{"id":886,"date":"2018-12-17T01:24:31","date_gmt":"2018-12-17T01:24:31","guid":{"rendered":"http:\/\/grazyna-tallar-bejsment.patatay.com\/?p=886"},"modified":"2018-12-17T01:24:31","modified_gmt":"2018-12-17T01:24:31","slug":"swieta-i-emocje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/2018\/12\/17\/swieta-i-emocje\/","title":{"rendered":"\u015awi\u0119ta i emocje"},"content":{"rendered":"

\u015awi\u0119ta Bo\u017cego Narodzenia to szczeg\u00f3lny okres w roku zar\u00f3wno w naszej polskiej kulturze, jak i w kanadyjskiej. Niew\u0105tpliwie wiele os\u00f3b, podobnie do mnie, ma refleksj\u0119 – jak szybko ten rok od ostatnich \u015bwi\u0105t min\u0105\u0142. Cz\u0119sto wtedy sk\u0142adamy sobie obietnic\u0119, \u017ce kolejne \u015bwi\u0119ta zorganizujemy i zaplanujemy nieco lepiej. A przychodzi grudzie\u0144 i odczuwamy jakby zaskoczenie.<\/strong>
\nJu\u017c na pocz\u0105tku grudnia \u015bwi\u0105teczne melodie w radiu i wystawy sklepowe przypominaj\u0105 nam o zakupie prezent\u00f3w, choinki, zaplanowaniu wieczoru wigilijnego oraz zorganizowaniu dni \u015bwi\u0105tecznych, szczeg\u00f3lnie jesli mamy du\u017c\u0105 rodzin\u0119. Napi\u0119cie ro\u015bnie<\/strong>. Szczeg\u00f3lnie, \u017ce trzeba ka\u017cdemu kupi\u0107 jaki\u015b, nawet ma\u0142y, drobiazg i brakuje nam pomys\u0142\u00f3w, a nie rzadko bud\u017cetu na wszystkie prezenty, kt\u00f3rymi chcieliby\u015bmy obdarowa\u0107 naszych bliskich i przyjaci\u00f3\u0142. Za chwil\u0119 pocieszamy si\u0119, \u017ce jeszcze mamy troch\u0119 czasu i nakazujemy sobie spok\u00f3j. <\/strong>
\nI chocia\u017c mo\u017ce tego nie zauwa\u017camy, to okres \u015bwi\u0105teczny wprowadza nas w bardzo zmienne emocje, uczucia i nastroje.<\/strong> Oczywi\u015bcie nat\u0119\u017cenie emocji jest bardzo r\u00f3\u017cne w zale\u017cno\u015bci od przebiegu zdarze\u0144 i naszej kondycji psycho-fizycznej w danym roku. Jednak\u017ce powinni\u015bmy zda\u0107 sobie spraw\u0119, \u017ce na Bo\u017ce Narodzenie wszyscy przechodzimy przez r\u00f3\u017cne fale emocji. Mamy jakby kilka etap\u00f3w emocjonalnych zwi\u0105zanych ze \u015bwi\u0119tami:
\nTryb przed\u015bwi\u0105teczny \u2013 Przewidywanie i oczekiwanie<\/strong>
\n\u00a0<\/strong>Ta emocja jest z\u0142o\u017cona z r\u00f3wnej cz\u0119\u015bci zapa\u0142u<\/strong> jak i rezerwy<\/strong> oraz niepokoju.<\/strong> To wszystko zale\u017cy od tego, kt\u00f3re do\u015bwiadczenie z poprzednich lat mamy w pami\u0119ci: czy te pogodne i mi\u0142e chwile, czy mo\u017ce konflikty z rodzin\u0105 lub osobami, kt\u00f3rych nie tolerujemy<\/strong>. Pierwszy obraz to ten, kt\u00f3ry w przesz\u0142o\u015bci by\u0142 silny emocjonalnie i w takim nastroju podchodzimy do planowania, zakup\u00f3w i pakowania prezent\u00f3w. Czasami traktujemy ten okres podejrzliwie, <\/strong>jak spok\u00f3j przed burz\u0105. Innym razem, nie mo\u017cemy doczeka\u0107 si\u0119<\/strong> uroczysto\u015bci wigilijnych I \u015bwi\u0105tecznych ze sto\u0142em pe\u0142nym smako\u0142yk\u00f3w oraz radosnych \u015bmiech\u00f3w przy rozpakowywaniu prezent\u00f3w.
\n\u00a0<\/strong>\u015awi\u0119ta \u2013 rado\u015b\u0107 i podniecenie<\/strong>
\nOczekiwany dzie\u0144 nadszed\u0142. Domy towarowe, kolejki, wybory prezent\u00f3w i uk\u0142adanie menu ju\u017c mamy poza sob\u0105. Troch\u0119 czujemy si\u0119 wyczerpani,<\/strong> ale teraz ju\u017c powinni\u015bmy tylko si\u0119 cieszy\u0107<\/strong>. Rodzina, jakaby nie by\u0142a, jest razem i wszystko ju\u017c b\u0119dzie perfekt.<\/strong>
\nDzie\u0144, na kt\u00f3ry czekali\u015bmy przez ca\u0142y rok, wreszcie nadszed\u0142! Je\u015bli wstali\u015bmy wcze\u015bniej, chcemy, aby reszta rodziny te\u017c wsta\u0142a z \u0142\u00f3\u017cka i do\u0142aczy\u0142a do \u015bniadania. Oczywi\u015bcie, chodzi bardziej o towarzystwo i kontynuacj\u0119 burzliwej dyskusji, bo przecie\u017c poprzedniego wieczora troch\u0119 przesadzili\u015bmy z dok\u0142adkami i deserami i tak naprawd\u0119 nie jeste\u015bmy wcale g\u0142odni. Je\u015bli po kanadyjsku \u2013 to rano te\u017c otwieramy prezenty. Dzieciaki ju\u017c potrz\u0105saj\u0105 paczkami i staraj\u0105 sie odgadywa\u0107, co jest w \u015brodku. Jeste\u015bmy zmobilizowani <\/strong>do tego, aby sprawi\u0107, by ten dzie\u0144 by\u0142 najlepszym \u015bwi\u0119towaniem Bo\u017cego Narodzenia! O tak, teraz ju\u017c musimy by\u0107 rado\u015bni i szcz\u0119\u015bliwi<\/strong>. W tle ci\u0105gle jeszcze rozbrzmiewa \u015bwi\u0105teczna muzyka.
\nJe\u015bli jednak z jakiego\u015b powodu nie jest nam tak bardzo rado\u015bnie, to musimy siebie natychmiast przekona\u0107, (wszyscy inni przecie\u017c si\u0119 raduj\u0105<\/strong>), \u017ce nam te\u017c nie jest tak \u017ale<\/strong>. \u015awiat nakazuje rado\u015b\u0107<\/strong>, to nie mo\u017ce by\u0107 inaczej.
\nSatysfakcja<\/strong>
\nPrezenty zosta\u0142y otwarte. Wszyscy byli zadowoleni<\/strong> (nikt nie krytykowa\u0142 <\/strong>kolejnej pary skarpetek, czy kolorowego szaliczka, niekt\u00f3rzy nawet wydawali niukrywane okrzyki zdziwienia i rado\u015bci), brzuchy nape\u0142nione, jeszcze kto\u015b tam si\u0119ga po keks i ciasteczka, atmosfera dobra<\/strong>. Po domu unosz\u0105 sie zapachy pieczonego indyka i jescze wi\u0119kszej ilo\u015bci jedzenia w oczekiwaniu na didatkowych go\u015bci. Uczucie podniecenia <\/strong>zamienia si\u0119 w uczucie satysfakcji.<\/strong> U\u015bmiechamy si\u0119, bo przecie\u017c o to chodzi\u0142o \u2013 rodzina, znajomi, jedzenie, zabawa.
\n\u015awi\u0119ta, \u015bwi\u0119ta i po \u015bwi\u0119tach \u2013 zm\u0119czenie i depresja<\/strong>
\nPo po\u0142udniu, ju\u017c nie jeste\u015bmy w stanie zje\u015b\u0107 jeszcze jednego, nawet najmniejszego, ciasteczka. Ubranie nas uciska (wprawdzie zdj\u0119cia zrobione i nie musimy wci\u0105ga\u0107 brzuch\u00f3w, czy napina\u0107 klatki piersiowej), ale zaczyna nas ogarni\u0107 \u015bpi\u0105czka i zm\u0119czenie<\/strong>. To przez tego indyka, kto\u015b zauwa\u017ca. Nie, za du\u017co alkoholu, kto\u015b inny konstatuje. Rejestrujemy ju\u017c tylko poszczeg\u00f3lne s\u0142owa, ju\u017c nie mamy takiego zapa\u0142u<\/strong> do dyskusji czy zabawy. Dochodzimy do wniosku, \u017ce tak, \u015bwi\u0119ta s\u0105 m\u0119cz\u0105ce<\/strong>.
\nNast\u0119pnego dnia budzimy si\u0119 oci\u0119\u017cali i jakby smutni<\/strong>, \u017ce tyle by\u0142o przygotowa\u0144 i tak szybko ten czas min\u0105\u0142. A wraz z przemijaj\u0105cymi \u015bwi\u0119tami, uzmys\u0142awiamy sobie, \u017ce wa\u015bciwie min\u0105\u0142 ca\u0142y rok. I nachodz\u0105 nas refleksje, przypominaj\u0105 nam si\u0119 s\u0142owa pi\u0119knej piosenki Lennona: Wi\u0119c to s\u0105 \u015awi\u0119ta Bo\u017cego Narodzenia i co zrobili\u015bcie? Kolejny rok w\u0142a\u015bnie si\u0119 rozpocz\u0105\u0142. Spogl\u0105daj\u0105c na sterty kolorowych papier\u00f3w od opakowa\u0144, przypominamy sobie o kartach kredytowych, kt\u00f3re trzeba b\u0119dzie teraz sp\u0142aca\u0107. Przechodz\u0105 nas dreszcze.<\/strong> Przygotowania do \u015bwi\u0105t pozwala\u0142y nam zapomnie\u0107 o innych problemach i teraz, niestety realia powr\u00f3ci\u0142y. Wiele os\u00f3b mo\u017ce w takich chwilach odczuwa\u0107 depresj\u0119<\/strong>. \u00a0Najwa\u017cniejsze, \u017ce i to uczucie minie i \u017cycie si\u0119 b\u0119dzie toczy\u0107 dalej. Je\u015bli przechodzimy emocjonalne wzloty i upadki podczas okresu \u015bwi\u0105tecznego, to jest bardzo normalne i ludzkie. Na polepszenie nastroju przed\u015bwi\u0105tecznego polecam wiele ciekawostek na stronie www.sposobynazycie.pl<\/a>
\nA tak\u017ce, z okazji zbli\u017c\u0105j\u0105cych si\u0119 \u015awi\u0105t Bo\u017cego Narodzenia chc\u0119 Pa\u0144stwu z\u0142o\u017cy\u0107 najserdeczniejsze \u017cyczenia \u015bwi\u0105teczne i noworoczne, a prezentem ode mnie jest kilka m\u0105dro\u015bci z pracy napisanej w 1645 roku przez japo\u0144skiego m\u0119drca, Musashi Miyamoto, kt\u00f3re zawsze s\u0105 aktualne:
\nAkceptuj wszystko takie, jakie jest.
\nNie szukaj przyjemno\u015bci dla niej samej.
\nMy\u015bl lekko o sobie i g\u0142\u0119boko o \u015bwiecie.
\nNie \u017ca\u0142uj tego, co ju\u017c zrobi\u0142e\u015b.
\nWeso\u0142ych \u015awi\u0105t!
\nGra\u017cyna Tallar<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u015awi\u0119ta Bo\u017cego Narodzenia to szczeg\u00f3lny okres w roku zar\u00f3wno w naszej polskiej kulturze, jak i w kanadyjskiej. Niew\u0105tpliwie wiele os\u00f3b, podobnie do mnie, ma refleksj\u0119…<\/p>\n","protected":false},"author":45,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-886","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/886","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/45"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=886"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/886\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=886"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=886"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bejsment.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=886"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}