0142ugo, pij du\u017co wody.<\/p>\n
\nPrzejrzyj produkty kosmetyczne i\u00a0higieniczne, kt\u00f3rych u\u017cywasz na\u00a0co\u00a0dzie\u0144. Niekt\u00f3re z\u00a0nich mog\u0105 przedwcze\u015bnie usuwa\u0107 Twoj\u0105 opalenizn\u0119. Unikaj peeling\u00f3w do\u00a0cia\u0142a, maseczek na\u00a0twarz, uwa\u017caj na\u00a0preparaty na\u00a0tr\u0105dzik i\u00a0produkty zawieraj\u0105ce kwas salicylowy. Mog\u0105 one powodowa\u0107 szybsze z\u0142uszczanie si\u0119 kom\u00f3rek sk\u00f3ry i\u00a0jej rozja\u015bnianie, a\u00a0wi\u0119c r\u00f3wnie\u017c szybsze zanikanie opalenizny. Unikaj golenia lub woskowania po\u00a0opalaniu, poniewa\u017c efektem tych zabieg\u00f3w mo\u017ce by\u0107 szybsze z\u0142uszczanie zewn\u0119trznej warstwy sk\u00f3ry. Peeling po\u00a0opalaniu r\u00f3wnie\u017c skutkuje usuni\u0119ciem wierzchniej warstwy opalonej ju\u017c sk\u00f3ry.<\/p>\n
\nGor\u0105ce prysznice i\u00a0d\u0142ugie k\u0105piele prowadz\u0105 do\u00a0szybszego wyparowania wilgoci ze\u00a0sk\u00f3ry. Aby zachowa\u0107 opalenizn\u0119, po\u00a0prostu z\u00a0nich zrezygnuj.<\/p>\n
\nMleczka, \u017cele i\u00a0balsamy po\u00a0opalaniu utrwalaj\u0105 opalenizn\u0119 i\u00a0j\u0105 podkre\u015blaj\u0105. Nowoczesne preparaty zapewniaj\u0105 zdrowy wygl\u0105d opalonej sk\u00f3rze. Warto wi\u0119c si\u0119ga\u0107 po:
\n\u25b8 olejek marchewkowy \u2013 dzi\u0119ki zawarto\u015bci beta-karotenu utrwala opalenizn\u0119. Dodatkowo nawil\u017ca i\u00a0nat\u0142uszcza, otaczaj\u0105c sk\u00f3r\u0119 barier\u0105 chroni\u0105c\u0105 przed wysuszaniem;
\n\u25b8 olej kokosowy \u2013 kr\u00f3l olejk\u00f3w nat\u0142uszcza sk\u00f3r\u0119, przywracaj\u0105c jej nawil\u017cenie;
\n\u25b8 mas\u0142o shea \u2013 regeneruje i\u00a0nat\u0142uszcza sk\u00f3r\u0119 po\u00a0opalaniu. Posiada witaminy A\u00a0i\u00a0E, i\u00a0chroni przed wolnymi rodnikami;
\n\u25b8 aloes \u2013 sk\u0142adnik magicznie nawil\u017caj\u0105cy sk\u00f3r\u0119;
\n\u25b8 mas\u0142o kakaowe i\u00a0wyci\u0105g z\u00a0orzecha w\u0142oskiego \u2013 dzia\u0142aj\u0105 jak naturalne bronzery dla\u00a0sk\u00f3ry.<\/p>\n
\nMK<\/p>\n