Najskuteczniejsze terapie bólów kręgosłupa cz. 2
Najskuteczniejsze terapie bólów kręgosłupa cz. 2
Podstawowym założeniem metody McKenzie to wyprosty pleców i szyi, które stopniowo przywracają sylwetkę szyi i pleców do prawidłowej pozycji, a następnie nieznacznie przekraczając ten próg, aby w ten sposób skorygować położenie wypadniętego dysku, który uciska na nerwy rdzeniowe, powodujące bóle pleców promieniujące do pośladka i nogi.
Metoda koncentruje się na przywrócenie prawidłowej sylwetki ciała, co zapobiega i leczy w trwały sposób ból pleców i szyi. Ćwiczenia początkowo mogą sprawiać dyskomfort. Uwaga, – jeśli wystąpią silne bóle, należy przerwać ćwiczenia i poinformować fizjoterapeutę lub lekarza. Terapeuta powinien zbadać pacjenta ponownie i zmodyfikować ćwiczenia. Ważne jest, aby trzymać się z planowanych ćwiczeń przez cały czas. Możesz spodziewać się znacznej poprawy, jeśli cierpliwie i dokładnie wykonujesz zalecane ćwiczenia. Jedną z ważniejszych cech techniki McKenzie jest możliwość samodzielnego kontynuowania ćwiczeń w domu, po kilku wizytach na fizjoterapii. Ważne jest, aby pacjent, który nigdy nie stosował techniki McKenzie, był przebadany przez wyszkolonego w tej technice fizjoterapeutę. Później pacjent powinien dokładnie wykonywać zalecone ćwiczenia w domu. Wielu pacjentów jest bardzo zaskoczonych, tym jak szybko można pozbyć chronicznego bólu pleców i szyi, wykonując proste, ale niezwykle skuteczne ćwiczenia.
Aby pacjenta przekonać do systematycznego wykonywania ćwiczeń, specyficznych dla danego przypadku, fizjoterapeuta powinien wyjaśnić mechanizm, jego przewlekłego bólu pleców i szyi.
Najczęstszą przyczyną chronicznego bólów pleców i szyi jest zła postawa ciała.
Należy się zastanowić, jakie czynniki powodują złą postawę ciała i powodują bóle pleców. Oto one:
1.Dlugotrwale siedzenie (np. praca w biurze)
2. Długotrwała praca w zgiętej pozycji (np. praca na budowie)
3. Podnoszenie dużych ciężarów (np. praca w magazynie lub sklepie)
4. Długotrwale stanie (np. praca sklepie)
5. Spanie na zużytym, miękkim materacu.
Czynniki powodujące złą postawę ciała i przyczyniające się do bólów szyi są podobne do tych, co wywołują bole pleców. Oto one:
1. Długotrwale siedzenie ( zwłaszcza przed komputerem z głową przesuniętą do przodu albo, gdy trzymamy telefon miedzy głową i ramieniem)
2. Spanie lub odpoczywanie z głową ułożoną w niefizjologicznej pozycji ( np. spanie na sofie lub ułożenie głowy na dłuższy czas na wysokiej hotelowej poduszce).
EUROPEAN MASSAGE & PHYSIOTHERAPY CENTER
Tel. 905-270-5553
1140 Burnhamthorpe Rd. W. Unit -123 Mississauga
Przy Erindale Station Rd., na zachód od Mavis Rd.
Tomasz Góralski RMT
(terapeuta masażu) Kanada, lekarz z Polski
www.medmassage.com
tel: (905) 270-5553
• Pomagamy pacjentom po 50-tce prowadzić aktywne życie i pozbyć się sztywności i bólu stawów
• Pomożemy ci pozbyć się środków przeciwbólowych i częstych wizyt do lekarza
• Umów się z fizjoterapeutą na bezpłatną, niezobowiązującą konsultację – telefon 905-361-0993
• Jeśli odniosłeś obrażenia w wypadku samochodowym, dzwoń po bezpłatną niezobowiązującą konsultację
• Jeśli chcesz uzyskać więcej informacji prosimy o email na emassagecanada@gmail.com
• Czytaj nasz blog bejsment.com, lub nasze artykuły w Wiadomościach lub Życiu.
• Pomagamy w załatwianiu formalności z ubezpieczeniami
• Jesteśmy 5 minut na zachód od Square One.