Masaż leczniczy dla zdrowia
Masaż leczniczy dla zdrowia
Wielu z nas pomimo posiadania tak zwanych benefitów zdrowotnych rzadko z nich korzysta.
Powinniśmy pamiętać, że składki na to ubezpieczenie są potrącane, co miesiąc od naszego wynagrodzenia.
Dlaczego pracodawcy chętnie proponują nam benefity na leczenie?
Otóż, jeżeli nic nas nie boli jesteśmy zrelaksowani, to pracujemy wydajniej i rzadziej dochodzi do chorób zawodowych. Wiele osób próbuje wykorzystać swoje benefity na masaż, fizjoterapię lub chiropraktora w ostatniej chwili, a wygasają one zazwyczaj z końcem roku. Dlatego w listopadzie i grudniu trudno jest zarezerwować sobie terapię. Natomiast, jeśli chcemy być w dobrej kondycji i zdrowiu powinniśmy skorzystać z leczenia regularnie. Tak jak na przykład w przypadku opieki stomatologicznej, nie chodzimy do dentysty, jeśli mamy już spróchniałe zęby, ale planujemy regularne na czyszczenie zębów, bo wówczas możemy wcześnie wykryć małą próchnicę zębów. Wtedy leczenie stosunkowo łatwe i tanie. W tym artykule chciałbym zasugerować, kiedy powinniśmy korzystać z masażu leczniczego.
Jak często powinniśmy korzystać z masażu leczniczego?
Jeśli nie mamy bólów mięśni lub stawów, a jedynie sztywność pleców lub szyi, to godzinny masaż raz w miesiącu jest zupełnie wystarczający. I takie jest najczęściej pokrycie na masaż leczniczy. Natomiast, jeśli mamy ostry ból pleców, szyi, ramion, nóg kolan itp. – wówczas wskazane są masaże lecznicze przynajmniej raz w tygodniu. W sumie od czterech do 10 sesji powinno przynieść sporą ulgę. Jeśli doznaliśmy poważniejszego urazu, tak jak na przykład wypadek samochodowy, wówczas powinniśmy mieć kompleksową rehabilitację, która jest połączeniem masażu leczniczego i fizjoterapii nawet kilka razy w tygodniu, aby stosunkowo szybko wrócić do pełnej sprawności fizycznej.
W jakich przypadkach powinniśmy skorzystać z masażu leczniczego?
1. Zacznijmy od młodzieży, która spędza dużo czasu pochylona nad smartfonem tabletem lub komputerem i jest mało aktywna fizycznie. Powoduje to, że mięśnie pleców stają się osłabione nadmiernie wydłużone, co powoduje ich bolesność, bóle głowy i okrągłe plecy i obolałą szyję. Po pewnym czasie powoduje to trwałe skrzywienie kręgosłupa i chroniczne migreny oraz bóle głowy. W takich przypadkach masaż leczniczy rozluźni obolałe mięśnie. Terapeuta masażu powinien pokazać ćwiczenia rozciągające, które przyniosą ulgę. Najważniejsze jest, aby pokazać młodzieży prawidłową ergonomię używania gadżetów.
Jeśli mamy ostry ból pleców, szyi, ramion – wówczas wskazane są masaże lecznicze przynajmniej raz w tygodniu.
2. Osoby pracujące w biurze mają podobne problemy do młodzieży – bóle głowy, pleców. Ponadto narzekają na drętwienie rąk i palców, z powodu ucisku sztywnych mięśni przedramion na nerwy w nadgarstku – tak zwany “carpal tunnel syndrome”. W tym przypadku masaż leczniczy rozluźni spięte mięśnie przedramion i dłoni. Natomiast zalecane przez terapeutę masażu ćwiczenia rozciągające poprawią krążenie krwi i rozluźnią dodatkowo mięśnie, co zmniejszy ucisk na nerw i przyniesie dużą ulgę. Jeśli zdecydujemy się na tą terapię zbyt późno, wówczas jedynym skutecznym leczeniem będzie chirurgiczne odbarczenie nerwu. Ponieważ mięśnie przedramion są nadal napięte, to po dwóch latach drętwienie rąk pojawia się ponownie.
Osoby pracujące w biurze często odczuwają bóle pleców, szyi i głowy. Jeśli chcemy być w dobrej kondycji i zdrowiu powinniśmy skorzystać z leczenia regularnie.
3. Wypadki samochodowe, w pracy poślizgnięcia, kontuzje sportowe.
W takich przypadkach terapeuta dla masażu lub fizjoterapeuta wykonuje odpowiednie testy ortopedyczne, aby dokładnie ustalić, które tkanki zostały uszkodzone. Może to być naderwany mięsień, nadciągnięte więzadło lub torebka stawowa, a czasami uszkodzony dysk międzykręgowy. Jest to ważne, ponieważ program leczenia jest uzależniony od tego, jakie struktury ucierpiały. Terapia powinna być indywidualnie dobrana do każdego przypadku. Zaniedbanie leczenia poważnych kontuzji prowadzi do przewlekłego bólu, a czasami konieczny będzie zabieg chirurgiczny. Ponadto, im później zaczniemy leczenie, tym będzie ono dłuższe i mniej skuteczne. Dlatego prosimy nie zwlekać i umówić się na terapię do terapeuty masażu lub fizjoterapeuty w naszej klinice, która pomaga rodakom od 1991 roku.
Tomasz Góralski RMT
Terapeuta masażu, Kanada.
(był lekarzem w Polsce)
Pomagamy pacjentom po 50-tce prowadzić aktywne życie i pozbyć się sztywności i bólu stawów, środków przeciwbólowych i częstych wizyt u lekarza. Jeśli odniosłeś obrażenia w wypadku samochodowym skontaktuj się z nami.
BEZPŁATNA konsultacja: 905-270-5553, lub email: emassagecanada@gmail.com
EUROPEAN MASSAGE & PHYSIOTHERAPY CENTER 1140 Burnhamthorpe Rd. W. Unit 123, Mississauga (przy Erindale Station Rd., na zachód od Mavis Rd.)
www.medmassage.com
Nasza klinika otrzymała Top Choice Awards w 2018, 2019, 2020, 2021, 2022, 2024.
