{"id":812,"date":"2018-04-23T13:00:51","date_gmt":"2018-04-23T13:00:51","guid":{"rendered":"http:\/\/grazyna-tallar-bejsment.patatay.com\/?p=812"},"modified":"2018-04-23T13:00:51","modified_gmt":"2018-04-23T13:00:51","slug":"emocje-podczas-przygotowan-do-terapii","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/2018\/04\/23\/emocje-podczas-przygotowan-do-terapii\/","title":{"rendered":"Emocje podczas przygotowa\u0144 do terapii"},"content":{"rendered":"

Przed rozpocz\u0119ciem terapii zwykle towarzysz\u0105 nam takie emocje jak niepok\u00f3j, strach a nawet czasem \u2013 panika. To jest bardzo normalna reakcja, niemniej wszelkiego rodzaju nat\u0119\u017cenie obaw prowadzi do stresu i w konsekwencji, do obni\u017cenia naszej odporno\u015bci organizmu, dlatego nauczmy si\u0119 zarz\u0105dza\u0107 emocjami tak, aby zamieni\u0107 je na konstruktywne dzia\u0142anie.
\nSt\u0105d polecam raczej koncentracj\u0119 na przygotowaniach, zamiast na my\u015bleniu o tym, co si\u0119 stanie z nami stanie podczas terapii, o obawach przed skutkami uboczynymi leczenia, dywagacjach czy to wszystko zadzia\u0142a. Je\u015bli b\u0119dziemy rozpamit\u0119ywa\u0107 najgorsze, mo\u017cemy wywo\u0142a\u0107 u siebie stan paniki, kt\u00f3ry jest parali\u017cuj\u0105cy. To s\u0105 silne uczucia, kt\u00f3re zaburzaj\u0105\u00a0 nam sen, zmieniaj\u0105 nasz temperament, pot\u0119guj\u0105 poczucie bezradno\u015bci. Pojawiaj\u0105 sie pytania:
\nCzy jeszcze b\u0119d\u0119 kiedys czu\u0107 sie dobrze?
\nCzy grozi mi \u015bmier\u0107?
\nDlaczego to w\u0142a\u015bnie mnie si\u0119 przytrafi\u0142o?
\nCo zrobi\u0107, je\u015bli chodzi o powr\u00f3t do zdrowia?
\nCzy jeszcze kiedy\u015b poczuj\u0119 si\u0119 szcz\u0119\u015bliwa\/szcz\u0119\u015bliwy?
\nW takim stanie mo\u017cemy odczuwa\u0107 wiele fizycznych symptom\u00f3w l\u0119k\u00f3w i niepokoj\u00f3w, jak:
\ndr\u017cenie r\u0105k lub uczucie trzepotania w \u017co\u0142\u0105dku
\nb\u00f3l w klatce piersiowej lub b\u00f3l brzucha
\nbiegunka
\nb\u00f3le mi\u0119\u015bni, zw\u0142aszcza w obszarze szyi i barku
\nzawroty g\u0142owy
\ndzwonienie w uszach
\nzm\u0119czenie
\npilna potrzeba oddawania moczu
\nJe\u015bli jeste\u015bmy stale w niepokoju wp\u0142ywa to na nasze relacje z lud\u017ami, W tym czasie zwykle tracimy zainteresowanie seksem i nasze poczucie w\u0142asnej warto\u015bci drastycznie si\u0119 obni\u017ca. Czasami strach lub l\u0119k s\u0105 tak przyt\u0142aczaj\u0105ce, \u017ce zamieniaj\u0105 si\u0119 w ataki paniki. Mog\u0105 one mie\u0107 fizyczne objawy l\u0119ku, opisane powy\u017cej, ale mog\u0105 by\u0107 te\u017c znacznie bardziej intensywne. Niekt\u00f3rzy ludzie nawet czu\u0107, jakby mieli za chwil\u0119 umrze\u0107 albo zwariowa\u0107. Wtedy nale\u017cy zglosi\u0107 si\u0119 do lekarza i czasami pom\u00f3c sobie tabletkami uspokajaj\u0105cymi.
\nWszystkie te objawy s\u0105 bardzo prawdziwe i mo\u017cemy pomy\u015ble\u0107, \u017ce to choroba je powoduje, ale w wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w jest to sprawa psychiki. Gdy organizm ma do czynienia z czym\u015b stresuj\u0105cym lub przera\u017caj\u0105cym, zaczyna wydzielanie adrenaliny, kt\u00f3ra przygotowuje cia\u0142o do walki ze stresem. Jest to okre\u015blane w psychologii jako reakcja walki lub ucieczki. Adrenalina sprawia, \u017ce pewne funkcje s\u0105 przy\u015bpieszone, jak szybsze bicie serca czy zacisk mi\u0119\u015bni. To r\u00f3wnie\u017c sprawia, \u017ce zatrzymany jest ruch jelit. Im wi\u0119cej martwimy si\u0119, tym bardziej prawdopodobne jest \u017ce poziom adrenaliny jest jeszcze wy\u017cszy i zwi\u0119ksza to objawy niepokoju i paniki. To jakby b\u0142\u0119dne ko\u0142o.
\nS\u0105 jednak spsoby na to, aby kontrolowa\u0107 nasz stan psychiczny, niemniej jednak wymaga to dyscypliny, ale przede wszystkim dyscypliny w zmianie sposobu my\u015blenia, co jest bardzo trudne. Lecz mamy do czynienia z powa\u017cn\u0105 chorob\u0105 i za wszelk\u0105 cen\u0119 (w\u0142a\u015bciwie za cen\u0119 \u017cycia) powinni\u015bmy, mimo niech\u0119ci, czy zm\u0119czenia \u2013 po prostu zmusi\u0107 si\u0119 do zastosowania porad i sugestii, kt\u00f3re dzia\u0142aj\u0105.
\nZarz\u0105dzanie emocjami jest najwa\u017cniejszym warunkiem do opanowania rozwoju raka, a przynajmniej do spowolnienia jego skutk\u00f3w.<\/strong> Niekt\u00f3rzy lekarze uwa\u017caj\u0105, \u017ce to w\u0142a\u015bnie toksyczne emocje s\u0105 powodem tworzenia si\u0119 zlo\u015bliwych nowotwor\u00f3w. Dr Ryke Geerd Hamer odkry\u0142, \u017ce nie tylko nowotw\u00f3r, ale wszystkie choroby wywo\u0142uje szok i trauma.[1]Bo\u017cena Przyjemska to potwierdza w swoich ksi\u0105zkach.[2] Nawet medycyna akademicka docenia uwolnienia negatywnych\u00a0emocji<\/em>.\u00a0[3]
\nPo pierwsze nale\u017cy pozby\u0107 si\u0119 poczucia winy. Starajmy si\u0119 nie czu\u0107 si\u0119 winni, \u017ce mamy raka i \u017ce towarzysz\u0105 nam takie my\u015bli. To tylko zwi\u0119kszy poziom l\u0119ku i depresji. Nast\u0119pnie nalezy bra\u0107 ka\u017cdy dzie\u0144 za dniem, stosowa\u0107 relaksacje, \u0107wiczy\u0107, szczegolnie, kiedy jeszcze mo\u017cemy. Rozmowy z innymi pomagaj\u0105 nam odwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 od nas i choroby. Osobom skrytym, polecam pisanie dzienniczka, to mo\u017ce zast\u0105pi\u0107 rozmow\u0119 i pom\u00f3c w uspokojeniu emocji. W\u0142aczamy wtedy logiczne cz\u0119\u015bci m\u00f3zgu. Zawsze przydaje si\u0119 pog\u0142\u0119bianie lektury na temat zarz\u0105dzania emocjami. W tym czasie oraz podczas terapii nale\u017cy wyeliminowa\u0107 kaw\u0119 i alkohol.
\nJa pisa\u0142am kr\u00f3tkie spostrze\u017cenia codziennie. Polecam 5 letni kalendarz z 365 pytaniami na ka\u017cdy dzie\u0144, wydany przez Potter Style dostepny w Chapters i Indigo. Jest to wspania\u0142a odskocznia psychiczna i pami\u0105tka dla nas lub\/oraz dla rodziny. Na przyk\u0142ad m\u00f3j wpis cztery dni po chemii 18 wrze\u015bnia: mam poczucie strachu i w\u0105tpliwo\u015bci w kompetencje medycyny, a szczeg\u00f3lnie farmacjii w St, Joseph, po ostatniej pomy\u0142ce z moimi tabletkami przed chemi\u0105. 21 wrze\u015bnia: doceniam moj\u0105 wspanial\u0105 rodzin\u0119. Dzisiaj czuj\u0119 sie \u015bwietnie. 5 pa\u017cdziernika: nie znosz\u0119 s\u0142uchania od ka\u017cdego jaki\u015b historii o raku. Ka\u017cdy jest inny i to, \u017ce kto\u015b – co\u015b, mnie nie interesuje.\u00a0 5 listopada: czuje si\u0119 bardzo s\u0142aba i zm\u0119czona. Staram si\u0119 my\u015ble\u0107 pozytywnie i bra\u0107 dzie\u0144 za dniem. Nie mam \u017cadnych oczekiwa\u0144 od nikogo i od niczego. Czuj\u0119 pewn\u0105 rezygnacj\u0119 i zniech\u0119cenie do systemu zdrowia. itd. Mnie to bardzo pomaga\u0142o. Sam fakt siadania do pisania, dawa\u0142 mi poczucie, \u017ce lepiej funkcjonuj\u0119, ni\u017c jakbym le\u017ca\u0142a w \u0142\u00f3\u017cku i u\u017cala\u0142a sie nad sob\u0105 i losem.
\nPrzede wszystkim trzeba ca\u0142y czas pami\u0119ta\u0107, \u017ce to jest trudne zadanie i nawet jak w jednym dniu nam si\u0119 nie uda, starajmy si\u0119 nast\u0119pnego. Praktyka czyni nas mistrzem i w tej sytuacji te\u017c, je\u015bli pr\u00f3bujemy, to za kolejnym razem sie uda! Zatem kierujemy ca\u0142\u0105 energi\u0119 na kontynuacje kolejnych przygotowa\u0144 do terapii, o czym b\u0119dzie w nast\u0119pnym blogu.
\neqtrainer.ca
\n[1] http:\/\/przykominku.tv\/rak\/choroby-wywoluje-szok-trauma-dr-ryke-geerd-hamer\/
\n[2] https:\/\/polakuleczsiesam.pl\/negatywne-emocje-przyczyna-raka-sprawdz-juz-jestes-nim-zagrozony\/
\n[3] http:\/\/terapiaczaszkowokrzyzowa.org\/emocjonalne-przyczyny-powstawania-nowotworow\/<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Przed rozpocz\u0119ciem terapii zwykle towarzysz\u0105 nam takie emocje jak niepok\u00f3j, strach a nawet czasem \u2013 panika. To jest bardzo normalna reakcja, niemniej wszelkiego rodzaju nat\u0119\u017cenie…<\/p>\n","protected":false},"author":45,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-812","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/812","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/45"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=812"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/812\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=812"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=812"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=812"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}