![\"\"](\"https:\/\/tygodnikprogram.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/dreamstime_xs_35168823.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Klimatyzacja, s\u0142ona woda, promieniowanie UV i\u00a0cz\u0119ste prysznice mog\u0105 os\u0142abi\u0107 naturaln\u0105 barier\u0119 ochronn\u0105 nask\u00f3rka. Jak temu zapobiec i\u00a0sprawi\u0107, by\u00a0sk\u00f3ra latem by\u0142a zdrowa, mi\u0119kka i\u00a0promienna?<\/p>\n
\u25b8 Postaw na\u00a0lekkie, ale\u00a0skuteczne nawil\u017cenie<\/strong> \u25b8 Unikaj gor\u0105cej wody i\u00a0intensywnego szorowania<\/strong> \u25b8 Chro\u0144 sk\u00f3r\u0119 przed s\u0142o\u0144cem<\/strong> \u25b8 Nawadniaj si\u0119 od\u00a0wewn\u0105trz<\/strong> \u25b8 Uwa\u017caj na\u00a0kosmetyki i\u00a0zabiegi wysuszaj\u0105ce<\/strong> \u25b8 Domowe sposoby na\u00a0such\u0105 sk\u00f3r\u0119 \u2013 naturalnie i\u00a0skutecznie<\/strong> MK<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Lato to czas s\u0142o\u0144ca, upa\u0142\u00f3w i cz\u0119stych k\u0105pieli \u2013 ale te\u017c wyzwanie dla os\u00f3b z such\u0105 sk\u00f3r\u0105. Cho\u0107 mog\u0142oby si\u0119 wydawa\u0107, \u017ce ciep\u0142a pogoda sprzyja…<\/p>\n","protected":false},"author":5028,"featured_media":220064,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[571],"tags":[],"class_list":["post-220063","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-magazyn"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/220063","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5028"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=220063"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/220063\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":220065,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/220063\/revisions\/220065"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/220064"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=220063"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=220063"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=220063"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nLatem ci\u0119\u017ckie, t\u0142uste kremy mog\u0105 by\u0107 niekomfortowe \u2013 ale\u00a0sk\u00f3ra sucha nadal potrzebuje intensywnego nawil\u017cenia. Wybieraj lekkie balsamy, mleczka i\u00a0kremy na\u00a0bazie:
\n\u2022 kwasu hialuronowego
\n\u2022 gliceryny
\n\u2022 mocznika (urea)
\n\u2022 pantenolu i\u00a0aloesu
\nNajlepiej stosowa\u0107 je\u00a0zaraz po\u00a0k\u0105pieli \u2013 wtedy sk\u00f3ra lepiej ch\u0142onie sk\u0142adniki.<\/p>\n
\n\u2022 Prysznic bierz w\u00a0letniej wodzie, nie gor\u0105cej.
\n\u2022 U\u017cywaj \u0142agodnych, nawil\u017caj\u0105cych \u017celi bez SLS\/SLES.
\n\u2022 Zrezygnuj z\u00a0ostrych g\u0105bek i\u00a0peeling\u00f3w mechanicznych \u2013 delikatno\u015b\u0107 to\u00a0klucz.<\/p>\n
\nPromienie UV mog\u0105 uszkadza\u0107 struktur\u0119 sk\u00f3ry i\u00a0powodowa\u0107 przesuszenie. U\u017cywaj filtr\u00f3w SPF 30\u201350 ka\u017cdego dnia \u2013 najlepiej z\u00a0dodatkami nawil\u017caj\u0105cymi, np. witamin\u0105 E czy\u00a0olejkami ro\u015blinnymi. Pami\u0119taj, by\u00a0aplikacj\u0119 powtarza\u0107 co\u00a0kilka godzin, zw\u0142aszcza po\u00a0k\u0105pieli.<\/p>\n
\nSucha sk\u00f3ra cz\u0119sto wynika z\u00a0odwodnienia. Pij min. 1,5\u20132 litry wody dziennie, jedz du\u017co \u015bwie\u017cych owoc\u00f3w i\u00a0warzyw (arbuz, og\u00f3rek, pomidor), dodaj do\u00a0diety t\u0142uszcze ro\u015blinne i\u00a0produkty z\u00a0witaminami A\u00a0i\u00a0E.<\/p>\n
\nLatem wybieraj kosmetyki z\u00a0ceramidami, olejami, ekstraktami ro\u015blinnymi i\u00a0zrezygnuj z:
\n\u2022 tonik\u00f3w z\u00a0alkoholem
\n\u2022 mocnych peeling\u00f3w
\n\u2022 silnych retinoid\u00f3w i\u00a0kwas\u00f3w
\n\u2022 myde\u0142 zasadowych<\/p>\n
\n\u2022 Maseczka z\u00a0awokado i\u00a0miodu \u2013 rozgnie\u0107 1\/2 dojrza\u0142ego awokado z\u00a01 \u0142y\u017ceczk\u0105 miodu. Na\u0142\u00f3\u017c na\u00a0twarz lub cia\u0142o na\u00a015 minut, zmyj letni\u0105 wod\u0105. Nawil\u017ca, od\u017cywia i\u00a0regeneruje.
\n\u2022 Olejek kokosowy lub oliwa z\u00a0oliwek jako balsam \u2013 po\u00a0prysznicu, na\u00a0jeszcze wilgotn\u0105 sk\u00f3r\u0119, wmasuj cienk\u0105 warstw\u0119 oleju. Zabezpiecza przed utrat\u0105 wilgoci i\u00a0wyg\u0142adza. Idealne na\u00a0noc.
\n\u2022 K\u0105piel owsiana \u2013 \u0142agodzi podra\u017cnienia, zmi\u0119kcza i\u00a0koi sk\u00f3r\u0119. Zmiel 1\/2 szklanki p\u0142atk\u00f3w owsianych i\u00a0dodaj do\u00a0wanny z\u00a0ciep\u0142\u0105 wod\u0105. Zanurz si\u0119 na\u00a015\u201320 minut. Po\u00a0k\u0105pieli nie sp\u0142ukuj si\u0119 wod\u0105 \u2013 osusz delikatnie r\u0119cznikiem.
\n\u2022 Maseczka z\u00a0jogurtu naturalnego \u2013 jogurt dzia\u0142a jak naturalny probiotyk i\u00a0\u0142agodz\u0105cy kompres. Na\u0142\u00f3\u017c cienk\u0105 warstw\u0119 na\u00a0twarz lub ramiona po\u00a0opalaniu \u2013 zmniejsza zaczerwienienie i\u00a0nawil\u017ca.
\n\u2022 Tonik z\u00a0aloesu \u2013 wyciskany z\u00a0li\u015bcia aloesu lub kupiony w\u00a0\u017celu (czysty, bez dodatk\u00f3w), dzia\u0142a koj\u0105co i\u00a0nawil\u017caj\u0105co. Wklep w\u00a0sk\u00f3r\u0119 rano i\u00a0wieczorem zamiast klasycznego toniku.
\n\u2022 Mgie\u0142ki i\u00a0maseczki \u2013 szybkie nawil\u017cenie w\u00a0ci\u0105gu dnia
\nW\u00a0upalne dni warto mie\u0107 przy sobie mgie\u0142k\u0119 aloesow\u0105 lub r\u00f3\u017can\u0105, kt\u00f3ra b\u0142yskawicznie od\u015bwie\u017ca i\u00a0nawil\u017ca. Wieczorem na\u0142\u00f3\u017c maseczk\u0119 regeneruj\u0105c\u0105 \u2013 sk\u00f3ra rano b\u0119dzie mi\u0119kka i\u00a0promienna.<\/p>\n