{"id":225460,"date":"2025-09-09T12:02:55","date_gmt":"2025-09-09T16:02:55","guid":{"rendered":"https:\/\/bejsment.com\/?p=225460"},"modified":"2025-10-09T12:03:57","modified_gmt":"2025-10-09T16:03:57","slug":"dlaczego-bola-nas-biodra-4","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/2025\/09\/09\/dlaczego-bola-nas-biodra-4\/","title":{"rendered":"Dlaczego bol\u0105 nas biodra?"},"content":{"rendered":"

B\u00f3l bioder mo\u017ce mie\u0107 wiele przyczyn, zar\u00f3wno mechanicznych, jak i zwi\u0105zanych z chorobami.<\/strong><\/p>\n

Oto najcz\u0119stsze powody:
\n1. Przeci\u0105\u017cenie lub uraz mechaniczny:
\nNadmierna aktywno\u015b\u0107 fizyczna, np. bieganie, d\u0142ugotrwa\u0142e stanie lub chodzenie, mo\u017ce powodowa\u0107 przeci\u0105\u017cenie staw\u00f3w biodrowych.
\nUrazy, takie jak naci\u0105gni\u0119cie mi\u0119\u015bni, \u015bci\u0119gien czy wi\u0119zade\u0142 wok\u00f3\u0142 biodra.
\n2. Choroby zwyrodnieniowe:
\nChoroba zwyrodnieniowa staw\u00f3w (artroza) \u2013 zu\u017cycie chrz\u0105stki stawowej, cz\u0119sto zwi\u0105zane z wiekiem, powoduje b\u00f3l i sztywno\u015b\u0107.
\nZapalenie staw\u00f3w (np. reumatoidalne zapalenie staw\u00f3w) \u2013 autoimmunologiczne schorzenia atakuj\u0105ce stawy.<\/p>\n

\"\"<\/a>

Mi\u0119\u015bnie pokazane powy\u017cej s\u0105 cz\u0119st\u0105 pocz\u0105tkow\u0105 przyczyn\u0105 b\u00f3lu biodra, poniewa\u017c siedz\u0105cy styl \u017cycia powoduje, \u017ce staja si\u0119 one s\u0142abe, sztywne i przykurczone. Owalem s\u0105 zaznaczone nadwyr\u0119\u017cone partie mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego \u015bredniego, pokazana jest jego powierzchowna i g\u0142\u0119boka cz\u0119\u015b\u0107. Stan ten powoduje b\u00f3l biodra a zw\u0142aszcza podczas chodzenia, biegania, czy ta\u0144ca. Problemy z tym mi\u0119\u015bniem mog\u0105 by\u0107 odczuwane w postaci b\u00f3lu w okolicy tylno-bocznej uda, ca\u0142ego po\u015bladka, wzd\u0142u\u017c grzebienia biodrowego i dolnej okolicy l\u0119d\u017awiowej i ko\u015bci krzy\u017cowej. Je\u015bli stan ten jest leczony tabletkami przeciwb\u00f3lowymi, zamiast rehabilitacj\u0105 pod nadzorem do\u015bwiadczonego fizjoterapeuty, to mo\u017ce doj\u015b\u0107 do nieodwracalnych zmian w stawach biodrowych. Zwykle po kilku latach bez terapii ruchowej konieczny jest przeszczep stawu biodrowego. Lepiej jest zapobiega\u0107 zwyrodnieniom ni\u017c je operowa\u0107.<\/p><\/div>\n

3. Problemy mi\u0119\u015bniowo-szkieletowe:
\nNier\u00f3wnowaga mi\u0119\u015bniowa, np. os\u0142abione mi\u0119\u015bnie po\u015bladkowe lub napi\u0119te mi\u0119\u015bnie biodrowo-l\u0119d\u017awiowe.
\nZ\u0142a postawa lub nier\u00f3wno\u015bci w d\u0142ugo\u015bci n\u00f3g, kt\u00f3re obci\u0105\u017caj\u0105 biodra.
\n4. Zapalenie kaletki maziowej:
\nZapalenie kaletek (torebek maziowych) w okolicy biodra, np. kaletki kr\u0119tarzowej, cz\u0119sto wywo\u0142ane przeci\u0105\u017ceniem lub urazem.<\/p>\n

\"\"<\/a>

Ilustracja przedstawia punkty spustowe (trigger points) mi\u0119\u015bnia gruszkowatego. Mi\u0119sie\u0144 ten mo\u017ce by\u0107 odpowiedzialny za ucisk nerwu kulszowego (sciatic nerve) podczas d\u0142ugiego siedzenia np. w samochodzie albo biegania. Mo\u017ce on r\u00f3wnie\u017c powodowa\u0107 b\u00f3l podczas wchodzenia do g\u00f3ry po schodach. Powoduje on ograniczon\u0105 ruchomo\u015b\u0107 stawu biodrowego i jego bolesno\u015b\u0107 zw\u0142aszcza w okolicy kr\u0119tarza wi\u0119kszego.<\/p><\/div>\n

5. Problemy z kr\u0119gos\u0142upem:
\nB\u00f3l promieniuj\u0105cy z odcinka l\u0119d\u017awiowego kr\u0119gos\u0142upa, np. w wyniku dyskopatii lub ucisku na nerw kulszowy (rwa kulszowa).
\n6. Choroby og\u00f3lnoustrojowe:
\nInfekcje, np. zapalenie stawu biodrowego wywo\u0142ane bakteriami.
\nChoroby metaboliczne, takie jak dna moczanowa.<\/p>\n

\"\"<\/a>

Nieodwracalne zmiany w stawie biodrowym pokazane powy\u017cej, s\u0105 skutkiem wieloletniego leczenia tylko lekami przeciwb\u00f3lowymi i braku leczenia fizjoterapeutycznego. Do takich zmian dochodzi po oko\u0142o 4 latach przewlek\u0142ego b\u00f3lu biodra. Najcz\u0119stszym wyt\u0142umaczeniem jest brak czasu lub funduszy na tak\u0105 terapi\u0119. Do\u015bwiadczony fizjoterapeuta, z\u0142agodzi ostry b\u00f3l i zaleci odpowiedni zestaw prostych \u0107wicze\u0144, kt\u00f3re pacjent powinien wykonywa\u0107 codziennie w domu. 75% sukcesu leczenia wczesnego b\u00f3lu biodra, to systematyczne wykonywanie w domu zalecanych \u0107wicze\u0144.<\/p><\/div>\n

7. Czynniki zwi\u0105zane z trybem \u017cycia:
\nSiedz\u0105cy tryb \u017cycia, kt\u00f3ry os\u0142abia mi\u0119\u015bnie i zmniejsza ruchomo\u015b\u0107 staw\u00f3w.
\nOty\u0142o\u015b\u0107, kt\u00f3ra zwi\u0119ksza obci\u0105\u017cenie staw\u00f3w biodrowych.<\/p>\n

8. Inne przyczyny:
\nCi\u0105\u017ca \u2013 zmiany hormonalne i wi\u0119ksze obci\u0105\u017cenie mog\u0105 powodowa\u0107 b\u00f3l w okolicy bioder.
\nNowotwory lub zmiany patologiczne w obr\u0119bie ko\u015bci lub tkanek mi\u0119kkich (rzadkie).
\nGdy boli staw, odruchowo staramy si\u0119 go oszcz\u0119dza\u0107 – mimo, \u017ce wcale nie zmniejsza to dolegliwo\u015bci. Niestety nieu\u017cywany staw sztywnieje i ka\u017cdy ruch staje si\u0119 jeszcze bardziej bolesny. Najwa\u017cniejsze, wi\u0119c jest z\u0142agodzenie b\u00f3lu i odpowiednie leczenie. Bol\u0105ce stawy wymagaj\u0105 specjalistycznej diagnostyki ( u ortopedy, fizjoterapeuty), oraz ukierunkowanego, indywidualnego do potrzeb danej osoby leczenie. Wa\u017cna jest fizjoterapia, a zw\u0142aszcza \u0107wiczenia zwi\u0119kszaj\u0105ce zakres ruchu, \u0107wiczenia wzmacniaj\u0105ce, edukacje chodu, d\u017awigania ci\u0119\u017ckich przedmiot\u00f3w, itp., zabiegi fizykalne (pr\u0105dy IFC, ultrad\u017awi\u0119ki, fale uderzeniowe, lasery, masa\u017c leczniczy). Zaniedbanie objaw\u00f3w b\u00f3lowych biodra prowadzi do szybkiego zniszczenia stawu. Konsekwencj\u0105 tego jest operacyjne wstawienie endoprotezy. Poza tym zaniedbany b\u00f3l biodra w kr\u00f3tkim czasie wywo\u0142a b\u00f3l kr\u0119gos\u0142upa lub objawy rwy kulszowej. Zapraszamy do odwiedzenia naszej kliniki, gdzie rzetelnie zaopiekujemy si\u0119 Twoim zdrowiem.
\nTomasz G\u00f3ralski RMT<\/strong><\/em>
\nTerapeuta masa\u017cu, Kanada.<\/strong><\/em>
\n(by\u0142 lekarzem w Polsce)<\/strong><\/em><\/p>\n

\"\"
\nPomagamy pacjentom po 50-tce prowadzi\u0107 aktywne \u017cycie i pozby\u0107 si\u0119 sztywno\u015bci i b\u00f3lu staw\u00f3w, \u015brodk\u00f3w przeciwb\u00f3lowych i cz\u0119stych wizyt u lekarza. Je\u015bli odnios\u0142e\u015b obra\u017cenia w wypadku samochodowym skontaktuj si\u0119 z nami.
\nBEZP\u0141ATNA konsultacja: <\/strong>905-270-5553, lub email: emassagecanada@gmail.com
\nEUROPEAN MASSAGE & PHYSIOTHERAPY CENTER 1140 Burnhamthorpe Rd. W. Unit 123, Mississauga (przy Erindale Station Rd., na zach\u00f3d od Mavis Rd.)
\nwww.medmassage.com<\/a>
\nNasza klinika otrzyma\u0142a Top Choice Awards w 2018, 2019, 2020, 2021, 2022, 2024.
\n\"\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

B\u00f3l bioder mo\u017ce mie\u0107 wiele przyczyn, zar\u00f3wno mechanicznych, jak i zwi\u0105zanych z chorobami. Oto najcz\u0119stsze powody: 1. Przeci\u0105\u017cenie lub uraz mechaniczny: Nadmierna aktywno\u015b\u0107 fizyczna, np.…<\/p>\n","protected":false},"author":700,"featured_media":225468,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[554],"tags":[],"class_list":["post-225460","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tomasz-goralski"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/225460","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/700"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=225460"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/225460\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":225469,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/225460\/revisions\/225469"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/225468"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=225460"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=225460"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=225460"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}