{"id":355,"date":"2014-08-19T20:38:34","date_gmt":"2014-08-19T20:38:34","guid":{"rendered":"http:\/\/grazyna-tallar-bejsment.patatay.com\/?p=355"},"modified":"2014-08-19T20:38:34","modified_gmt":"2014-08-19T20:38:34","slug":"3-pierwsze-kroki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/2014\/08\/19\/3-pierwsze-kroki\/","title":{"rendered":"3 pierwsze kroki"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: right\"><em>Spo\u015br\u00f3d wszystkich tajemnic natury, najwieksz\u0105 zagadk\u0105 jest cz\u0142owiek-<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: right\"><em>Gra\u017cyna Tallar<\/em><\/p>\n<p>Ludzie od zarania cywilizacji poszukuj\u0105 idea\u0142u szcz\u0119\u015bcia.\u00a0 W staro\u017cytnej Grecji szcz\u0119\u015bcie by\u0142o rozumiane jako wynik etycznego postepowania. Dla chrze\u015bcijan absolutnym szcz\u0119\u015bciem by\u0142 kontakt z Bogiem,\u00a0 dla Islamu \u017cycie zgodne z wol\u0105 Allacha, a dla buddyzmu osi\u0105gni\u0119ciem trwa\u0142ego stanu Nirwany jest wyrzeczenie si\u0119 wszystkich pragnie\u0144.<br \/>\nZainteresowanie drogami do szcz\u0119\u015bcia ci\u0105gle wzrasta. Mamy coraz wi\u0119cej bada\u0144 naukowych oraz publikacji na temat tego, co daje poczucie szcz\u0119\u015bcia i jak by\u0107 szcz\u0119\u015bliwym. Jednak\u017ce w \u017cyciu codziennym tempo \u017cycia, zmieniaj\u0105ce si\u0119 technologie i wymagaj\u0105cy \u015bwiat korporacji zmuszaj\u0105 wsp\u00f3\u0142czesnego cz\u0142owieka do coraz szybszego i automatycznego funkcjonowania. Co kilka sekund jeste\u015bmy bombardowani now\u0105 informacj\u0105, a smartfony staj\u0105 si\u0119 naszym kompasem i nieod\u0142\u0105cznym towarzyszem, nawet podczas snu.<br \/>\nDrapie\u017cny konsumeryzm m\u00f3wi nam, co jest dla nas dobre i co powinno dawa\u0107 nam poczucie szcz\u0119\u015bcia: wi\u0119kszy dom, lepszy samoch\u00f3d, markowe ubrania, nowsze elektroniczne gad\u017cety. Tak \u0142atwo poddali\u015bmy si\u0119 temu hedonistycznemu materializmowi, \u017ce wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas zapomina o w\u0142asnej koncepcji szcz\u0119\u015bcia, a przecie\u017c nie ma jednego takiego samego przepisu na szcz\u0119\u015bcie. Ka\u017cdy posiada swoj\u0105 \u201eosobist\u0105 prawd\u0119.\u201d \u201ePrawda osobista &#8211; m\u00f3wi popularny psycholog, celbryta TV, Dr Phil &#8211; to jest to, w co wierzymy, kiedy nikt nas nie s\u0142ucha i nie obserwuje.\u00a0 Je\u015bli definiujemy siebie poprzez opinie innych, to ju\u017c w tym momencie stawiamy si\u0119 na przegranej pozycji\u201d.<br \/>\nProblem polega na tym, \u017ce ludzie cz\u0119sto poszukuj\u0105 szcz\u0119\u015bcia tam, gdzie go nie ma. Prowadzi to cz\u0119sto do poczucia pustki, braku sensu \u017cycia oraz wielu frustracji. Spr\u00f3bujmy si\u0119 zatem zastanowi\u0107 nad tym, co trzeba zrobi\u0107, aby by\u0107 szcz\u0119\u015bliwym?<br \/>\nKrok #1. Definicja szcz\u0119\u015bcia nie jest jednakowa dla wszystkich. Niemniej pierwszy krok w poszukiwaniu szcz\u0119\u015bcia powinien by\u0107 taki sam dla ka\u017cdego: nale\u017cy zatrzyma\u0107 si\u0119 na chwil\u0119, zaczerpn\u0105\u0107 kilka g\u0142\u0119bokich oddech\u00f3w i pomy\u015ble\u0107\u00a0 o swoim \u017cyciu. Ju\u017c Sokrates twierdzi\u0142, \u017ce \u017cycie nieprzeegzaminowane nie \u00a0ma wi\u0119kszej warto\u015bci. Przede wszystkim musimy odnale\u017a\u0107 siebie i swoje pasje. Tylko wiedza o sobie i \u015bwiadome wybory daj\u0105 nam szans\u0119 na osi\u0105gniecie poczucia szcz\u0119\u015bcia. Fundamentem si\u0142y wewn\u0119trznej jest\u00a0 samo\u015bwiadomo\u015b\u0107.<br \/>\nJednym z podstawych dzia\u0142a\u0144 poznania siebie jest odpowied\u017a na nast\u0119puj\u0105ce pytania:<br \/>\nCzy wiem kim jestem? Czy bezwarunkowo akceptuj\u0119 siebie? Czy znam swoj\u0105 warto\u015b\u0107?\u00a0 Czy potrafi\u0119 zdefiniowa\u0107\u00a0 swoje uczucia? Czy wiem, dok\u0105d zmierzam? Jakie s\u0105 moje marzenia? Czy znam swoje talenty i umiem je wykorzysta\u0107?<br \/>\n<strong>Krok # 2<\/strong>. Musimy zdefiniowa\u0107\u00a0 szczeg\u00f3\u0142owo, co to dla nas znaczy szcz\u0119\u015bcie. Dopiero wtedy, kiedy ju\u017c wiemy, co\u00a0 konkretnie nas uszcz\u0119\u015bliwi, podejmujemy \u015bwiadome dzia\u0142ania.<br \/>\nWed\u0142ug\u00a0 profesora\u00a0 psychologii \u00a0z uniwersytetu McMaster, Richarda Day\u2018a, akademickiego guru szcz\u0119\u015bcia, najwa\u017cniejsze jest sprecyzowanie cel\u00f3w i aktywne d\u0105\u017cenie do ich realizacji: \u201ew tym procesie konieczne jest otwarcie si\u0119 na nowe idee i praca nad wyobra\u017ceniem siebie w najlepszej wersji\u201d\u00a0 \u2013 m\u00f3wi profesor Day.<br \/>\nTworzenie \u00a0nowego ja nie mo\u017ce obywa\u0107 si\u0119, kiedy nie akceptujemy siebie. Najlepszy nasz wizerunek \u00a0mo\u017cna zrealizowa\u0107 tylko wtedy, kiedy\u00a0 kochamy siebie na tyle, aby uwierzy\u0107, \u017ce zas\u0142ugujemy na lepsze \u017cycie i sta\u0107 nas na wi\u0119cej.\u00a0 Zawsze musimy da\u0107 sobie prawo bycia osob\u0105, kt\u00f3r\u0105 pragniemy by\u0107. Tworzymy\u00a0 tylko takie rezultaty, na kt\u00f3re w naszym przekonaniu zas\u0142ugujemy.<br \/>\nNatomiast w osi\u0105ganiu cel\u00f3w wa\u017cne jest ich precyzyjne okre\u015blenie. Nie mo\u017cemy formu\u0142owa\u0107 og\u00f3lnego celu \u201echc\u0119 by\u0107 szcz\u0119\u015bliwa\/szcz\u0119\u015bliwy\u201d. Nale\u017cy zacz\u0105\u0107 od przeprowadzenia analizy, kt\u00f3re dzia\u0142ania daj\u0105 nam satysfakcj\u0119 i sprawiaj\u0105 rado\u015b\u0107: czy jest to praca? Czy hobby, czy mo\u017ce otaczaj\u0105cy nas ludzie?\u00a0 W tym celu mo\u017cemy na kartce papieru stworzy\u0107 lini\u0119 czasu i zaznaczy\u0107 na niej nasze wszystkie, nawet najmniejsze osi\u0105gni\u0119cia \u017cyciowe. Ka\u017cde osi\u0105gni\u0119cie oceniamy w skali emocji &#8211; jeden do dziesi\u0119ciu. Najwy\u017csze puntky daj\u0105 nam obraz najbardziej satysfakcjonuj\u0105cych prze\u017cy\u0107. Tak poznajemy nie tylko nasze pasje ale i nasze najsilniejsze strony. Wtedy marzenie staje si\u0119 celem, musimy dopisa\u0107 dat\u0119 i plan dzia\u0142ania.<br \/>\n<strong>Krok # 3<\/strong> Wszech\u015bwiat nagradza dzia\u0142anie. Ludzie czynu zmierzaj\u0105 w okre\u015blonym kierunku. Samo my\u015blenie o osi\u0105ganiu\u00a0 cel\u00f3w nie wystarcza.\u00a0 \u201eTrzeba dzia\u0142a\u0107 i dzia\u0142a\u0107 nie tylko przez tydzie\u0144 czy miesi\u0105c, ale a\u017c do skutku\u201d \u2013 m\u0105drze radzi Dr. Phil \u2013 \u201ea\u017c do tego momentu, w kt\u00f3rym osi\u0105gamy, co zaplanowali\u015bmy\u201d.<br \/>\nBez wzl\u0119du na ogrom napotykanych trudno\u015bci nie nale\u017cy rezygnowa\u0107 ze swojego marzenia. Ka\u017cdy z nas posiada potencja\u0142, kt\u00f3ry mo\u017cemy m\u0105drze wykorzysta\u0107 w konsekwentym dzia\u0142aniu.\u00a0 Nie nale\u017cy obawia\u0107 si\u0119 pora\u017cek i b\u0142\u0119d\u00f3w, gdy\u017c one s\u0105 naszym najlepszym nauczycielem. Skutecznym\u00a0 \u0107wiczeniem na wytrwa\u0142e d\u0105\u017cenie jest koncentracja na szczeg\u00f3\u0142owym, nakre\u015blonym w kolorach i detalach obrazie naszego szcz\u0119\u015bcia. Z kilku kolorowych pism wycinamy zdj\u0119cia wszystkich element\u00f3w naszego szcz\u0119\u015bcia i w ten spos\u00f3b tworzymy collage marze\u0144. Wieszamy go na widocznym miejscu, aby zaczyna\u0107 dzie\u0144 \u015bwiadomie. Tylko wtedy, nawet najmniejsze kroczki doprowadz\u0105 nas do celu.<br \/>\nDzia\u0142anie w okre\u015blonym celu, po\u0142\u0105czone z\u00a0 ciekawo\u015bci\u0105 \u015bwiata i pasj\u0105 do \u017cycia wzmacniaj\u0105 nasze si\u0142y witalne. Pasja jest t\u0105 si\u0142\u0105 nap\u0119dow\u0105, kt\u00f3ra prowadzi do warto\u015bciowego i szcz\u0119\u015bliwego \u017cycia. Pami\u0119tajmy, \u017ce zawsze mamy wyb\u00f3r:\u00a0 mo\u017cemy wybra\u0107 \u017cycie \u015bwiadome, aktywne\u00a0 albo by\u0107 rzuconym na pastw\u0119 losu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Spo\u015br\u00f3d wszystkich tajemnic natury, najwieksz\u0105 zagadk\u0105 jest cz\u0142owiek- Gra\u017cyna Tallar Ludzie od zarania cywilizacji poszukuj\u0105 idea\u0142u szcz\u0119\u015bcia.\u00a0 W staro\u017cytnej Grecji szcz\u0119\u015bcie by\u0142o rozumiane jako wynik&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":45,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-355","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/355","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/45"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=355"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/355\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=355"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=355"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=355"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}