Picie ciep\u0142ej wody o poranku, znane od wiek\u00f3w w kulturach Wschodu, prze\u017cywa obecnie prawdziwy renesans. Dzi\u0119ki mediom spo\u0142eczno\u015bciowym dawny zwyczaj sta\u0142 si\u0119 jednym z najpopularniejszych trend\u00f3w wellness w\u015br\u00f3d m\u0142odych ludzi.<\/p>\n
Na TikToku i Instagramie miliony u\u017cytkownik\u00f3w ogl\u0105daj\u0105 filmy pokazuj\u0105ce poranne rytua\u0142y: szklank\u0119 gor\u0105cej wody, ciep\u0142e \u015bniadanie oraz spokojne \u0107wiczenia, takie jak Tai Chi. Zwolennicy przekonuj\u0105, \u017ce taki pocz\u0105tek dnia poprawia samopoczucie, wspiera zdrowie i pomaga odnale\u017a\u0107 wewn\u0119trzn\u0105 r\u00f3wnowag\u0119.<\/p>\n
21-letnia Maryam Khan z Londynu przyznaje, \u017ce sama zainteresowa\u0142a si\u0119 tym zwyczajem po obejrzeniu materia\u0142\u00f3w w internecie. Jak m\u00f3wi, wcze\u015bniej si\u0119ga\u0142a rano po kaw\u0119, jednak cz\u0119sto powodowa\u0142a ona u niej zawroty g\u0142owy. Z czasem zast\u0105pi\u0142a j\u0105 ciep\u0142\u0105 wod\u0105 z dodatkiem mi\u0119ty lub cytryny.<\/p>\n
\u2013 Kiedy zacz\u0119\u0142am pi\u0107 gor\u0105c\u0105 wod\u0119, poczu\u0142am si\u0119 lepiej \u2013 podkre\u015bla.<\/p>\n
Picie ciep\u0142ej wody od dawna jest wa\u017cnym elementem tradycyjnej medycyny chi\u0144skiej oraz ajurwedy. Wed\u0142ug tych system\u00f3w wspiera ono naturaln\u0105 r\u00f3wnowag\u0119 organizmu i prawid\u0142owy przep\u0142yw energii \u017cyciowej.<\/p>\n
Profesor Shun Au, specjalista medycyny chi\u0144skiej, t\u0142umaczy, \u017ce ciep\u0142a woda ma pomaga\u0107 organizmowi podobnie jak zamkni\u0119cie okna podczas przeci\u0105gu \u2013 chroni cia\u0142o przed wych\u0142odzeniem i wspiera jego naturalne funkcjonowanie.<\/p>\n
Eksperci zwracaj\u0105 jednak uwag\u0119, \u017ce nauka patrzy na te twierdzenia ostro\u017cniej. Dr Rosy Brooks, lekarka zajmuj\u0105ca si\u0119 d\u0142ugowieczno\u015bci\u0105, podkre\u015bla, \u017ce ciep\u0142a woda mo\u017ce w niewielkim stopniu wspomaga\u0107 trawienie i \u0142agodzi\u0107 zaparcia. Istniej\u0105 tak\u017ce badania sugeruj\u0105ce, \u017ce pomaga przy skurczach prze\u0142yku.<\/p>\n
Jednocze\u015bnie specjali\u015bci zaznaczaj\u0105, \u017ce nie ma dowod\u00f3w na to, by gor\u0105ca woda przyspiesza\u0142a metabolizm, spala\u0142a t\u0142uszcz czy oczyszcza\u0142a organizm z toksyn.<\/p>\n
Dr Selina Gray przypomina, \u017ce sama temperatura napoju nie jest cudownym \u015brodkiem na zdrowie. Je\u015bli jednak kto\u015b woli ciep\u0142\u0105 wod\u0119 i dzi\u0119ki temu pije wi\u0119cej p\u0142yn\u00f3w, mo\u017ce to by\u0107 korzystne.<\/p>\n
Cho\u0107 efekty fizyczne mog\u0105 by\u0107 ograniczone, lekarze zauwa\u017caj\u0105 inny wa\u017cny aspekt tego zwyczaju. Poranne picie ciep\u0142ej wody staje si\u0119 dla wielu os\u00f3b chwil\u0105 spokoju, momentem zatrzymania i \u015bwiadomego rozpocz\u0119cia dnia.<\/p>\n
\u2013 To ma\u0142y rytua\u0142, kt\u00f3ry daje czas tylko dla siebie \u2013 m\u00f3wi dr Brooks.<\/p>\n
W\u0142a\u015bnie dlatego trend zyskuje popularno\u015b\u0107. Dla jednych to element zdrowego stylu \u017cycia, dla innych spos\u00f3b na ograniczenie porannego po\u015bpiechu. Niezale\u017cnie od powod\u00f3w, zwyk\u0142a szklanka ciep\u0142ej wody sta\u0142a si\u0119 symbolem prostego powrotu do codziennej r\u00f3wnowagi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Picie ciep\u0142ej wody o poranku, znane od wiek\u00f3w w kulturach Wschodu, prze\u017cywa obecnie prawdziwy renesans. Dzi\u0119ki mediom spo\u0142eczno\u015bciowym dawny zwyczaj sta\u0142 si\u0119 jednym z najpopularniejszych…<\/p>\n","protected":false},"author":928,"featured_media":242425,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[571],"tags":[],"class_list":["post-242424","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-magazyn"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/242424","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/928"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=242424"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/242424\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":242435,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/242424\/revisions\/242435"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/242425"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=242424"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=242424"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=242424"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}