Jak stać się młodszym, według eksperta od biohackingu

Jak stać się młodszym, według eksperta od biohackingu

Przedsiębiorca Dave Asprey twierdzi, że skrócił swój wiek o dekadę i twierdzi, że Ty też możesz.

Dave Asprey twierdzi, że jest co najmniej 11 lat młodszy niż wynosi jego wiek kalendarzowy. Jest pewien, że ty też możesz możesz się odmłodzić dzięki “biohackowaniu”.

Asprey, przedsiębiorca, autor bestsellerów i zagorzały biohaker, słynący z szczerości i wiecznie destrukcyjny 50-latek niezmiennie wierzy w to, że możemy przedłużyć ludzkie życie. Twierdzi, że w rzeczywistości starzeje się w tempie tylko 72 procent  w porównaniu do przeciętnego człowieka.

Jednak Asprey nie zawsze był oznaką zdrowia. W wieku 23 lat ważył 136 kg i, jak sam przyznał, zaczął żyć z „dociśniętym do końca pedałem gazu”. W wieku 26 lat zarobił 6 milionów dolarów, pracując w firmie z Doliny Krzemowej, która posiadała pierwsze serwery Google, ale jego mózg po prostu przestał działać.

„Nikt nie wiedział, co mi jest” – wspomina. „I niezależnie od tego, ile ćwiczyłam, nie mogłam schudnąć. I powiedziałem, że muszę to naprawić. Jeśli mogę zhakować Internet – a naprawdę jestem hakerem komputerowym – dlaczego nie mogę zhakować siebie?”

Po podróży do Tybetu w 2004 roku Asprey stworzył przepis na słynną kawę “kuloodporną” z dodatkiem masła, o której mówi się, że dodaje energii, poprawia jasność umysłu i wspomaga utratę wagi. Mniej więcej w tym samym czasie zaczął się rozwijać biohacking. (Obecnie jest to branża warta od 10 do 63 miliardów dolarów). Asprey zaczął od stworzenia własnych hacków zdrowotnych pozwalających schudnąć, zwiększyć wydajność umysłową i fizyczną oraz długowieczność.

Jego firma, która ma obecnie 27 lokalizacji w całych Stanach Zjednoczonych i Kanadzie, zapewnia swoim członkom dostęp do najnowocześniejszego sprzętu, który może poprawić napięcie mięśni, siłę mózgu i zdrowie komórkowe. „Przychodzisz, a my, korzystając z technologii medycznej i sztucznej inteligencji, mówimy Ci, co zrobić, aby uzyskać pożądane rezultaty w zakresie długowieczności, poprawy funkcji poznawczych lub innych rzeczy” – wyjaśnia.

Ale jak w ogóle zmierzyć wiek? Asprey twierdzi, że można zmierzyć 10 aspektów starzenia się – takich jak czas reakcji czy elastyczność tętnic. Zdaniem Aspreya badanie ścieżki metylacji DNA, czyli „prawdziwego wieku”, jest metodą najbardziej potwierdzoną naukowo. „Możemy spojrzeć na ścieżkę metylacji DNA i zapytać: “Jak ona wygląda w porównaniu z większością ludzi?” i możemy powiedzieć: “Och, twoje tkanki są młodsze lub starsze niż w średnia dla ludzi w twoim wieku.” 10 lat temu nie mogliśmy tego zrobić”. dodaje.

Klinika Aspreya może również poinformować Cię o zawartości tłuszczu w wątrobie i w innych narządach – najniebezpieczniejszym tłuszczu, który „powoduje starzenie się” – mówi Asprey – a następnie może pomóc Ci się pozbyć tego tłuszczu. Zasadniczo system sztucznej inteligencji (AI)  wybiera, które interwencje mogą skierować Twój metabolizm we właściwym kierunku, od praktyk takich jak przerywany post po technologie takie jak terapia światłem czerwonym i drenaż limfatyczny.

Otrzymanie informacji od systemu o najważniejszych celach zamiast konieczności samodzielnego decydowania o nich oznacza, że ​​możesz być bardziej skuteczny w możliwie najkrótszym czasie. „Ćwiczę 20 minut tygodniowo i jestem wypoczęty” – mówi z uśmiechem Asprey. „I to dlatego, że pomaga mi sztuczna inteligencja, a nie dlatego, że ciężko pracuję.

Aspery jest także wielkim zwolennikiem elastyczności. Uważa, że ​​okresowe posty przerywane są korzystne, ale przyznaje, że nie można z tym przesadzić. „Ten post przerywany to skalpel, taki sam jak dieta ketonowa” – mówi. „Chcę, żeby ludzie wiedzieli, że jeśli będziesz się tak odżywiać, poczujesz się niesamowicie. A jeśli będę się odżywiać w inny sposób, to stracisz na wadze lub zyskasz mięśnie. Okazuje się, że czasami pominięcie śniadania jest dobrym pomysłem, ale nie zawsze.” Podobnie CrossFit prawdopodobnie nie jest tym, czego organizm potrzebuje na co dzień. Ważne jest, aby coś zmienić.

W tym celu Asprey poświęca dwie godziny rano na zrobienie czegoś, co poprawi jego samopoczucie. Pomaga mu to w posiadaniu w domu całego Laboratorium Ulepszeń, w którym znajduje się coś, co nazywa „szalonymi rzeczami”, takimi jak komory hiperbaryczne i kriogeniczne oraz sauna na podczerwień. Może także wykonywać neurofeedback, pracę z oddechem lub medytację.

„Chodzi o to, aby zarezerwować czas dla siebie i coś zrobić” – wyjaśnia. „To nie musi być to samo. Sztywny rygor oznacza porażkę. Jeśli masz dwie godziny i tego dnia zrobiłeś sobie podwójne espresso, to dobrze. Dwie godziny dziennie, żeby skrócić swój wiek o dekadę, to dobry interes.