Tomasz Goralski

Czy kiedyś pomyślałeś, że spanie w prawidłowej pozycji pomoże uchronić Cię przed bólem kręgosłupa, a proste ćwiczenia złagodzą dolegliwości lepiej niż tabletka advilu lub tylenolu?…

Metoda na przewlekłe bóle szyi i pleców została opracowana w 1956 roku przez Robina McKenzie, fizjoterapeutę z Nowej Zelandii. Podstawowym założeniem metody McKenzie to wyprosty…

Metoda McKenzie działa rewelacyjnie na przewlekłe bóle szyi i pleców. Dołącz do milionów, którzy stosowali metodę McKenzie, aby pozbyć się chronicznego bólu pleców i szyi!…

Najlepszą bronią w walce z bólem pleców jest zapobieganie jego występowaniu. Zaleca się utrzymywanie codziennej aktywności ruchowej, ucząc się stopniowo, co należy robić, a czego…

Fibromialgia (czytaj fajbromajaldżia), to schorzenie, które jest powszechne u kobiet w średnim wieku i powoduje, że całe ciało boli. Mięśnie są sztywne i obolałe. Każdy…

Piramida pokazuje w graficzny sposób ile i co powinniśmy jeść. Podstawę najnowszej piramidy stanowi sport i aktywność fizyczna, które powinny odbywać się codziennie. W dzisiejszych…

Niemal 30% dzieci i aż 70% dorosłych cierpi na płaskostopie. Nasze stopy „więzimy” niejednokrotnie w niewygodnym obuwiu, nie pozwalamy kształtować się im w naturalny sposób.…

Czasami zdarza nam się podczas pracy przeciążyć nadgarstki. Czynności takie jak pisanie na komputerze, używanie nożyczek czy innych narzędzi oraz szycie mogą spowodować, że nerwy…

Czy zdarza Wam się obudzić w nocy z uczuciem odrętwiałej ręki? Jeśli ma to miejsce od czasu do czasu, to nie ma powodu do obaw,…

Obecnie kluby fitness są pozamykane i większość z nas unika niepotrzebnego wychodzenia z domu. Wiele ćwiczeń można wykonywać w domu, bez narażania się na infekcję. Na szczęście proste…