• Blogi:

    • Komentarz Sportowy Bogdana Poprawskiego

      Kolarstwo

      Lubię kolarstwo. Sam jeżdżę na rowerze prawie codziennie. Jest to fajna aktywność fizyczna, rozwijająca wielostronne wydolność fizyczną. Oczywiście – trzeba być uważnym, aby przyjemne spacerki rowerowe nie zakończyły się jakimiś…

    • Komentarz Sportowy Bogdana Poprawskiego

      Boks

      Nie jestem wielkim fanem boksu, choć należy on do jednych z najbardziej popularnych sportów. Sam próbowałem go trochę „wykorzystywać” w moim lekkoatletycznym treningu. Interesowała mnie zwinność i szybkość zawodników. Ta…

    • Komentarz Sportowy Bogdana Poprawskiego

      Ogórki, ogórki …

      Sezon ogórkowy w pełni, dlatego podzielę się tylko krótkimi informacjami z kilku ważniejszych wydarzeń ostatniego tygodnia. Piłka nożna: Po kilku tygodniach letargu piłka nożna zaczyna znów odżywać. Polska liga jest…

    • Komentarz Sportowy Bogdana Poprawskiego

      Wimbledon 2019

      Wimbledon … i po Wimbledonie. Edycja Anno Domin 2019 poza nami z ciekawymi rozwiązaniami. Zacznę od sporej niespodzianki. Otóż w finale kobiet doszło do dosłownej demolki. Rumunka Simona Halep, która…

    • Komentarz Sportowy Bogdana Poprawskiego

      Transfery sportowe

      To wielka tradycja od lat. Ta się składa, że transfery sportowe są jedna z najważniejszych ogniw w skomplikowanym łańcuchu organizacji sportowych. Im bogatszy i bardziej marketingowo znaczący sport, tym bardziej…

  • Fachowiec Radzi

    • Porady z European Massage & Physiotherapy Center

      Wpływ spania na bóle pleców i szyi.

      Czy odczuwasz ból kręgosłupa, gdy rano wstajesz z łóżka? Czy wiesz, że, pozycja spania wpływa na bóle kręgosłupa? Jak zapewne już się domyślasz, właściwa pozycja podczas snu jest również bardzo…

    • Monika Newelska Co jeść a czego nie jeść

      Jarmuż, szpinak i brokuły

      Warzywa z rodziny kapustowatych, szczególnie te ciemnozielone, łączy jedna bardzo ważna właściwość – mogą pomóc w ustrzeżeniu się przed rakiem.

    • Porady z European Massage & Physiotherapy Center

      Skręcenie stawu skokowego. Część 1

      Skręcenie stawu skokowego, zwane potocznie skręceniem kostki, to jeden z najczęściej spotykanych urazów narządu ruchu. Dotyczy wszystkich, a w szczególności sportowców, ludzi aktywnych fizycznie, otyłych, pracujących w terenie czy podczas…

    • Porady z European Massage & Physiotherapy Center

      Plecy Bez Bólu

      Czy kiedyś pomyślałeś, że  spanie w prawidłowej pozycji pomoże uchronić Cię przed bólem kręgosłupa,  A proste ćwiczenia złagodzą dolegliwości lepiej niż tabletka advilu  lub tylenolu? W tym artykule poruszymy wiele…

    • Monika Newelska Co jeść a czego nie jeść

      Leczyć inaczej

      Medycyna tybetańska to przyglądanie się i wsłuchanie się w całe ciało a leki to zioła oraz rożnego rodzaju ćwiczenia. Tybetańscy lekarze oglądają ciało tak, jakby oglądali ziemie w ogrodzie. Nie szukają objawów choroby, które często są widoczne gołym okiem