{"id":242118,"date":"2026-04-27T07:00:47","date_gmt":"2026-04-27T11:00:47","guid":{"rendered":"https:\/\/bejsment.com\/?p=242118"},"modified":"2026-04-23T16:18:17","modified_gmt":"2026-04-23T20:18:17","slug":"bole-plecow-stenoza-kanalu-kregowego-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/2026\/04\/27\/bole-plecow-stenoza-kanalu-kregowego-3\/","title":{"rendered":"B\u00f3le plec\u00f3w  \u2014stenoza kana\u0142u kr\u0119gowego"},"content":{"rendered":"<p><strong>Stenoza kana\u0142u kr\u0119gowego to zw\u0119\u017cenie przestrzeni, w kt\u00f3rej przebiega rdze\u0144 kr\u0119gowy oraz korzenie nerwowe, najcz\u0119\u015bciej w odcinku l\u0119d\u017awiowym.<\/strong><\/p>\n<p>Prowadzi to do ich ucisku, co skutkuje b\u00f3lem, os\u0142abieniem oraz zaburzeniami czucia w ko\u0144czynach dolnych. Schorzenie to dotyczy g\u0142\u00f3wnie os\u00f3b po 50. roku \u017cycia i ma zwykle charakter post\u0119puj\u0105cy.<\/p>\n<p><strong>Przyczyny stenozy<\/strong><br \/>\nNajcz\u0119stsz\u0105 przyczyn\u0105 s\u0105 zmiany zwyrodnieniowe kr\u0119gos\u0142upa, kt\u00f3re rozwijaj\u0105 si\u0119 stopniowo wraz z wiekiem oraz przeci\u0105\u017ceniami. Dochodzi do:<\/p>\n<ul>\n<li>odwodnienia i obni\u017cenia wysoko\u015bci dysk\u00f3w mi\u0119dzykr\u0119gowych<\/li>\n<li>powstawania osteofit\u00f3w (wyro\u015bli kostnych)<\/li>\n<li>pogrubienia wi\u0119zade\u0142 (zw\u0142aszcza wi\u0119zad\u0142a \u017c\u00f3\u0142tego)<\/li>\n<li>przerostu staw\u00f3w mi\u0119dzykr\u0119gowych<\/li>\n<\/ul>\n<p>W efekcie przestrze\u0144 dla struktur nerwowych ulega zmniejszeniu.<\/p>\n<p>Do innych przyczyn nale\u017c\u0105:<\/p>\n<ul>\n<li>urazy (np. wypadki komunikacyjne, upadki)<\/li>\n<li>kr\u0119gozmyk<\/li>\n<li>wady wrodzone<\/li>\n<li>powik\u0142ania po operacjach kr\u0119gos\u0142upa<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Objawy \u2013 charakterystyczny obraz kliniczny<\/strong><\/p>\n<p>Objawy stenozy rozwijaj\u0105 si\u0119 powoli i stopniowo. Kluczowym objawem jest tzw. chromanie neurogenne.<\/p>\n<p>Pacjenci najcz\u0119\u015bciej zg\u0142aszaj\u0105:<\/p>\n<ul>\n<li>b\u00f3l w dolnej cz\u0119\u015bci plec\u00f3w<\/li>\n<li>promieniowanie b\u00f3lu do po\u015bladk\u00f3w i n\u00f3g<\/li>\n<li>uczucie ci\u0119\u017cko\u015bci, os\u0142abienia lub \u201ezm\u0119czenia\u201d n\u00f3g<\/li>\n<li>dr\u0119twienie i mrowienie ko\u0144czyn dolnych<\/li>\n<\/ul>\n<p>Charakterystyczne jest to, \u017ce:<\/p>\n<ul>\n<li>objawy nasilaj\u0105 si\u0119 podczas chodzenia i stania<\/li>\n<li>ust\u0119puj\u0105 w pozycji siedz\u0105cej lub przy pochyleniu do przodu<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dlatego pacjenci cz\u0119sto m\u00f3wi\u0105, \u017ce:<\/p>\n<ul>\n<li>mog\u0105 chodzi\u0107 d\u0142u\u017cej, opieraj\u0105c si\u0119 o w\u00f3zek sklepowy<\/li>\n<li>odczuwaj\u0105 ulg\u0119 przy schylaniu si\u0119.<\/li>\n<\/ul>\n<p>W bardziej zaawansowanych przypadkach mo\u017ce doj\u015b\u0107 do:<\/p>\n<ul>\n<li>znacznego ograniczenia chodzenia<\/li>\n<li>rwy kulszowej<\/li>\n<li>os\u0142abienia mi\u0119\u015bni n\u00f3g<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Rodzaje stenozy<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wyr\u00f3\u017cniamy dwa g\u0142\u00f3wne typy:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Stenoza centralna<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">dotyczy g\u0142\u00f3wnego kana\u0142u kr\u0119gowego<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">najcz\u0119\u015bciej zwi\u0105zana ze zmianami zwyrodnieniowymi<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Stenoza boczna (otworowa)<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">obejmuje otwory mi\u0119dzykr\u0119gowe<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">powoduje ucisk pojedynczych korzeni nerwowych<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">cz\u0119\u015bciej daje objawy podobne do rwy kulszowej<\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"attachment_242119\" style=\"width: 522px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/bejsment.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/steno3.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-242119\" class=\"size-custom-full-size wp-image-242119\" src=\"https:\/\/bejsment.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/steno3.jpg\" alt=\"\" width=\"512\" height=\"332\" srcset=\"https:\/\/bejsment.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/steno3.jpg 512w, https:\/\/bejsment.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/steno3-300x195.jpg 300w, https:\/\/bejsment.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/steno3-85x55.jpg 85w, https:\/\/bejsment.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/steno3-113x73.jpg 113w, https:\/\/bejsment.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/steno3-250x162.jpg 250w\" sizes=\"auto, (max-width: 512px) 100vw, 512px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-242119\" class=\"wp-caption-text\">W stenozie centralnej zmiany wyst\u0119puj\u0105 w samym \u015brodku kana\u0142u i najcz\u0119\u015bciej s\u0105 zwi\u0105zane z zaawansowanymi zmianami zwyrodnieniowymi.<\/p><\/div>\n<p><strong>Nowoczesne podej\u015bcie do leczenia<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Stenoza jest procesem przewlek\u0142ym, ale w wielu przypadkach mo\u017cna skutecznie kontrolowa\u0107 objawy i poprawi\u0107 jako\u015b\u0107 \u017cycia bez operacji.<\/span><\/p>\n<div id=\"attachment_242124\" style=\"width: 522px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/bejsment.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/stenoza2.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-242124\" class=\"size-custom-full-size wp-image-242124\" src=\"https:\/\/bejsment.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/stenoza2.jpg\" alt=\"\" width=\"512\" height=\"372\" srcset=\"https:\/\/bejsment.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/stenoza2.jpg 512w, https:\/\/bejsment.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/stenoza2-300x218.jpg 300w, https:\/\/bejsment.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/stenoza2-100x73.jpg 100w, https:\/\/bejsment.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/stenoza2-250x182.jpg 250w\" sizes=\"auto, (max-width: 512px) 100vw, 512px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-242124\" class=\"wp-caption-text\">G\u0142\u00f3wn\u0105 przyczyn\u0105 stenozy s\u0105 zmiany zwyrodnieniowe dysk\u00f3w miedzykr\u0119gowych, na skutek chronicznego przeci\u0105\u017cenia kr\u0119gos\u0142upa, kt\u00f3re wyst\u0119puje przy d\u017awiganiu ci\u0119\u017ckich przedmiot\u00f3w. Prowadzi to do odwodnienia, p\u0119kania i zaniku dysk\u00f3w mi\u0119dzykr\u0119gowych.<\/p><\/div>\n<p><strong>Fizjoterapia \u2013 podstawa leczenia<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Terapia powinna by\u0107 indywidualnie dobrana i ukierunkowana na:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">odbarczenie struktur nerwowych<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">popraw\u0119 ruchomo\u015bci kr\u0119gos\u0142upa<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">zwi\u0119kszenie wydolno\u015bci mi\u0119\u015bniowej<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Najcz\u0119\u015bciej stosuje si\u0119:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">\u0107wiczenia w zgi\u0119ciu (pozycje odci\u0105\u017caj\u0105ce)<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">trening stabilizacji (core)<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">mobilizacje kr\u0119gos\u0142upa<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">edukacj\u0119 posturaln\u0105<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">W przeciwie\u0144stwie do dyskopatii, pacjenci ze stenoz\u0105 cz\u0119sto lepiej toleruj\u0105 zgi\u0119cie ni\u017c wyprost.<\/span><\/p>\n<p><strong>\u0106wiczenia i aktywno\u015b\u0107<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Regularna aktywno\u015b\u0107 ma kluczowe znaczenie. Szczeg\u00f3lnie polecane s\u0105:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">jazda na rowerze (pozycja pochylona)<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">p\u0142ywanie<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">\u0107wiczenia rozci\u0105gaj\u0105ce i wzmacniaj\u0105ce<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Systematyczne \u0107wiczenia mog\u0105:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">zmniejszy\u0107 b\u00f3l<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">poprawi\u0107 tolerancj\u0119 chodzenia<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">spowolni\u0107 progresj\u0119 choroby<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Terapia manualna i masa\u017c<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">terapia manualna poprawia ruchomo\u015b\u0107 segment\u00f3w kr\u0119gos\u0142upa<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">masa\u017c leczniczy zmniejsza napi\u0119cie mi\u0119\u015bni przykr\u0119gos\u0142upowych<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">techniki powi\u0119ziowe poprawiaj\u0105 elastyczno\u015b\u0107 tkanek<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">To po\u0142\u0105czenie cz\u0119sto przynosi wyra\u017an\u0105 ulg\u0119 w b\u00f3lu i popraw\u0119 funkcji.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Leczenie uzupe\u0142niaj\u0105ce<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">W podej\u015bciu wielodyscyplinarnym pomocne mog\u0105 by\u0107:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">akupunktura<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">osteopatia<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">chiropraktyka (dobrze dobrana do przypadku)<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kiedy potrzebna jest operacja?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Leczenie operacyjne rozwa\u017ca si\u0119, gdy:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">b\u00f3l znacz\u0105co ogranicza codzienne funkcjonowanie<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">leczenie zachowawcze nie przynosi efekt\u00f3w<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">pojawiaj\u0105 si\u0119 objawy neurologiczne (np. znaczne os\u0142abienie n\u00f3g)<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Zabieg polega na odbarczeniu struktur nerwowych poprzez usuni\u0119cie element\u00f3w uciskaj\u0105cych.<\/span><\/p>\n<p><strong>Podsumowanie<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Stenoza kana\u0142u kr\u0119gowego to cz\u0119sta przyczyna b\u00f3lu plec\u00f3w i n\u00f3g u os\u00f3b po 50. roku \u017cycia. Cho\u0107 jest to schorzenie post\u0119puj\u0105ce, odpowiednio dobrane leczenie \u2013 szczeg\u00f3lnie fizjoterapia i regularna aktywno\u015b\u0107 \u2013 pozwala znacznie zmniejszy\u0107 objawy i poprawi\u0107 komfort \u017cycia.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kluczem jest wczesna diagnoza, indywidualne podej\u015bcie i systematyczna praca z pacjentem.<br \/>\n<\/span><em><strong>Tomasz G\u00f3ralski RMT<\/strong><\/em><br \/>\n<em><strong>Terapeuta masa\u017cu, Kanada.<\/strong><\/em><br \/>\n<em><strong>(by\u0142 lekarzem w Polsce)<\/strong><\/em><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-thumbnail wp-image-139858\" src=\"https:\/\/bejsment.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/000TomaszGoralski-PORTRET-FORWeb-150x150.png\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" srcset=\"https:\/\/bejsment.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/000TomaszGoralski-PORTRET-FORWeb-150x150.png 150w, https:\/\/bejsment.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/000TomaszGoralski-PORTRET-FORWeb-73x73.png 73w, https:\/\/bejsment.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/000TomaszGoralski-PORTRET-FORWeb.png 301w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><br \/>\nPomagamy pacjentom po 50-tce prowadzi\u0107 aktywne \u017cycie i pozby\u0107 si\u0119 sztywno\u015bci i b\u00f3lu staw\u00f3w, \u015brodk\u00f3w przeciwb\u00f3lowych i cz\u0119stych wizyt u lekarza. Je\u015bli odnios\u0142e\u015b obra\u017cenia w wypadku samochodowym skontaktuj si\u0119 z nami.<br \/>\n<strong>BEZP\u0141ATNA konsultacja: <\/strong>905-270-5553, lub email: emassagecanada@gmail.com<br \/>\nEUROPEAN MASSAGE &amp; PHYSIOTHERAPY CENTER 1140 Burnhamthorpe Rd. W. Unit 123, Mississauga (przy Erindale Station Rd., na zach\u00f3d od Mavis Rd.)<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.medmassage.com\">www.medmassage.com<\/a><br \/>\nNasza klinika otrzyma\u0142a Top Choice Awards w 2018, 2019, 2020, 2021, 2022, 2024.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-custom-full-size wp-image-139856\" src=\"https:\/\/bejsment.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/000-medale2021-22-636x196.png\" alt=\"\" width=\"636\" height=\"196\" srcset=\"https:\/\/bejsment.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/000-medale2021-22-636x196.png 636w, https:\/\/bejsment.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/000-medale2021-22-300x92.png 300w, https:\/\/bejsment.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/000-medale2021-22-768x236.png 768w, https:\/\/bejsment.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/000-medale2021-22-146x45.png 146w, https:\/\/bejsment.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/000-medale2021-22.png 1073w\" sizes=\"auto, (max-width: 636px) 100vw, 636px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Stenoza kana\u0142u kr\u0119gowego to zw\u0119\u017cenie przestrzeni, w kt\u00f3rej przebiega rdze\u0144 kr\u0119gowy oraz korzenie nerwowe, najcz\u0119\u015bciej w odcinku l\u0119d\u017awiowym. Prowadzi to do ich ucisku, co skutkuje&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":700,"featured_media":242125,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[554],"tags":[],"class_list":["post-242118","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tomasz-goralski"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/242118","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/700"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=242118"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/242118\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":242126,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/242118\/revisions\/242126"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/242125"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=242118"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=242118"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=242118"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}