{"id":183305,"date":"2024-05-16T12:16:46","date_gmt":"2024-05-16T16:16:46","guid":{"rendered":"https:\/\/bejsment.com\/?p=183305"},"modified":"2024-05-16T12:16:46","modified_gmt":"2024-05-16T16:16:46","slug":"jak-stac-sie-mlodszym-wedlug-eksperta-od-biohackingu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/2024\/05\/16\/jak-stac-sie-mlodszym-wedlug-eksperta-od-biohackingu\/","title":{"rendered":"Jak sta\u0107 si\u0119 m\u0142odszym, wed\u0142ug eksperta od biohackingu"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Przedsi\u0119biorca Dave Asprey<\/strong> twierdzi, \u017ce skr\u00f3ci\u0142 sw\u00f3j wiek o dekad\u0119 i twierdzi, \u017ce Ty te\u017c mo\u017cesz.<\/span><\/p>\n

Dave Asprey twierdzi, \u017ce jest co najmniej 11 lat m\u0142odszy ni\u017c wynosi jego wiek kalendarzowy. Jest pewien, \u017ce ty te\u017c mo\u017cesz mo\u017cesz si\u0119 odm\u0142odzi\u0107 dzi\u0119ki \u201cbiohackowaniu\u201d.<\/span><\/p>\n

Asprey, przedsi\u0119biorca, autor bestseller\u00f3w i zagorza\u0142y biohaker, s\u0142yn\u0105cy z szczero\u015bci i wiecznie destrukcyjny 50-latek niezmiennie wierzy w to, \u017ce mo\u017cemy przed\u0142u\u017cy\u0107 ludzkie \u017cycie. Twierdzi, \u017ce w rzeczywisto\u015bci starzeje si\u0119 w tempie tylko 72 procent\u00a0 w por\u00f3wnaniu do przeci\u0119tnego cz\u0142owieka.<\/span><\/p>\n

Jednak Asprey nie zawsze by\u0142 oznak\u0105 zdrowia. W wieku 23 lat wa\u017cy\u0142 136 kg i, jak sam przyzna\u0142, zacz\u0105\u0142 \u017cy\u0107 z \u201edoci\u015bni\u0119tym do ko\u0144ca peda\u0142em gazu\u201d. W wieku 26 lat zarobi\u0142 6 milion\u00f3w dolar\u00f3w, pracuj\u0105c w firmie z Doliny Krzemowej, kt\u00f3ra posiada\u0142a pierwsze serwery Google, ale jego m\u00f3zg po prostu przesta\u0142 dzia\u0142a\u0107.<\/span><\/p>\n

\u201eNikt nie wiedzia\u0142, co mi jest\u201d \u2013 wspomina. \u201eI niezale\u017cnie od tego, ile \u0107wiczy\u0142am, nie mog\u0142am schudn\u0105\u0107. I powiedzia\u0142em, \u017ce musz\u0119 to naprawi\u0107. Je\u015bli mog\u0119 zhakowa\u0107 Internet \u2013 a naprawd\u0119 jestem hakerem komputerowym \u2013 dlaczego nie mog\u0119 zhakowa\u0107 siebie?\u201d<\/span><\/p>\n

Po podr\u00f3\u017cy do Tybetu w 2004 roku Asprey stworzy\u0142 przepis na s\u0142ynn\u0105 kaw\u0119 \u201ckuloodporn\u0105\u201d z dodatkiem mas\u0142a, o kt\u00f3rej m\u00f3wi si\u0119, \u017ce dodaje energii, poprawia jasno\u015b\u0107 umys\u0142u i wspomaga utrat\u0119 wagi. Mniej wi\u0119cej w tym samym czasie zacz\u0105\u0142 si\u0119 rozwija\u0107 biohacking. (Obecnie jest to bran\u017ca warta od 10 do 63 miliard\u00f3w dolar\u00f3w). Asprey zacz\u0105\u0142 od stworzenia w\u0142asnych hack\u00f3w zdrowotnych pozwalaj\u0105cych schudn\u0105\u0107, zwi\u0119kszy\u0107 wydajno\u015b\u0107 umys\u0142ow\u0105 i fizyczn\u0105 oraz d\u0142ugowieczno\u015b\u0107.<\/span><\/p>\n

Jego firma, kt\u00f3ra ma obecnie 27 lokalizacji w ca\u0142ych Stanach Zjednoczonych i Kanadzie, zapewnia swoim cz\u0142onkom dost\u0119p do najnowocze\u015bniejszego sprz\u0119tu, kt\u00f3ry mo\u017ce poprawi\u0107 napi\u0119cie mi\u0119\u015bni, si\u0142\u0119 m\u00f3zgu i zdrowie kom\u00f3rkowe. \u201ePrzychodzisz, a my, korzystaj\u0105c z technologii medycznej i sztucznej inteligencji, m\u00f3wimy Ci, co zrobi\u0107, aby uzyska\u0107 po\u017c\u0105dane rezultaty w zakresie d\u0142ugowieczno\u015bci, poprawy funkcji poznawczych lub innych rzeczy\u201d \u2013 wyja\u015bnia.<\/span><\/p>\n

Ale jak w og\u00f3le zmierzy\u0107 wiek? Asprey twierdzi, \u017ce mo\u017cna zmierzy\u0107 10 aspekt\u00f3w starzenia si\u0119 – takich jak czas reakcji czy elastyczno\u015b\u0107 t\u0119tnic. Zdaniem Aspreya badanie \u015bcie\u017cki metylacji DNA, czyli \u201eprawdziwego wieku\u201d, jest metod\u0105 najbardziej potwierdzon\u0105 naukowo. \u201eMo\u017cemy spojrze\u0107 na \u015bcie\u017ck\u0119 metylacji DNA i zapyta\u0107: \u201cJak ona wygl\u0105da w por\u00f3wnaniu z wi\u0119kszo\u015bci\u0105 ludzi?\u201d i mo\u017cemy powiedzie\u0107: \u201cOch, twoje tkanki s\u0105 m\u0142odsze lub starsze ni\u017c w \u015brednia dla ludzi w twoim wieku.\u201d 10 lat temu nie mogli\u015bmy tego zrobi\u0107\u201d. dodaje.<\/span><\/p>\n

Klinika Aspreya mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c poinformowa\u0107 Ci\u0119 o zawarto\u015bci t\u0142uszczu w w\u0105trobie i w innych narz\u0105dach \u2013 najniebezpieczniejszym t\u0142uszczu, kt\u00f3ry \u201epowoduje starzenie si\u0119\u201d \u2013 m\u00f3wi Asprey \u2013 a nast\u0119pnie mo\u017ce pom\u00f3c Ci si\u0119 pozby\u0107 tego t\u0142uszczu. Zasadniczo system sztucznej inteligencji (AI)\u00a0 wybiera, kt\u00f3re interwencje mog\u0105 skierowa\u0107 Tw\u00f3j metabolizm we w\u0142a\u015bciwym kierunku, od praktyk takich jak przerywany post po technologie takie jak terapia \u015bwiat\u0142em czerwonym i drena\u017c limfatyczny.<\/span><\/p>\n

Otrzymanie informacji od systemu o najwa\u017cniejszych celach zamiast konieczno\u015bci samodzielnego decydowania o nich oznacza, \u017ce \u200b\u200bmo\u017cesz by\u0107 bardziej skuteczny w mo\u017cliwie najkr\u00f3tszym czasie. \u201e\u0106wicz\u0119 20 minut tygodniowo i jestem wypocz\u0119ty\u201d \u2013 m\u00f3wi z u\u015bmiechem Asprey. \u201eI to dlatego, \u017ce pomaga mi sztuczna inteligencja, a nie dlatego, \u017ce ci\u0119\u017cko pracuj\u0119.<\/span><\/p>\n

Aspery jest tak\u017ce wielkim zwolennikiem elastyczno\u015bci. Uwa\u017ca, \u017ce \u200b\u200bokresowe posty przerywane s\u0105 korzystne, ale przyznaje, \u017ce nie mo\u017cna z tym przesadzi\u0107. \u201eTen post przerywany to skalpel, taki sam jak dieta ketonowa\u201d \u2013 m\u00f3wi. \u201eChc\u0119, \u017ceby ludzie wiedzieli, \u017ce je\u015bli b\u0119dziesz si\u0119 tak od\u017cywia\u0107, poczujesz si\u0119 niesamowicie. A je\u015bli b\u0119d\u0119 si\u0119 od\u017cywia\u0107 w inny spos\u00f3b, to stracisz na wadze lub zyskasz mi\u0119\u015bnie. Okazuje si\u0119, \u017ce czasami pomini\u0119cie \u015bniadania jest dobrym pomys\u0142em, ale nie zawsze.\u201d Podobnie CrossFit prawdopodobnie nie jest tym, czego organizm potrzebuje na co dzie\u0144. Wa\u017cne jest, aby co\u015b zmieni\u0107.<\/span><\/p>\n

W tym celu Asprey po\u015bwi\u0119ca dwie godziny rano na zrobienie czego\u015b, co poprawi jego samopoczucie. Pomaga mu to w posiadaniu w domu ca\u0142ego Laboratorium Ulepsze\u0144, w kt\u00f3rym znajduje si\u0119 co\u015b, co nazywa \u201eszalonymi rzeczami\u201d, takimi jak komory hiperbaryczne i kriogeniczne oraz sauna na podczerwie\u0144. Mo\u017ce tak\u017ce wykonywa\u0107 neurofeedback, prac\u0119 z oddechem lub medytacj\u0119.<\/span><\/p>\n

\u201eChodzi o to, aby zarezerwowa\u0107 czas dla siebie i co\u015b zrobi\u0107\u201d \u2013 wyja\u015bnia. \u201eTo nie musi by\u0107 to samo. Sztywny rygor oznacza pora\u017ck\u0119. Je\u015bli masz dwie godziny i tego dnia zrobi\u0142e\u015b sobie podw\u00f3jne espresso, to dobrze. Dwie godziny dziennie, \u017ceby skr\u00f3ci\u0107 sw\u00f3j wiek o dekad\u0119, to dobry interes.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Przedsi\u0119biorca Dave Asprey twierdzi, \u017ce skr\u00f3ci\u0142 sw\u00f3j wiek o dekad\u0119 i twierdzi, \u017ce Ty te\u017c mo\u017cesz. Dave Asprey twierdzi, \u017ce jest co najmniej 11 lat…<\/p>\n","protected":false},"author":700,"featured_media":183307,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-183305","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-any-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/183305","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/700"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=183305"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/183305\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":183308,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/183305\/revisions\/183308"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/183307"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=183305"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=183305"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=183305"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}