![\"\"](\"https:\/\/tygodnikprogram.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/dreamstime_xs_97125375.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
\\”Po wypiciu napoju energetyzuj\u0105cego odczuwamy chwilowy wzrost wydolno\u015bci organizmu, wydaje nam si\u0119, \u017ce\u00a0zyskujemy dodatkow\u0105 si\u0142\u0119. Jest to\u00a0spowodowane tym, \u017ce\u00a0do\u00a0kom\u00f3rek dociera wi\u0119cej substancji od\u017cywczych poprzez intensywniejsz\u0105 prac\u0119 serca. Wi\u0105\u017ce si\u0119 to\u00a0przede wszystkim z\u00a0zawarto\u015bci\u0105 w\u00a0nich stymulant\u00f3w tj. kofeiny, guarany, tauryny itd., kt\u00f3re powoduj\u0105 zwi\u0119kszenie ci\u015bnienia t\u0119tniczego krwi\\” – ostrzega kardiolog Grupy American Heart of Poland, Piotr Buszman.
\nJak wyja\u015bni\u0142 lekarz, nadmierne i\u00a0regularne picie tego typu napoj\u00f3w mo\u017ce prowadzi\u0107 do\u00a0nadci\u015bnienia t\u0119tniczego, co\u00a0mo\u017ce prowadzi\u0107 do\u00a0m.in. niewydolno\u015bci serca czy\u00a0udaru m\u00f3zgu. Cz\u0119ste spo\u017cywanie energetyk\u00f3w mo\u017ce nie tylko powodowa\u0107 nadmierne pobudzenie, ale\u00a0r\u00f3wnie\u017c spadek koncentracji.<\/p>\n
Wed\u0142ug bada\u0144, napoje energetyzuj\u0105ce stymuluj\u0105 produkcj\u0119 stresu i\u00a0tym samym mog\u0105 wywo\u0142a\u0107 stres hormonalny. Mowa o\u00a0noradrenalinie, substancji chemicznej, wytwarzanej przez nasz organizm w\u00a0sytuacji zagro\u017cenia. Noradrenalina podnosi ci\u015bnienie krwi, zmienia rytm pracy serca, przyspiesza oddech. W\u00a0nadmiarze mo\u017ce ona podnosi\u0107 ryzyko zaburze\u0144 rytmu serca.
\nKardiolog zaapelowa\u0142 r\u00f3wnie\u017c, aby nie miesza\u0107 napoj\u00f3w energetyzuj\u0105cych z\u00a0alkoholem. Obserwuje si\u0119, \u017ce\u00a0ich po\u0142\u0105czenie przynosi specyficzne efekty na\u00a0poziomie upojenia. Przyczyn\u0105 takiego stanu jest kofeina, kt\u00f3ra neutralizuje uspokajaj\u0105ce w\u0142a\u015bciwo\u015bci alkoholu, sprawiaj\u0105c, \u017ce\u00a0pij\u0105cy ma\u00a0wra\u017cenie ni\u017cszego stopnia odurzenia, jednocze\u015bnie daj\u0105c z\u0142udne odczucie zwi\u0119kszonej energii. To\u00a0zjawisko mo\u017ce wprowadza\u0107 w\u00a0dezorientacj\u0119 i\u00a0stanowi\u0107 potencjalne zagro\u017cenie dla\u00a0zdrowia oraz doprowadzi\u0107 do\u00a0\u015bmiertelnego przedawkowania alkoholu. Ponadto po\u0142\u0105czenie alkoholu z\u00a0napojem energetycznym podw\u00f3jnie odwadnia organizm. Taka mieszanka powa\u017cnie obci\u0105\u017ca serce.<\/p>\n
Zdrowszym substytutem napoj\u00f3w energetycznych jest kawa – najlepiej bez cukru i\u00a0z\u00a0umiarem. W\u00a0przeciwie\u0144stwie do\u00a0kawy, napoje energetyczne zawieraj\u0105 du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 cukru i\u00a0sztucznych dodatk\u00f3w, co\u00a0mo\u017ce generowa\u0107 ryzyko rozwoju wielu schorze\u0144, nie tylko kardiologicznych (cukrzyca, oty\u0142o\u015b\u0107).
\nNapoje energetyzuj\u0105ce zawieraj\u0105 oko\u0142o 25 g cukr\u00f3w prostych na\u00a0250 ml napoju, 80 mg kofeiny na\u00a0250 ml, a\u00a0zawarto\u015b\u0107 tauryny mie\u015bci si\u0119 w\u00a0zakresie od\u00a0500 do\u00a01000 mg na\u00a0250 ml. Spo\u017cycie kofeiny przez zdrowe osoby doros\u0142e nie powinno by\u0107 wy\u017csze ni\u017c 400-450 mg\/dzie\u0144, natomiast u\u00a0dzieci \u2013 nie wy\u017csze ni\u017c 2,5 mg na\u00a0kilogram masy cia\u0142a dziennie.<\/p>\n
Julia Szyma\u0144ska (PAP)<\/p>\n