Tomasz Goralski

Podstawowym założeniem metody McKenzie to wyprosty pleców i szyi, które stopniowo przywracają sylwetkę szyi i pleców do prawidłowej pozycji, a następnie nieznacznie przekraczając ten próg,…

Głównym celem metody McKenziego jest takie zaprogramowanie terapii, aby zmniejszyć ból, umożliwić jak najszybsze odzyskanie sprawności oraz uniknąć nawrotów epizodów bólowych. Ćwiczenia na kręgosłup metodą…

Mit # 1. Gibkie plecy gwarantują plecy bez bólu. Przeciwnie osoby z dużą ruchomością pleców mają większe ryzyko, że w przyszłości będą mieli problemy z…

Najskuteczniejszym leczeniem bólów pleców, to leczenie wielodyscyplinarne. Wówczas terapeuci z różnych dziedzin wspólnie leczą trudne i skomplikowane przypadki. Często ze sobą współpracują lekarze neurolodzy i…

Niemal 30% dzieci i aż 70% dorosłych cierpi na płaskostopie. Nasze stopy „więzimy” niejednokrotnie w niewygodnym obuwiu, nie pozwalamy kształtować się im w naturalny sposób.…

Reasumując wcześniejsze artykuły, ból w następstwie powikłań po wypadku samochodowym spowodowany jest niewielkim, często całkowicie odwracalnym urazem tkanek miękkich i ustępuje po podjęciu kompleksowego leczenia.…

Nawet najlepszym kierowcom przydarza się wypadek. Aby państwu pomóc podajemy instrukcję krok po kroku, co należy zrobić w takim przypadku. Poniższy artykuł jest oparty na…

Zespół ten jest zaburzeniem postawy, głównie w obrębie układu mięśniowego. Zaburzenie to manifestuje się bolesnością i ograniczeniem funkcji układu ruchu w okolicy lędźwiowej. Powodem występowania…

Po długim siedzeniu może powstać syndrom mięśnia gruszkowatego, który powoduje ból w pośladku promieniujący w dół nogi. Podsumowując ZSD jest zaburzeniem sylwetki ciała, spowodowanym siedzącym…

W tym artykule pragnę Państwu podpowiedzieć, jak wyznaczyć i dotrzymać noworocznych postanowień.   Najpopularniejsze z nich to rzucenie palenia, odchudzanie lub zacznę ćwiczyć. 1.Rzucę palenie…