![\"\"](\"https:\/\/bejsment.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/udziec-z-bagien.png\")
<\/a>B\u00f3l mo\u017ce promieniowa\u0107 do uda lub nasila\u0107 si\u0119 w nocy (np. b\u00f3l przy le\u017ceniu na dotkni\u0119tym boku).<\/p><\/div>\n
Diagnostyka
\nBadanie fizykalne: Lekarz ocenia tkliwo\u015b\u0107 i ruchomo\u015b\u0107 biodra.
\nBadania obrazowe:
\nRTG: Wyklucza zmiany kostne.
\nUSG: Pokazuje stan zapalny kaletki i nagromadzenie p\u0142ynu.
\nMRI: W trudniejszych przypadkach, dla szczeg\u00f3\u0142owej oceny tkanek mi\u0119kkich.<\/p>\n
Testy: Czasem wykonuje si\u0119 testy na choroby zapalne (np. reumatoidalne zapalenie staw\u00f3w) lub infekcje.
\nDomowe sposoby:
\nOdpoczynek: Unikanie aktywno\u015bci nasilaj\u0105cych b\u00f3l (np. biegania).
\nL\u00f3d: Stosowanie zimnych ok\u0142ad\u00f3w przez 15\u201320 minut kilka razy dziennie, aby zmniejszy\u0107 stan zapalny.
\nLeki przeciwb\u00f3lowe\/przeciwzapalne: Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), np. Advil gel, dost\u0119pne bez recepty.<\/p>\n
<\/a>Zapalenie kaletki kr\u0119tarzowej (bursitis trochanterica), najcz\u0119\u015bciej powoduje b\u00f3l przy le\u017ceniu na
dotkni\u0119tym boku. Kaletka kr\u0119tarzowa znajduje si\u0119 w okolicy kr\u0119tarza wi\u0119kszego ko\u015bci udowej (wystaj\u0105cy punkt na ko\u015bci udowej, wyczuwalny na zewn\u0119trznej stronie biodra).<\/p><\/div>\n
Fizjoterapia: Przyczyny: Przeci\u0105\u017cenie: Powtarzaj\u0105ce si\u0119 ruchy, np. podczas biegania, chodzenia po schodach, jazdy na rowerze. Uraz: Bezpo\u015brednie uderzenie w biodro, np. upadek lub st\u0142uczenie. Nier\u00f3wnowaga mi\u0119\u015bniowa:…<\/p>\n","protected":false},"author":700,"featured_media":226132,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[554],"tags":[],"class_list":["post-226130","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tomasz-goralski"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/226130","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/700"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=226130"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/226130\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":226134,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/226130\/revisions\/226134"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/226132"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=226130"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=226130"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=226130"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n\u0106wiczenia wzmacniaj\u0105ce i rozci\u0105gaj\u0105ce mi\u0119\u015bnie bioder (np. mi\u0119sie\u0144 po\u015bladkowy, pasmo biodrowo-piszczelowe).
\nTerapia manualna lub ultrad\u017awi\u0119ki.
\nLeczenie medyczne:
\nIniekcje kortykosteroid\u00f3w: Wstrzykni\u0119cie leku przeciwzapalnego bezpo\u015brednio do kaletki w celu szybkiego z\u0142agodzenia objaw\u00f3w.
\nAspiracja p\u0142ynu: W rzadkich przypadkach, gdy nagromadzi si\u0119 du\u017co p\u0142ynu.
\nAntybiotyki: Je\u015bli przyczyn\u0105 jest infekcja (rzadkie).
\nZmiana stylu \u017cycia:
\nKorekta postawy, unikanie d\u0142ugiego siedzenia w jednej pozycji.
\nU\u017cywanie wk\u0142adek ortopedycznych, je\u015bli problemem jest nier\u00f3wnowaga biomechaniczna.
\nProfilaktyka
\nRozgrzewka przed aktywno\u015bci\u0105 fizyczn\u0105.
\nWzmacnianie mi\u0119\u015bni bioder i core (rdzenia).
\nUtrzymanie prawid\u0142owej masy cia\u0142a, aby zmniejszy\u0107 obci\u0105\u017cenie staw\u00f3w.
\nUnikanie powtarzaj\u0105cych si\u0119 ruch\u00f3w bez przerw.
\nPodsumowanie
\nB\u00f3l bioder: Zapalenie kaletki kr\u0119tarzowej jest jedn\u0105 z cz\u0119stszych przyczyn b\u00f3lu biodra, szczeg\u00f3lnie u aktywnych os\u00f3b lub w \u015brednim wieku. Mo\u017ce wsp\u00f3\u0142wyst\u0119powa\u0107 z problemami kr\u0119gos\u0142upa (np. pars thoracica columnae vertebralis), je\u015bli np. rwa kulszowa lub z\u0142a postawa obci\u0105\u017caj\u0105 biodra.
\nTomasz G\u00f3ralski RMT<\/strong><\/em>
\nTerapeuta masa\u017cu, Kanada.<\/strong><\/em>
\n(by\u0142 lekarzem w Polsce)<\/strong><\/em><\/p>\n
\nPomagamy pacjentom po 50-tce prowadzi\u0107 aktywne \u017cycie i pozby\u0107 si\u0119 sztywno\u015bci i b\u00f3lu staw\u00f3w, \u015brodk\u00f3w przeciwb\u00f3lowych i cz\u0119stych wizyt u lekarza. Je\u015bli odnios\u0142e\u015b obra\u017cenia w wypadku samochodowym skontaktuj si\u0119 z nami.
\nBEZP\u0141ATNA konsultacja: <\/strong>905-270-5553, lub email: emassagecanada@gmail.com
\nEUROPEAN MASSAGE & PHYSIOTHERAPY CENTER 1140 Burnhamthorpe Rd. W. Unit 123, Mississauga (przy Erindale Station Rd., na zach\u00f3d od Mavis Rd.)
\nwww.medmassage.com<\/a>
\nNasza klinika otrzyma\u0142a Top Choice Awards w 2018, 2019, 2020, 2021, 2022, 2024.
\n<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"