{"id":214535,"date":"2025-06-11T14:56:41","date_gmt":"2025-06-11T18:56:41","guid":{"rendered":"https:\/\/bejsment.com\/?p=214535"},"modified":"2025-06-11T14:56:41","modified_gmt":"2025-06-11T18:56:41","slug":"dlaczego-dretwieja-mi-rece-czesc-2-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/2025\/06\/11\/dlaczego-dretwieja-mi-rece-czesc-2-2\/","title":{"rendered":"Dlaczego dr\u0119twiej\u0105 mi r\u0119ce? \u2014 Cz\u0119\u015b\u0107 2"},"content":{"rendered":"

Czy zdarza Wam si\u0119 obudzi\u0107 w nocy z uczuciem odr\u0119twia\u0142ej r\u0119ki?<\/strong><\/p>\n

Czasami zdarza nam si\u0119 podczas pracy przeci\u0105\u017cy\u0107 nadgarstki. Czynno\u015bci takie jak pisanie na komputerze, u\u017cywanie no\u017cyczek czy innych narz\u0119dzi oraz szycie mog\u0105 spowodowa\u0107, \u017ce nerwy w naszych d\u0142oniach mog\u0105 ucierpie\u0107. Zginanie i odginanie nadgarstka, regularnie powtarzane w ci\u0105gu dnia, mo\u017ce spowodowa\u0107, \u017ce poczujemy intensywny b\u00f3l noc\u0105, kiedy to nie wykonujemy ju\u017c \u017cadnych czynno\u015bci t\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 cia\u0142a, poniewa\u017c nerwy zostaj\u0105 uci\u015bni\u0119te przez przeci\u0105\u017cone i obrz\u0119kni\u0119te mi\u0119\u015bnie i \u015bci\u0119gna.<\/p>\n

\"\"<\/a>

Dlaczego d\u0142onie dr\u0119twiej\u0105 podczas snu? Czasami budzisz si\u0119 w nocy z okropnym uczuciem dr\u0119twienia d\u0142oni. Dlaczego tak si\u0119 dzieje? Najcz\u0119\u015bciej spotykane jest umieszczenie d\u0142oni w nienaturalnej pozycji, kt\u00f3ra utrudnia przep\u0142yw krwi. Zdarza si\u0119 jednak, \u017ce wyst\u0119puj\u0105 one bez \u017cadnej konkretnej przyczyny i nie maj\u0105 nic wsp\u00f3lnego z pozycj\u0105 naszych d\u0142oni.<\/p><\/div>\n

Nadwaga, ma\u0142a aktywno\u015b\u0107 fizyczna i z\u0142e od\u017cywianie powoduje, \u017ce jeste\u015bmy nara\u017ceni na puchn\u0105ce nogi, ale te\u017c dolegliwo\u015bci w okolicach d\u0142oni, z powodu zatrzymywania si\u0119 p\u0142yn\u00f3w w organizmie. W nocy, ze wzgl\u0119du zast\u00f3j p\u0142yn\u00f3w si\u0119 zwi\u0119ksza, i wtedy mo\u017cemy odczuwa\u0107 dyskomfort w postaci mrowienia.
\nBardzo cz\u0119sto w przypadku nieodpowiedniej diety, dochodzi w naszym organizmie do niedoboru witamin z grupy B. Niedob\u00f3r ten przynosi skutki, na kt\u00f3re cz\u0119sto nie zwracamy uwagi. Win\u0105 za z\u0142e samopoczucie obarczamy zm\u0119czenie prac\u0105 lub \u017cyciem codziennym, nie zdaj\u0105c sobie sprawy z prawdziwej przyczyny. Zm\u0119czenie, senno\u015b\u0107, blado\u015b\u0107 sk\u00f3ry, wyst\u0119powanie skurczy, dr\u0119twienie r\u0105k i n\u00f3g, s\u0105 bardzo powszechnymi symptomami niedoboru witamin z grupy B. Je\u017celi zatem d\u0142onie dr\u0119twiej\u0105 nam podczas snu, jest to kolejna przyczyna niedoboru witamin z grupy B. Tu\u0144czyk, ziemniaki, banany i wszystkie warzywa zielonolistne pomog\u0105 nam w dostarczeniu odpowiedniej dawki witamin z grupy B do naszego organizmu.<\/p>\n

 <\/p>\n

Wyeliminujmy ze diety nadmiar soli i spo\u017cycie napoj\u00f3w gazowanych, kt\u00f3re zakwaszaj\u0105 nasz organizm. Produkty te wywo\u0142uj\u0105 zapalenia i pot\u0119guj\u0105 odczuwanie b\u00f3lu, dlatego powinni\u015bmy pozby\u0107 si\u0119 ich na sta\u0142e z naszej diety. Nawadniajmy nasz organizm, pijmy przynajmniej dwa litry wody dziennie.
\nJe\u017celi w swojej pracy wykonujemy g\u0142\u00f3wnie czynno\u015bci manualne wystawiaj\u0105c nasze d\u0142onie i nadgarstki na ci\u0105g\u0142y ruch, warto jest pomy\u015ble\u0107 o u\u017cywaniu opaski na nadgarstek, kt\u00f3ra go usztywni. Zapewni ona odci\u0105\u017cenie nadgarstka i ochroni nasze nerwy i stawy.<\/p>\n

Nale\u017cy przy\u0142o\u017cy\u0107 do wszystkich detali ponadprzeci\u0119tn\u0105 uwag\u0119, poniewa\u017c w przypadku objaw\u00f3w ko\u0144czyny g\u00f3rnej precyzyjne dzia\u0142anie to podstawa sukcesu terapeutycznego. Koncentracja na obszarze dolegliwo\u015bci dr\u0119twienia jest r\u00f3wnie\u017c wa\u017cna, jak holistyczne spojrzenie na powi\u0105zane elementy i ich przyczyn\u0119. Wiemy, bowiem, \u017ce ludzki organizm jest jak maszyna – musi wyst\u0119powa\u0107 integralno\u015b\u0107- w tym przypadku ca\u0142ej ko\u0144czyny g\u00f3rnej, uwzgl\u0119dniaj\u0105c \u0142okie\u0107, bark, mi\u0119\u015bnie karku, szyi i tu\u0142owia.
\nUwolnij si\u0119 od b\u00f3lu i powik\u0142a\u0144, poniewa\u017c one nie pozwalaj\u0105 na poprawne funkcjonowanie organizmu. Od Ciebie zale\u017cy jak pokierujesz sw\u00f3j powr\u00f3t do zdrowia i w jakie r\u0119ce je powierzysz. Zapraszamy do odwiedzenia naszej kliniki. Pozw\u00f3l nam si\u0119 zaj\u0105\u0107 Twoim problemem – gwarantujemy, \u017ce indywidualny plan terapii zostanie przygotowany specjalnie dla Ciebie.
\nPodej\u015bcie chiropraktyczne do leczenia
\nChiropraktyka koncentruje si\u0119 na \u0142agodzeniu ucisku na nerwy, poprawie funkcji kr\u0119gos\u0142upa i zmniejszeniu napi\u0119cia mi\u0119\u015bniowego. W przypadku uporczywego dr\u0119twienia r\u0105k, kt\u00f3re mo\u017ce by\u0107 zwi\u0105zane z problemami kr\u0119gos\u0142upa szyjnego (np. dyskopati\u0105, zwyrodnieniem) lub innymi przyczynami mi\u0119\u015bniowo-szkieletowymi, chiropraktyk mo\u017ce zastosowa\u0107 nast\u0119puj\u0105ce metody:<\/p>\n

a. Terapia manualna<\/strong>
\nMobilizacje stawowe: Delikatne ruchy w obr\u0119bie kr\u0119gos\u0142upa szyjnego lub nadgarstka, kt\u00f3re poprawiaj\u0105 ruchomo\u015b\u0107 staw\u00f3w i zmniejszaj\u0105 ucisk na nerwy. S\u0105 bezpieczniejsze ni\u017c manipulacje w przypadku podejrzenia przepukliny dyskowej.
\nManipulacje (je\u015bli bezpieczne): Precyzyjne, szybkie ruchy (\u201enastawianie\u201d) w odcinku szyjnym lub piersiowym, stosowane tylko w przypadku braku przeciwwskaza\u0144, takich jak du\u017ca przepuklina dyskowa czy niestabilno\u015b\u0107 kr\u0119gos\u0142upa. Przy dr\u0119twieniu zwi\u0105zanym z przepuklin\u0105 dyskow\u0105 manipulacje s\u0105 zwykle unikane w dotkni\u0119tym obszarze.
\nTechniki mi\u0119\u015bniowo-powi\u0119ziowe: Rozlu\u017anianie napi\u0119tych mi\u0119\u015bni i powi\u0119zi w okolicy szyi, bark\u00f3w i ramion, co mo\u017ce zmniejszy\u0107 ucisk na nerwy (np. nerw po\u015brodkowy w zespole cie\u015bni nadgarstka).<\/p>\n

b. Trakcja kr\u0119gos\u0142upa<\/strong>
\nManualna lub mechaniczna trakcja: Delikatne rozci\u0105ganie odcinka szyjnego kr\u0119gos\u0142upa, kt\u00f3re zmniejsza ucisk na korzenie nerwowe i kr\u0105\u017cki mi\u0119dzykr\u0119gowe. Jest szczeg\u00f3lnie skuteczna w przypadku przepukliny dyskowej lub zwyrodnie\u0144 powoduj\u0105cych dr\u0119twienie r\u0105k.<\/p>\n

c. \u0106wiczenia i rehabilitacja<\/strong>
\n\u0106wiczenia rozci\u0105gaj\u0105ce i wzmacniaj\u0105ce: Chiropraktyk mo\u017ce zaleci\u0107 \u0107wiczenia poprawiaj\u0105ce postaw\u0119, wzmacniaj\u0105ce mi\u0119\u015bnie g\u0142\u0119bokie (core) oraz mi\u0119\u015bnie szyi i bark\u00f3w. Przyk\u0142ady to rozci\u0105ganie mi\u0119\u015bni piersiowych, \u0107wiczenia stabilizuj\u0105ce odcinek szyjny lub ruchy poprawiaj\u0105ce kr\u0105\u017cenie w r\u0119kach (np. kr\u0105\u017cenia nadgarstk\u00f3w, zaciskanie pi\u0119\u015bci).
\nKorekta postawy: Edukacja dotycz\u0105ca ergonomii pracy (np. odpowiednie ustawienie biurka, monitora) i unikania pozycji uciskaj\u0105cych nerwy (np. zginanie nadgarstk\u00f3w podczas snu).<\/p>\n

d. Inne techniki<\/strong>
\nNeuromobilizacje: Specjalne techniki rozci\u0105gania i mobilizacji nerw\u00f3w, kt\u00f3re poprawiaj\u0105 ich \u015blizg i zmniejszaj\u0105 ucisk, np. w przypadku zespo\u0142u cie\u015bni nadgarstka.
\nKinesiotaping: Aplikacja elastycznych ta\u015bm, kt\u00f3re wspieraj\u0105 mi\u0119\u015bnie i stawy, zmniejszaj\u0105c napi\u0119cie i poprawiaj\u0105c kr\u0105\u017cenie.
\nTerapie wspomagaj\u0105ce: Niekt\u00f3rzy chiropraktycy stosuj\u0105 elektrostymulacj\u0119 (TENS), laseroterapi\u0119 niskiego poziomu lub ciep\u0142olecznictwo, aby z\u0142agodzi\u0107 stan zapalny i b\u00f3l.<\/p>\n

Cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 wizyt<\/strong>
\nFaza ostra: Przy uporczywym dr\u0119twieniu zwi\u0105zanym z problemami mi\u0119\u015bniowo-szkieletowymi, chiropraktyk mo\u017ce zaleci\u0107 1\u20132 wizyty tygodniowo przez 2\u20136 tygodni, aby z\u0142agodzi\u0107 objawy.
\nFaza poprawy: Gdy dr\u0119twienie ust\u0119puje, wizyty mog\u0105 by\u0107 rzadsze (np. raz na tydzie\u0144 lub co dwa tygodnie), z naciskiem na \u0107wiczenia i profilaktyk\u0119.
\nFaza podtrzymuj\u0105ca: Wizyty raz na 2\u20134 tygodnie dla utrzymania efekt\u00f3w, szczeg\u00f3lnie przy przewlek\u0142ych problemach z kr\u0119gos\u0142upem.<\/p>\n

Je\u015bli maj\u0105 Pa\u0144stwo pytania z zakresu masa\u017cu leczniczego, fizjoterapii, chiropraktyki, akupunktury, naturopatii, osteopatii, wk\u0142adek leczniczych do but\u00f3w, skarpet uciskowych, terapii w przypadku nietrzymania moczu oraz terapii b\u00f3l\u00f3w szcz\u0119ki, prosz\u0119 pisa\u0107 pytania na email: medmassagecanada@gmail.com
\nTomasz G\u00f3ralski RMT<\/strong><\/em>
\nTerapeuta masa\u017cu, Kanada.<\/strong><\/em>
\n(by\u0142 lekarzem w Polsce)<\/strong><\/em><\/p>\n

\"\"
\nPomagamy pacjentom po 50-tce prowadzi\u0107 aktywne \u017cycie i pozby\u0107 si\u0119 sztywno\u015bci i b\u00f3lu staw\u00f3w, \u015brodk\u00f3w przeciwb\u00f3lowych i cz\u0119stych wizyt u lekarza. Je\u015bli odnios\u0142e\u015b obra\u017cenia w wypadku samochodowym skontaktuj si\u0119 z nami.
\nBEZP\u0141ATNA konsultacja: <\/strong>905-270-5553, lub email: emassagecanada@gmail.com
\nEUROPEAN MASSAGE & PHYSIOTHERAPY CENTER 1140 Burnhamthorpe Rd. W. Unit 123, Mississauga (przy Erindale Station Rd., na zach\u00f3d od Mavis Rd.)
\nwww.medmassage.com<\/a>
\nNasza klinika otrzyma\u0142a Top Choice Awards w 2018, 2019, 2020, 2021, 2022, 2024.
\n\"\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Czy zdarza Wam si\u0119 obudzi\u0107 w nocy z uczuciem odr\u0119twia\u0142ej r\u0119ki? Czasami zdarza nam si\u0119 podczas pracy przeci\u0105\u017cy\u0107 nadgarstki. Czynno\u015bci takie jak pisanie na komputerze,…<\/p>\n","protected":false},"author":700,"featured_media":214537,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[554],"tags":[],"class_list":["post-214535","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tomasz-goralski"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/214535","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/700"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=214535"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/214535\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":214538,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/214535\/revisions\/214538"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/214537"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=214535"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=214535"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=214535"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}