{"id":166391,"date":"2023-08-31T10:47:01","date_gmt":"2023-08-31T14:47:01","guid":{"rendered":"https:\/\/bejsment.com\/?p=166391"},"modified":"2023-08-31T10:47:01","modified_gmt":"2023-08-31T14:47:01","slug":"fizjoterapia-w-leczeniu-dysfunkcji-miesni-dna-miednicy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/2023\/08\/31\/fizjoterapia-w-leczeniu-dysfunkcji-miesni-dna-miednicy\/","title":{"rendered":"Fizjoterapia w leczeniu dysfunkcji mi\u0119\u015bni dna miednicy"},"content":{"rendered":"

Fizjoterapia mi\u0119\u015bni dna miednicy potrafi pom\u00f3c w wielu dolegliwo\u015bciach. W leczeniu niep\u0142odno\u015bci odgrywa kluczow\u0105 rol\u0119.<\/strong><\/p>\n

Zbyt napi\u0119te mi\u0119\u015bnie dna miednicy s\u0105 skutkiem stresu, nieprawid\u0142owej postawy cia\u0142a lub intensywnych trening\u00f3w i mog\u0105 by\u0107 przyczyn\u0105 nadreaktywnego p\u0119cherza.
\nOs\u0142abione mi\u0119\u015bnie dna miednicy mog\u0105 doprowadzi\u0107 do przewlek\u0142ego nietrzymania moczu oraz wysi\u0142kowego nietrzymania moczu, obni\u017cenia narz\u0105d\u00f3w p\u0142ciowych oraz nietrzymaniem ka\u0142u i gaz\u00f3w. Odpowiednia terapia i systematyczne \u0107wiczenie i rozlu\u017anianie mi\u0119\u015bni dna miednicy, pod kontrol\u0105 do\u015bwiadczonej fizjoterapeutki mo\u017ce z\u0142agodzi\u0107, a nawet zniwelowa\u0107 te dolegliwo\u015bci.<\/p>\n

\"\"<\/a>

Mostek miednicy: Le\u017c\u0105c na plecach, zgi\u0119te w kolanach nogi stawiasz na pod\u0142o\u017cu, a stopy zbli\u017cone s\u0105 do po\u015bladk\u00f3w. Nast\u0119pnie unosisz miednic\u0119 w g\u00f3r\u0119, napinaj\u0105c mi\u0119\u015bnie po\u015bladkowe i mi\u0119\u015bnie dna miednicy. To \u0107wiczenie wzmacnia mi\u0119\u015bnie po\u015bladkowe oraz mi\u0119\u015bnie dna miednicy.<\/p><\/div>\n

Co wa\u017cne, ten problem nie dotyka jedynie kobiet. Nadmierne napi\u0119cie mi\u0119\u015bni dna miednicy r\u00f3wnie\u017c wyst\u0119puje u m\u0119\u017cczyzn. Przyczyn\u0105 najcz\u0119\u015bciej jest przewlek\u0142y stres i stany l\u0119kowe, urazy ortopedyczne, zabiegi chirurgiczne czy problemy jelitowe. Fizjoterapia dna miednicy polega na zwi\u0119kszeniu \u015bwiadomo\u015bci w\u0142asnego cia\u0142a, poprzez reedukacj\u0119 postawy, oddechu oraz zniwelowanie obci\u0105\u017caj\u0105cych nawyk\u00f3w ruchowych.
\nRehabilitacja mi\u0119\u015bni dna miednicy. Zbyt napi\u0119te mi\u0119\u015bnie dna miednicy rozlu\u017aniamy przy zastosowaniu \u0107wicze\u0144 i zabieg\u00f3w fizjoterapeutycznych takich jak, biofeedback, elektrostymulacja, kulki gejszy i terapii manualnej. Samodzielne \u0107wiczenia domowe s\u0105 codzienn\u0105 podstaw\u0105, do kt\u00f3rej dodajemy zabiegi fizjoterapeutyczne, maj\u0105ce na celu przyspieszy\u0107 zdrowienie. \u0106wiczenia domowe maj\u0105 na celu utrzyma\u0107 uzyskany post\u0119p.<\/p>\n

\"\"<\/a>

Przepona i oddychanie: Poprawa kontroli nad oddychaniem brzusznym i odpowiednie wykorzystanie przepony mo\u017ce wp\u0142yn\u0105\u0107 na funkcj\u0119 mi\u0119\u015bni dna miednicy.<\/p><\/div>\n

Zabiegi fizjoterapeutyczne:<\/strong>
\nElektrostymulacja mi\u0119\u015bni dna miednicy: Stymulacja elektryczna mo\u017ce by\u0107 wykorzystywana do pobudzania mi\u0119\u015bni dna miednicy. To mo\u017ce pom\u00f3c w przywr\u00f3ceniu ich si\u0142y i funkcji.
\nBiofeedback: To technika, kt\u00f3ra pozwala pacjentowi monitorowa\u0107 swoje cia\u0142o za pomoc\u0105 specjalnych urz\u0105dze\u0144. W przypadku dysfunkcji mi\u0119\u015bni dna miednicy, biofeedback mo\u017ce pom\u00f3c pacjentowi nauczy\u0107 si\u0119, jak kontrolowa\u0107 te mi\u0119\u015bnie i poprawi\u0107 ich funkcj\u0119.
\nManualna terapia: Fizjoterapeuci mog\u0105 stosowa\u0107 r\u00f3\u017cne techniki masa\u017cu i manipulacji w celu rozlu\u017anienia napi\u0119tych mi\u0119\u015bni i poprawienia elastyczno\u015bci.
\nRozci\u0105ganie i mobilizacja: Specjalne \u0107wiczenia i techniki rozci\u0105gania mog\u0105 pom\u00f3c w poprawie elastyczno\u015bci i ruchomo\u015bci mi\u0119\u015bni dna miednicy.<\/p>\n

\"\"<\/a>

Wspieranie brzucha: Delikatne wzmocnienie mi\u0119\u015bni brzucha mo\u017ce pom\u00f3c w poprawie funkcji mi\u0119\u015bni dna miednicy. Unoszenie g\u0142owy i ramion w le\u017ceniu na plecach, trzymaj\u0105c brzuch napi\u0119ty, to jedno ze stosowanych \u0107wicze\u0144.<\/p><\/div>\n

\u0106wiczenia dla mi\u0119\u015bni dna miednicy:<\/strong>
\n\u0106wiczenia Kegla: To podstawowe \u0107wiczenia maj\u0105ce na celu wzmocnienie mi\u0119\u015bni dna miednicy. Polegaj\u0105 one na napinaniu i rozlu\u017anianiu tych mi\u0119\u015bni, jak podczas zatrzymywania strumienia moczu. Regularne wykonywanie \u0107wicze\u0144 Kegla mo\u017ce pom\u00f3c poprawi\u0107 si\u0142\u0119 i kontrol\u0119 mi\u0119\u015bni.
\nPrzeciwstawianie oporu: Za pomoc\u0105 pi\u0142ki treningowej lub elastycznej ta\u015bmy mo\u017cna wykonywa\u0107 \u0107wiczenia polegaj\u0105ce na napinaniu mi\u0119\u015bni dna miednicy przeciwko oporowi. Przed rozpocz\u0119ciem jakiejkolwiek terapii lub \u0107wicze\u0144 zwi\u0105zanych z mi\u0119\u015bniami dna miednicy, zawsze warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z fizjoterapeutk\u0105 posiadaj\u0105c\u0105 odpowiednie kwalifikacje w tej dziedzinie. Ka\u017cdy przypadek jest unikalny, dlatego wa\u017cne jest dostosowanie terapii do indywidualnych potrzeb i stanu zdrowia pacjenta. W naszej klinice 3 fizjoterapeutki uzyska\u0142y odpowiednie przeszkolenie w leczeniu dysfunkcji mi\u0119\u015bni dna miednicy.
\nTomasz G\u00f3ralski RMT<\/strong>
\nTerapeuta masa\u017cu, Kanada.<\/strong><\/em>
\n(by\u0142 lekarzem w Polsce)<\/strong><\/em><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Pomagamy pacjentom po 50-tce prowadzi\u0107 aktywne \u017cycie i pozby\u0107 si\u0119 sztywno\u015bci i b\u00f3lu staw\u00f3w, \u015brodk\u00f3w przeciwb\u00f3lowych i cz\u0119stych wizyt u lekarza. Je\u015bli odnios\u0142e\u015b obra\u017cenia w wypadku samochodowym skontaktuj si\u0119 z nami.
\nBEZP\u0141ATNA konsultacja: <\/strong>905-270-5553, lub email: emassagecanada@gmail.com
\nEUROPEAN MASSAGE & PHYSIOTHERAPY CENTER 1140 Burnhamthorpe Rd. W. Unit 123, Mississauga (przy Erindale Station Rd., na zach\u00f3d od Mavis Rd.)
\nwww.medmassage.com<\/a>
\nNasza klinika otrzyma\u0142a Top Choice Awards w 2018, 2019, 2020, 2021, 2022.
\n\"\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Fizjoterapia mi\u0119\u015bni dna miednicy potrafi pom\u00f3c w wielu dolegliwo\u015bciach. W leczeniu niep\u0142odno\u015bci odgrywa kluczow\u0105 rol\u0119. Zbyt napi\u0119te mi\u0119\u015bnie dna miednicy s\u0105 skutkiem stresu, nieprawid\u0142owej postawy…<\/p>\n","protected":false},"author":700,"featured_media":166395,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[554],"tags":[],"class_list":["post-166391","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tomasz-goralski"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/166391","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/700"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=166391"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/166391\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":166396,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/166391\/revisions\/166396"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/166395"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=166391"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=166391"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=166391"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}