Przyczyny obolałych i sztywnych ramion część 3
Przyczyny obolałych i sztywnych ramion część 3
Zespół Bolesnego Zamrożonego Barku. (Frozen Shoulder). Przebieg choroby i leczenie.
Frozen Shoulder polega na obkurczeniu torebki stawowej stawu ramiennego, spowodowane stanem zapalnym i powstawaniem zrostów. Wielu pacjentów męczy się z bólem przez wiele miesięcy, stosując tylko leki przeciwbólowe. Aby mieć szansę na pełne wyzdrowienie trzeba leczyć się wielokierunkowo. Do najczęściej stosowanych technik leczenia tych przypadłości należą zabiegi fizjoterapeutyczne, ćwiczenia własne i pod kierunkiem fizjoterapeuty, kinesiotaping, metody farmakologiczne, a niekiedy leczenie operacyjne (np. artroskopia stawu barkowego).
Ćwiczenie zalecane w 1-szej fazie Frozen Shoulder. Chodzenie palcami po ścianie.
Stań przed ścianą jak pokazuje ilustracja – ręka jest lekko zgięta. Powoli idź palcami do góry, tak wysoko jak możesz. Zatrzymaj się, jeśli poczujesz dyskomfort. Wtedy idź palcami do dołu. Powtórz ćwiczenie 10 -20 razy.
Proszę pamiętać, że nie należy leczyć się metodą prób i błędów. Jeżeli podejrzewają Państwo u siebie zespół bolesnego barku lub bark zamrożony, należy udać się na wizytę do doświadczonego fizjoterapeuty. Na takiej wizycie po zebraniu wywiadu i po badaniu przedmiotowym zostanie postawiona prawidłowa diagnoza.
Kolejne ćwiczenie zalecane w 1-szej fazie, które pomaga zmniejszyć ból. Opieramy się zdrową ręką o stół. Chora ręką wykonujemy ruchy koliste – 10 razy w lewą i potem 10 razy druga stronę.
Tylko w ten sposób można uchronić się przed uszkodzeniami wtórnymi, które mogłyby wystąpić w przypadku wykonywania ćwiczeń stawem ramiennym, który ma nierozpoznane istotne uszkodzenie np. w obrębie ścięgien pierścienia rotatorów, itp. Ćwiczenia we własnym zakresie należy wykonywać tylko wtedy, kiedy mają już Państwo postawione rozpoznanie i są one zalecone przez fizjoterapeutę.
Ilustracja przedstawia masaż uciskowy przy uszyciu piłki tenisowej.
Piłka jest między ścianą a łopatką. Powoli przesuwamy piłkę, wyszukując bolesnych miejsc. Jeśli takie znajdziemy to zatrzymujemy się w tym miejscu na 6 sekund.
Ćwiczenie można wykonywać w 2-giej fazie zamrożenia.
Ilustracja przedstawia ćwiczenie, które można wykonać w 3-ciej fazie. Jest to rotacja wewnętrzna barku z rozciągnięciem gumowej taśmy. Podczas wykonywania ćwiczenia jednocześnie dociskamy łokieć do małej miękkiej piłki.
Choroba przebiega w trzech etapach:
1 — faza zamrażania – występuje bardzo silny ból barku.
2 — faza zamrożenia – moment, w którym ból się zmniejsza, ale występuje dokuczliwe usztywnienie stawu i uczucie zrywania mięśni podczas intensywnych ruchów, bądź w trakcie spoczynku (nasilone objawy w nocy).
3 — faza odmrażania – czyli stopniowy powrót pacjenta do zdrowia w ciągu kolejnych 12-36 miesięcy.
W fazie 2-giej bardzo pomocny jest masaż leczniczy (uruchamianie różnych warstw tkankowych, ścięgien, miejscowe przekrwienie, zwiększenie metabolizmu, uruchomienie lub odblokowanie stawu). Zalecane są ćwiczenia w domu, jednakże przed wykonywaniem jakichkolwiek nowych ćwiczeń trzeba się skonsultować ze swoim lekarzem lub doświadczonym fizjoterapeutą.
3-cia faza odmrożenia – kontynuacja fizjoterapii, w dalszym etapie treningu może wzmacniać siłę i wytrzymałość mięśni. Nie licz na to, że ból minie samoistnie. Im dłużej zwlekasz z podjęciem odpowiedniego leczenia tym gorzej. Ograniczenia mobilności stawu stopniowo narastają. Nieleczony zespół zamrożonego barku może prowadzić do 70% stałego ograniczenia sprawności całej obręczy barkowej, dlatego należy wcześnie udać się do lekarza lub doświadczonego fizjoterapeuty na konsultację.
Tomasz Góralski RMT
Terapeuta masażu, Kanada.
Lekarz z Polski.
Pomagamy pacjentom po 50-tce prowadzić aktywne życie i pozbyć się sztywności i bólu stawów. Pomożemy ci pozbyć się środków przeciwbólowych i częstych wizyt u lekarza. Jeśli odniosłeś obrażenia w wypadku samochodowym, dzwoń po bezpłatną niezobowiązującą konsultację. Jeśli chcesz uzyskać więcej informacji prosimy o email na
emassagecanada@gmail.com
EUROPEAN MASSAGE
& PHYSIOTHERAPY CENTER
Tel. 905-270-5553
1140 Burnhamthorpe Rd. W.
Unit 123, Mississauga
(przy Erindale Station Rd.,
na zachód od Mavis Rd.)
www.medmassage.com
Nasza klinika została wybrana przez
Top Choice Awards,
jako najlepsza w Mississauga na rok
2018, 2019, 2020, 2021
