Przewlekłe bóle pleców
Przewlekłe bóle pleców
Kręgosłup: wiemy, jak ważny jest dla naszego organizmu; rozumiemy, że utrzymuje w sprawności całe ciało; utrzymuje postawę w prostej pozycji; jest motorem organizmu; lecz tak naprawdę poświęcamy mu uwagę dopiero wtedy, gdy zaczyna boleć.
A szkoda, bo pamiętając o paru zasadach, możemy o niego dbać nawet podczas wykonywania codziennych czynności.
Ból – wg definicji Międzynarodowego Towarzystwa Badania Bólu to subiektywne, przykre i negatywne wrażenie zmysłowe i emocjonalne powstające pod wpływem bodźców uszkadzających tkankę lub zagrażających ich uszkodzeniem. Każdy odczuwa go inaczej. Zależy to zarówno od osobniczego progu odczuwania bólu, stanu zdrowia i czynników środowiskowych.
W większości dolegliwości bólowe pleców nie są wynikiem urazów, lecz braku nawyku zachowywania właściwej postawy ciała, nieodpowiedniej diety i stresu, który towarzyszy nam na każdym kroku. Spięte i niewypoczęte osoby uskarżają się na ból karku bądź okolicy lędźwi.
Ból może mieć wiele przyczyn. Najczęstszą jest uszkodzenie krążków międzykręgowych, zwanych dyskami. Krążki – zbudowane są z jądra miażdżystego i otaczającego go pierścienia włóknistego – znajdują się między wszystkimi kręgami. To elastyczne poduszeczki, które zapobiegają ocieraniu się kręgów, pełnią rolę amortyzatorów.
To one umożliwiają zginanie do przodu, na boki, odchylanie do tyłu czy prostowanie. Jeżeli przeciążamy kręgosłup (a robimy to codziennie, gdy chodzimy i siedzimy zgarbieni lub śpimy z podkurczonymi nogami), możemy doprowadzić do uszkodzenia dysków.
Powyższa ilustracja pokazuje ucisk dysku na nerw, co powoduje następujące objawy:
Ból i drętwienie promieniujące do pośladka lub do nogi
Ból nasila się w nocy i przy pewnych ruchach
Ból narasta podczas chodzenia
Ból nasila się podczas stania lub siedzenia
Ból zmniejsza się po odpoczynku
Najczęstsze przyczyny bólów kręgosłupa to dyskopatia, uraz, złamanie kompresyjne, zmiany zwyrodnieniowe, osteoporoza, guzy kręgosłupa. Czasami pacjent odczuwa ból, ale w badaniu i diagnostyce nie stwierdza się uszkodzeń mechanicznych, ponieważ dolegliwości są wynikiem przeciążeń wynikających z trybu życia. Ból u każdego objawia się inaczej.
U niektórych objawia się rano, gdzie występuje sztywność mięśni i stawów, u niektórych narasta w ciągu dnia podczas pracy, dźwigania, siedzenia przed komputerem, czy prowadzenia samochodu, a niektórzy skarżą się na ból w nocy, gdy nie mogą przyjąć dogodnej pozycji.
Codziennie nawykowo przybieramy złą postawę, co po latach prowadzi do zmian w kręgosłupie, dlatego że zwiotczałe mięśnie sprzyjają utracie elastyczności kręgosłupa. Źle na kręgosłup wpływa również nieodpowiednia dieta. Kości potrzebują cały czas wapnia, który tracimy codziennie w procesie metabolizmu. Powinniśmy, więc pamiętać, by dostarczać go organizmowi w pożywieniu. Inaczej kości będą słabe i wzrośnie ryzyko osteoporozy.
Tomasz Góralski RMT
Terapeuta masażu, Kanada.
Lekarz z Polski.
Pomagamy pacjentom po 50-tce prowadzić aktywne życie i pozbyć się sztywności i bólu stawów. Pomożemy ci pozbyć się środków przeciwbólowych i częstych wizyt u lekarza. Jeśli odniosłeś obrażenia w wypadku samochodowym, dzwoń po bezpłatną niezobowiązującą konsultację. Jeśli chcesz uzyskać więcej informacji prosimy o email na
emassagecanada@gmail.com
EUROPEAN MASSAGE
& PHYSIOTHERAPY CENTER
Tel. 905-270-5553
1140 Burnhamthorpe Rd. W.
Unit 123, Mississauga
(przy Erindale Station Rd.,
na zachód od Mavis Rd.)
www.medmassage.com
Nasza klinika została wybrana przez
Top Choice Awards,
jako najlepsza w Mississauga na rok
2018, 2019, 2020, 2021
