Obolałe i sztywne ramiona Przebieg choroby i leczenie (część 3)
Obolałe i sztywne ramiona Przebieg choroby i leczenie (część 3)
Frozen Shoulder polega na obkurczeniu torebki stawowej stawu ramiennego, spowodowanego stanem zapalnym i powstawaniem zrostów. Przebieg składa się w trzech etapach:
1 faza zamrażania- występuje bardzo silny ból barku.
Ćwiczenie zalecane w 1-szej fazie Frozen Shoulder. Chodzenie palcami po ścianie.
Ćwiczenie zalecane w 1-szej fazie Frozen Shoulder. Chodzenie palcami po ścianie.
Stań przed ścianą jak pokazuje ilustracja – ręka jest lekko zgięta. Powoli idź palcami do góry, tak wysoko jak możesz. Zatrzymaj się, jeśli poczujesz dyskomfort. Wtedy idź palcami do dołu. Powtórz ćwiczenie 10 -20 razy.
Stań przed ścianą jak pokazuje ilustracja – ręka jest lekko zgięta. Powoli idź palcami do góry, tak wysoko jak możesz. Zatrzymaj się, jeśli poczujesz dyskomfort. Wtedy idź palcami do dołu. Powtórz ćwiczenie 10 -20 razy.
2 faza zamrożenia – moment, w którym ból się zmniejsza, ale występuje dokuczliwe usztywnienie stawu i uczucie zrywania mięśni podczas intensywnych ruchów, bądź w trakcie spoczynku (nasilone objawy w nocy)
3 faza odmrażania – czyli stopniowy powrót pacjenta do zdrowia w ciągu kolejnych 12-36 miesięcy.
W fazie 2-giej bardzo pomocny jest masaż leczniczy (uruchamianie różnych warstw tkankowych, ścięgien, miejscowe przekrwienie, zwiększenie metabolizmu, uruchomienie lub odblokowanie stawu). Zalecane są ćwiczenia w domu, jednakże przed wykonywaniem jakichkolwiek nowych ćwiczeń trzeba się skonsultować ze swoim lekarzem lub doświadczonym fizjoterapeutą.
Ilustracja przedstawia masaż uciskowy przy użyciu piłki tenisowej. Piłka jest między ścianą a łopatką. Powoli przesuwamy piłkę, wyszukując bolesnych miejsc. Jeśli takie znajdziemy to zatrzymujemy się w tym miejscu na 6 sekund. Ćwiczenie można wykonywać w 2-giej fazie zamrożenia
3-cia faza odmrożenia – kontynuacja fizjoterapii, w dalszym etapie treningu może wzmacniać siłę i wytrzymałość mięśni. Nie licz na to, że ból minie samoistnie. Im dłużej zwlekasz z podjęciem odpowiedniego leczenia tym gorzej. Ograniczenia mobilności stawu stopniowo narastają. Zespół zamrożonego barku nieleczony może prowadzić do 70% stałego ograniczenia sprawności całej obręczy barkowej, dlatego należy wcześnie udać się do lekarza lub doświadczonego fizjoterapeuty na konsultację.
Niedawno nasza Klinika wzbogaciła się o rezydentkę fizjoterapii mgr. Justynę, która uzyskała tytuł magistra fizjoterapii w 2014 r w Szczecinie. Obecnie po zdaniu egzaminu kwalifikacyjnego uzyskała tytuł rezydenta fizjoterapii w Ontario. Justyna ma rozlegle doświadczenie w terapii bólów, szyi, pleców, kolan i barków oraz po wypadkach samochodowych. Justyna zaprasza Polonię do naszej Kliniki.
Tomasz Góralski RMT
Terapeuta masażu, Kanada.
Lekarz z Polski.
Pomagamy pacjentom po 50-tce prowadzić aktywne życie i pozbyć się sztywności i bólu stawów. Pomożemy ci pozbyć się środków przeciwbólowych i częstych wizyt u lekarza. Jeśli odniosłeś obrażenia w wypadku samochodowym, dzwoń po bezpłatną niezobowiązującą konsultację. Jeśli chcesz uzyskać więcej informacji prosimy o email na
emassagecanada@gmail.com
EUROPEAN MASSAGE
& PHYSIOTHERAPY CENTER
Tel. 905-270-5553
1140 Burnhamthorpe Rd. W.
Unit 123, Mississauga
(przy Erindale Station Rd.,
na zachód od Mavis Rd.)
www.medmassage.com
Nasza klinika została wybrana przez
Top Choice Awards,
jako najlepsza w Mississauga na rok
2018, 2019 i 2020.