• Blogi:

    • Ilona Girzewska Polonijne To i Owo

      Niespodzianka od losu

      Irena i Marian znali się kilka lat, nim podjęli decyzję o wspólnej przyszłości. Zaplanowali swoje życie według schematu -  studia, praca, stabilizacja, ślub, pęd do kariery, zwiedzanie świata. Prowadzili dość…

    • Komentarz Sportowy Bogdana Poprawskiego

      We are the champions ...

      I moim marzeniom stało się zadość. Toronto FC jest mistrzem! Mistrzem Kanady, mistrzem ligi MLS i mistrzem playoffs. Wprawdzie kibice, działacze i część gawiedzi co chwile wspominają ten długi czas…

    • Ilona Girzewska Polonijne To i Owo

      Chwilowe wyrzuty sumienia

      Oboje są w stałych związkach - Artur ożenił się 9 lat temu, Martyna jest mężatką od 12 lat. Spotykają się kilka razy w tygodniu, określając swój związek jako sposób na…

    • Komentarz Sportowy Bogdana Poprawskiego

      Nadzieje, nadzieje ...

      Zacznę od tych polskich. W ubiegły piątek odbyło się losowanie group kwalifikacyjnych w Pucharze Świata w Rosji w przyszłym roku. Polska wylosowała Kolumbię, Japonię i Senegal i szeroka publicznośc zaczęła…

    • Ilona Girzewska Polonijne To i Owo

      Po co to wszystko było?

      Zuzanna od dziecka musiała być we wszystkim najlepsza. W takim duchu wychowywali ją rodzice, wpajając swojej jedynej córce, że najważniejsze w życiu są ambicje. Dumni byli z tego, iż emigrowali…

  • Fachowiec Radzi

    • Monika Newelska Co jeść a czego nie jeść

      Ewolucja złego odżywiania

      Nasze geny wciąż noszą w sobie ślady tego, że wykształciły się kilkaset tysięcy lat temu, gdy byliśmy myśliwymi i zbieraczami. Z czasem przystosowały się do środowiska naszych przodków, a zwłaszcza do spożywanej przez nich żywności i od tego czasu niewiele się zmieniły.

    • Porady z European Massage & Physiotherapy Center

      Zapalenie rozcięgna podeszwowego. (Plantar Fasciitis)

      Zapalenie rozcięgna podeszwowego nosi potoczną nazwę Ostrogi piętowej, ze względu na towarzyszące temu schorzeniu wyrośla kostne przy kości piętowej. Jest to stan zapalny obejmujący przyczep bliższy rozcięgna podeszwowego oraz otaczające…

    • Grażyna Tallar - Akademia Szczęścia

      Dodatkowe sposoby promocji książki

      Powinniśmy być proaktywni i nawiązać kontakt z lokalną telewizją tuż przed wydaniem książki. Reporterzy szukają ciekawych historii, zatem jeśli przgotujemy interesujacy materiał, mamy szansę na wywiad. Dobre przygotowanie materiału w…

    • Porady z European Massage & Physiotherapy Center

      Dlaczego drętwieją mi ręce? Część 2

      Dlaczego dłonie drętwieją podczas snu? Czasami budzisz sie w nocy z okropnym uczuciem drętwienia dłoni. Dlaczego tak się dzieje? Najczęściej spotykane jest umieszczenie dłoni w nienaturalnej pozycji, która utrudnia przepływ…

    • Monika Newelska Co jeść a czego nie jeść

      Żywność przetworzona

      Żywność przetworzona to taka, która została wytworzona przemysłowo, aby zwiększyć jej trwałość oraz przyśpieszyć jej proces przygotowywania.. Aby osiągnąć te dwa cele dodaje się do tego typu produktów rozmaitych substancji słodzących, soli, sztucznych aromatów, tłuszczy, barwników oraz substancji chemicznych, które zmieniają strukturę pożywienia.