![\"\"](\"https:\/\/bejsment.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/trzyma-za-lape.jpg\")
<\/a>\u0141okie\u0107 tenisisty charakteryzuje si\u0119 b\u00f3lem przy ucisku po bocznej stronie \u0142okcia.<\/p><\/div>\n
Podczas nieprawid\u0142owo\u015bci pojawia si\u0119 problem z ca\u0142kowitym wyprostowaniem stawu \u0142okciowego z tendencj\u0105 do powolnego \u201enadrywania\u201d przyczepu prostownik\u00f3w przez nadmiernie napi\u0119te, niedostatecznie rozci\u0105gni\u0119te zginacze. Dolegliwo\u015bci pojawiaj\u0105 si\u0119 zazwyczaj w stanach przewlek\u0142ego przeci\u0105\u017cenia nadgarstka.
\nDo niedawna wi\u0119kszo\u015b\u0107 lekarzy i terapeut\u00f3w kojarzy\u0142a \u201c\u0142okie\u0107 tenisisty\u201d z istniej\u0105cym w tej okolicy stanem zapalnym. Obecnie uwa\u017ca si\u0119, \u017ce du\u017c\u0105 rol\u0119 odgrywaj\u0105 tu te\u017c zmiany degeneracyjne w strukturze kolagenu oraz nieprawid\u0142owo\u015bci w ukrwieniu \u2013 tzw. neowaskularyzacja. Obydwa te czynniki wyst\u0119puj\u0105, jako efekt powtarzaj\u0105cych si\u0119 przeci\u0105\u017ce\u0144 i mikrouraz\u00f3w, cz\u0119sto bez wsp\u00f3\u0142istniej\u0105cego stanu zapalnego.<\/p>\n
<\/a>Klasyczny taping stosuje si\u0119 w celu obni\u017cenia dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych oraz odci\u0105\u017cenia przyczep\u00f3w i mi\u0119\u015bni prostownik\u00f3w oraz eliminacji ewentualnego obrz\u0119ku. Ta\u015bmy Kinezjologiczne umo\u017cliwiaj\u0105 jednak odci\u0105gni\u0119cie jedynie sk\u00f3ry i powi\u0119zi, w zwi\u0105zku, z czym odci\u0105\u017cenie, a co za tym idzie od\u017cywienie tkanek.<\/p><\/div>\n
Diagnoza: opiera si\u0119 na wywiadzie i testach oporowych wyprostu nadgarstka:
\nB\u00f3l po bocznej stronie \u0142okcia
\nNasilenie b\u00f3lu podczas odwracania przedramienia oraz wyprostu stawu \u0142okciowego (zw\u0142aszcza z oporem),
\nOs\u0142abienie nadgarstka i problemy z prostymi czynno\u015bciami jak: podanie r\u0119ki, otwieranie drzwi samochodu, unoszenie fili\u017canki,
\nNasilenie b\u00f3lu po zgi\u0119ciu r\u0119ki w nadgarstku w stron\u0119 jej grzbietu, przy skr\u0119caniu przedramienia na zewn\u0105trz, prostowaniu zgi\u0119tych palc\u00f3w (zw\u0142aszcza przeciw oporowi),
\nDodatni test Cozena – b\u00f3l na wysoko\u015bci nadk\u0142ykcia bocznego lub ci\u0105gn\u0105cy b\u00f3le po stronie promieniowej, w czasie prostowania pi\u0119\u015bci wbrew oporowi.
\nLeczenie: Do niedawna by\u0142o trudne lub ma\u0142o skuteczne. Problem by\u0142 w prawid\u0142owej diagnozie – uwa\u017cano, \u017ce choroba ma pod\u0142o\u017ce zapalne. Dzi\u015b wiadomo, \u017ce \u0142okie\u0107 tenisisty jest wynikiem zmian degeneracyjnych \u015bci\u0119gna. Leczenie polega, wi\u0119c na stymulowaniu jego regeneracji. Mo\u017cna \u0142\u0105czy\u0107 wiele metod fizjoterapeutycznych i rehabilitacyjnych. Najbardziej skuteczne s\u0105:<\/p>\n
Masowanie bol\u0105cego miejsca kostk\u0105 lodu, a\u017c do jej rozpuszczenia. Nast\u0119pnie po osuszeniu nale\u017cy wetrze\u0107 w bol\u0105ce miejsce ma\u015b\u0107 o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach przeciwb\u00f3lowych i przeciwzapalnych (np. Biofreeze),
\nW ci\u0105gu dnia stosowanie stabilizatora, oraz unikanie nadmiernych obci\u0105\u017ce\u0144,
\nFizykoterapia: ultrad\u017awi\u0119ki, laser, fala uderzeniowa,
\nMasa\u017c poprzeczny, masa\u017c sportowy,
\nMobilizacja, trakcja stawu \u0142okciowego,
\nKinesiotaping,
\n\u0106wiczenia rozci\u0105gaj\u0105ce i rozlu\u017aniaj\u0105ce g\u0142\u00f3wnie prostownik\u00f3w nadgarstka (zaczynamy je od samego pocz\u0105tku leczenia, nawet podczas b\u00f3lu),
\n\u0106wiczenia wzmacniaj\u0105ce g\u0142\u00f3wnie prostownik\u00f3w nadgarstka (zaczynamy, kiedy pozwala nam na to b\u00f3l).<\/p>\n
<\/a>W terapii \u0142okcia tenisisty w ci\u0105gu dnia stosujemy stabilizator mi\u0119\u015bni, kt\u00f3ry rozprasza napr\u0119\u017cenia powstaj\u0105ce w stawie \u0142okciowym. Zapobiega to powstawaniu stanu zwyrodnieniowo-zapalnego.<\/p><\/div>\n
W przypadku \u0142okcia tenisisty dzia\u0142a ta sama zasada – im wcze\u015bniej rozpoczniesz fizjoterapie, tym szybciej b\u0119dziesz w stanie powr\u00f3ci\u0107 do swoich codziennych czynno\u015bci. \u0141okie\u0107 tenisisty wbrew nazwie nie dotyka wy\u0142\u0105cznie sportowc\u00f3w, ale przede wszystkim przekona\u0107 si\u0119 o tej chorobie mog\u0105 osoby w przedziale wiekowym 30- 65 lat, pracuj\u0105ce…<\/p>\n","protected":false},"author":700,"featured_media":218493,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[554],"tags":[],"class_list":["post-218489","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tomasz-goralski"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/218489","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/700"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=218489"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/218489\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":218494,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/218489\/revisions\/218494"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/218493"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=218489"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=218489"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=218489"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nJe\u015bli maj\u0105 Pa\u0144stwo pytania z zakresu masa\u017cu leczniczego, fizjoterapii, chiropraktyki, akupunktury, naturopatii, osteopatii, wk\u0142adek leczniczych do but\u00f3w, skarpet uciskowych, terapii w przypadku nietrzymania moczu oraz terapii b\u00f3l\u00f3w szcz\u0119ki, prosz\u0119 pisa\u0107 pytania na email: medmassagecanada@gmail.com
\nTomasz G\u00f3ralski RMT<\/strong><\/em>
\nTerapeuta masa\u017cu, Kanada.<\/strong><\/em>
\n(by\u0142 lekarzem w Polsce)<\/strong><\/em><\/p>\n
\nPomagamy pacjentom po 50-tce prowadzi\u0107 aktywne \u017cycie i pozby\u0107 si\u0119 sztywno\u015bci i b\u00f3lu staw\u00f3w, \u015brodk\u00f3w przeciwb\u00f3lowych i cz\u0119stych wizyt u lekarza. Je\u015bli odnios\u0142e\u015b obra\u017cenia w wypadku samochodowym skontaktuj si\u0119 z nami.
\nBEZP\u0141ATNA konsultacja: <\/strong>905-270-5553, lub email: emassagecanada@gmail.com
\nEUROPEAN MASSAGE & PHYSIOTHERAPY CENTER 1140 Burnhamthorpe Rd. W. Unit 123, Mississauga (przy Erindale Station Rd., na zach\u00f3d od Mavis Rd.)
\nwww.medmassage.com<\/a>
\nNasza klinika otrzyma\u0142a Top Choice Awards w 2018, 2019, 2020, 2021, 2022, 2024.
\n<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"