Kreatyna
Kreatyna
Dzisiaj chcę skierować moją krótką opowieść do tych z Państwa, którzy nie myślą o chorobach a o zdrowej kondycji fizycznej i psychicznej.
Zwykle jesienią, po bardziej lub mniej udanych wakacjach, szukamy u siebie dobrego wyglądu i poczucia siły. I to bez względu na wiek. Chcemy widzieć u siebie, stosownie do wieku i możliwości, dobrą sylwetkę, gdzie tkanka mięśniowa przeważa nad ilością warstwy tłuszczowej.
Ten pożądany stan jest wynikiem mądrej diety i rozsądnego trybu życia, pełnego regularnego ruchu.
Żeby mięśnie szkieletowe, czyli te, które są odpowiedzialne za nasz ruch, były w pełnej formie, muszą mieć sprawny system regeneracji powysiłkowej.
Filarem tego systemu jest anabolik – KREATYNA.
Jest to aminokwas, który odpowiada za intensywność syntezy białek w mięśniu prążkowanym, czyli za każdorazową odnowę ATP (adenozynotrójfosforanu), który jest nośnikiem energii mięśni szkieletowych. Od niego zależy sprawność tych mięśni.
Kreatyna nie tylko regeneruje masę mięśni po wysiłku, ale też zmniejsza kwasowość w spracowanym mięśniu czyli niweluje bóle powysiłkowe.
Kreatyna jest syntetyzowana w wątrobie i częściowo w nerkach. Jak wiadomo, nasze wątroby zmęczone bardzo toksycznym środowiskiem, w którym przyszło nam żyć, nie zawsze są stuprocentowo sprawne. W tym wypadku możemy je wspomóc przyjmując przed lub po wysiłku fizycznym małą dawkę kreatyny.
Zależnie od wieku i intensywności wysiłku fizycznego, jest to średnio 5g na każde 11 kg wagi ciała. Można ten aminokwas zażywać z wodą, z białkiem, z kwasem alfa-lipoidowym.
Dobrze jest unikać alkoholu, żeby proces odbudowy mięśni przebiegał bez zakłóceń.
Zapraszamy tych z Państwa, którzy chcieliby poprawić stan swoich mięśni kuracją miłą i bezpieczną.
Nasz sklep Natural Herbal Village ma do zaproponowania MONOHYDRATE KREATYNY w proszku, firmy NOW (Sports).
Więcej informacji dotyczących stosowania kreatyny można uzyskać w naszej zielarni Natural Herbal Village.
Hasło CAŁA NADZIEJA W NATURZE nadal jest aktualne!
mgr Grażyna Swolkien
KUPUJ w sklepie Natural Herbal Village
905-569-7575
3115 Dundas St. West, Mississauga, L5L 3R8
w hali supermarketu Starsky 2 na Dundas / Winston Churchill
lub
KUPUJ online: www.eidervillage.ca
20% zniżki przy zakupach online