• Blogi:

    • Komentarz Sportowy Bogdana Poprawskiego

      Rio, Rio ... i po Rio

      Piękne dwa tygodnie przelecialy szybko. Sam wiem jakie odczucia mają zawodnicy i trenerzy po zgaśnięciu znicza olimpijskiego (prawdziwa depresja). Potrzeba przynajmniej kilku tygodni do otrząśnięcia się. Ocieram łzy i piszę…

    • Ilona Girzewska Polonijne To i Owo

      Każdy wiek ma swoje prawa

      Patrycja ma 47 lat. Syna z pierwszego małżeństwa i dwie córeczki, ze związku z Markiem, młodszym od niej o 10 lat. Patrząc na nich trudno zauważyć różnicę wieku. Patrycja jest…

    • Nina Geysztor-Zawirska patrzy z ukosa

      O listach

        Zadzwoniła Kaśka ażeby powiedzieć, że w drodze do Polski, chcieliby na trzy dni zahaczyć o Toronto. Chcą tutaj zakupić prezenty, albowiem u nas jest wybór. Czy znajdę dla nich czas,…

    • Ilona Girzewska Polonijne To i Owo

      Opłakane skutki małżeńskiej zdrady

      Janek ożenił się mając 43 lata, jego żona Beata była o 17 lat młodsza. W ich związku bywało różnie - dobre dni mieszały się z gorszymi, jak to w życiu.

    • Komentarz Sportowy Bogdana Poprawskiego

      Rio 2016 (2)

      W chwili, gdy piszę te słowa zostało już tylko 5 dni do zakończenia Igrzysk. Jak na razie – nie narzekam. Oba bliskie mi kraje spisują się dobrze, z tym, że…

  • Fachowiec Radzi

    • Monika Newelska Co jeść a czego nie jeść

      Mózg - dyktator

      Dlaczego jemy, choć wcale nie jesteśmy głodni? Jaką role odgrywają przy tym takie doznania jak: smutek, złość i strach? Co się dzieje w organizmie podczas napadów „wilczego” głodu? Na te pytania, odpowiedzi w swoich badaniach znaleźli: dr Roger Gould z Uniwersytetu Kalifornijskiego oraz prof. Achim Peters – internista i diabetolog.

    • Porady z European Massage & Physiotherapy Center

      Ból kręgosłupa odc. lędźwiowego- leczenie metodą McKenziego - cześć 3

      Fizjoterapeuta Robin McKenzie - twórca metody, rozpoczął swoją działalność na początku lat pięćdziesiątych. W pierwszych latach swojej praktyki McKenzie zauważył, że dobrą metodą na bóle kręgosłupa swoich pacjentów jest wykonywanie…

    • Grażyna Tallar - Akademia Szczęścia

      Grupa wsparcia

      Proces poszukiwania pracy  jest trudnym i nie pozbawionym stresów okresem w życiu każdego człowieka. W przypadku, gdy ten czas się wydłuża, wtedy właśnie najbardziej potrzebne jest nam wsparcie.  Powinniśmy o…

    • Porady z European Massage & Physiotherapy Center

      Ból kręgosłupa- leczenie metodą McKenziego – Cześć 2

      Kto to jest Robin McKenzie i co to za metoda? Czym się wyróżnia w leczeniu zespołów bólowych kręgosłupa? W czym tkwi sekret? W latach sześćdziesiątych nowozelandzki terapeuta R. McKenzie opracował…

    • Monika Newelska Co jeść a czego nie jeść

      Tłuszcz nie jest zły

      Zawarty w pokarmach tłuszcz ma niezwykłą władzę nad naszymi komórkami. Aktywność biologiczna komórki, także jej skłonność do pozostawania w stanie zdrowia albo ulegania rożnym chorobom, w ogromnym stopniu zależy od wzajemnego stosunku kwasów tłuszczowych we wnętrzu komórki i w jej błonie. Zatem nasze zdrowie ma istotny związek ze zjadanymi przez nas tłuszczami.