{"id":187163,"date":"2024-07-11T10:51:47","date_gmt":"2024-07-11T14:51:47","guid":{"rendered":"https:\/\/bejsment.com\/?p=187163"},"modified":"2024-07-18T10:52:08","modified_gmt":"2024-07-18T14:52:08","slug":"dlaczego-bola-nas-biodra-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/2024\/07\/11\/dlaczego-bola-nas-biodra-3\/","title":{"rendered":"Dlaczego bol\u0105 nas biodra?"},"content":{"rendered":"

Biodro jest to centrum – podstawa, kt\u00f3rej dysfunkcje mog\u0105 prezentowa\u0107 si\u0119, jako dolegliwo\u015bci i b\u00f3l nawet w odleg\u0142ych cz\u0119\u015bciach cia\u0142a i daleko od \u017ar\u00f3d\u0142a zaburzenia. Dlatego m\u00f3wi si\u0119, gdy: \u201e Chory staw biodrowy – chory ca\u0142y organizm \u201c- prof. Wiktor Dega.<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/a>

Mi\u0119\u015bnie pokazane powy\u017cej s\u0105 cz\u0119st\u0105 pocz\u0105tkow\u0105 przyczyn\u0105 b\u00f3lu biodra, poniewa\u017c siedz\u0105cy styl \u017cycia powoduje, \u017ce staja si\u0119 one s\u0142abe, sztywne i przykurczone. Owalem s\u0105 zaznaczone nadwyr\u0119\u017cone partie mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego \u015bredniego, pokazana jest jego powierzchowna i g\u0142\u0119boka cz\u0119\u015b\u0107. Stan ten powoduje b\u00f3l biodra a zw\u0142aszcza podczas chodzenia, biegania, czy ta\u0144ca. Problemy z tym mi\u0119\u015bniem mog\u0105 by\u0107 odczuwane w postaci b\u00f3lu w okolicy tylno-bocznej uda, ca\u0142ego po\u015bladka, wzd\u0142u\u017c grzebienia biodrowego i dolnej okolicy l\u0119d\u017awiowej i ko\u015bci krzy\u017cowej. Je\u015bli stan ten jest leczony tabletkami przeciwb\u00f3lowymi, zamiast rehabilitacj\u0105 pod nadzorem do\u015bwiadczonego fizjoterapeuty, to mo\u017ce doj\u015b\u0107 do nieodwracalnych zmian w stawach biodrowych. Zwykle po kilku latach bez terapii ruchowej konieczny jest przeszczep stawu biodrowego. Lepiej jest zapobiega\u0107 zwyrodnieniom ni\u017c je operowa\u0107.<\/p><\/div>\n

D\u0142ugie godziny za biurkiem, nadwaga, brak ruchu, noszenie siatek z zakupami, wielogodzinne stanie przy kuchni, schylanie si\u0119 przy codziennych czynno\u015bciach dnia, wchodzenie po schodach, czy inne normalne czynno\u015bci sprawiaj\u0105, \u017ce czujemy dyskomfort w okolicy biodra, pachwiny. Te oznaki s\u0105 niepokoj\u0105ce.<\/p>\n

\"\"<\/a>

Nieodwracalne zmiany w stawie biodrowym pokazane powy\u017cej, s\u0105 skutkiem wieloletniego leczenia tylko lekami przeciwb\u00f3lowymi i braku leczenia fizjoterapeutycznego. Do takich zmian dochodzi po oko\u0142o 4 latach przewlek\u0142ego b\u00f3lu biodra. Najcz\u0119stszym wyt\u0142umaczeniem jest brak czasu lub funduszy na tak\u0105 terapi\u0119. Do\u015bwiadczony fizjoterapeuta, z\u0142agodzi ostry b\u00f3l i zaleci odpowiedni zestaw prostych \u0107wicze\u0144, kt\u00f3re pacjent powinien wykonywa\u0107 codziennie w domu. 75% sukcesu leczenia wczesnego b\u00f3lu biodra, to systematyczne wykonywanie w domu zalecanych \u0107wicze\u0144.<\/p><\/div>\n

Dlaczego tak si\u0119 dzieje? <\/strong>
\nStawy biodrowe odpowiedzialne s\u0105 za przyjmowanie bardzo du\u017cych obci\u0105\u017ce\u0144, co wynika z naszej dwuno\u017cnej postawy cia\u0142a.
\nGdy boli staw, odruchowo staramy si\u0119 go oszcz\u0119dza\u0107 – mimo, \u017ce wcale nie zmniejsza to dolegliwo\u015bci.<\/p>\n

\"\"<\/a>

Ilustracja przedstawia punkty spustowe (trigger points) mi\u0119\u015bnia gruszkowatego. Mi\u0119sie\u0144 ten mo\u017ce by\u0107 odpowiedzialny za ucisk nerwu kulszowego (sciatic nerve) podczas d\u0142ugiego siedzenia np. w samochodzie albo biegania. Mo\u017ce on r\u00f3wnie\u017c powodowa\u0107 b\u00f3l podczas wchodzenia do g\u00f3ry po schodach. Powoduje on ograniczon\u0105 ruchomo\u015b\u0107 stawu biodrowego i jego bolesno\u015b\u0107 zw\u0142aszcza w okolicy kr\u0119tarza wi\u0119kszego.<\/p><\/div>\n

Niestety nieu\u017cywany staw sztywnieje i ka\u017cdy ruch staje si\u0119 jeszcze bardziej bolesny. Najwa\u017cniejsze, wi\u0119c jest z\u0142agodzenie b\u00f3lu i odpowiednie leczenie. Bol\u0105ce stawy wymagaj\u0105 specjalistycznej diagnostyki ( u ortopedy, fizjoterapeuty), oraz ukierunkowanego, indywidualnego do potrzeb danej osoby leczenie.<\/p>\n

Wa\u017cna jest fizjoterapia<\/strong>
\nZw\u0142aszcza \u0107wiczenia zwi\u0119kszaj\u0105ce zakres ruchu, \u0107wiczenia wzmacniaj\u0105ce, edukacje chodu, d\u017awigania ci\u0119\u017ckich przedmiot\u00f3w, itp., zabiegi fizykalne ( pr\u0105dy IFC, ultrad\u017awi\u0119ki, fale uderzeniowe, lasery, masa\u017c leczniczy).
\nZaniedbanie objaw\u00f3w b\u00f3lowych biodra prowadzi do szybkiego zniszczenia stawu. Konsekwencj\u0105 tego jest operacyjne wstawienie endoprotezy. Poza tym zaniedbany b\u00f3l biodra w kr\u00f3tkim czasie wywo\u0142a b\u00f3l kr\u0119gos\u0142upa lub objawy rwy kulszowej.
\nZapraszamy do odwiedzenia naszej kliniki, gdzie rzetelnie zaopiekujemy si\u0119 Twoim zdrowiem.
\nTomasz G\u00f3ralski RMT<\/strong><\/em>
\nTerapeuta masa\u017cu, Kanada.<\/strong><\/em>
\n(by\u0142 lekarzem w Polsce)<\/strong><\/em><\/p>\n

\"\"
\nPomagamy pacjentom po 50-tce prowadzi\u0107 aktywne \u017cycie i pozby\u0107 si\u0119 sztywno\u015bci i b\u00f3lu staw\u00f3w, \u015brodk\u00f3w przeciwb\u00f3lowych i cz\u0119stych wizyt u lekarza. Je\u015bli odnios\u0142e\u015b obra\u017cenia w wypadku samochodowym skontaktuj si\u0119 z nami.
\nBEZP\u0141ATNA konsultacja: <\/strong>905-270-5553, lub email: emassagecanada@gmail.com
\nEUROPEAN MASSAGE & PHYSIOTHERAPY CENTER 1140 Burnhamthorpe Rd. W. Unit 123, Mississauga (przy Erindale Station Rd., na zach\u00f3d od Mavis Rd.)
\nwww.medmassage.com<\/a>
\nNasza klinika otrzyma\u0142a Top Choice Awards w 2018, 2019, 2020, 2021, 2022, 2024.
\n\"\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Biodro jest to centrum – podstawa, kt\u00f3rej dysfunkcje mog\u0105 prezentowa\u0107 si\u0119, jako dolegliwo\u015bci i b\u00f3l nawet w odleg\u0142ych cz\u0119\u015bciach cia\u0142a i daleko od \u017ar\u00f3d\u0142a zaburzenia.…<\/p>\n","protected":false},"author":700,"featured_media":187167,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[554],"tags":[],"class_list":["post-187163","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tomasz-goralski"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/187163","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/700"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=187163"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/187163\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":187169,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/187163\/revisions\/187169"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/187167"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=187163"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=187163"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=187163"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}