Dlaczego bolą biodra
Dlaczego bolą biodra
Dysfunkcje biodra mogą prezentować się, jako dolegliwości i ból nawet w odległych częściach ciała i daleko od źródła zaburzenia. Dlatego mówi się, gdy: „ Chory staw biodrowy – chory cały organizm “- prof. Wiktor Dega.
Mięsnie pokazane powyżej są częstą początkową przyczyną bólu biodra, ponieważ siedzący styl życia powoduje, że staja się one słabe, sztywne i przykurczone. Kółkiem są zaznaczone nadwyrężone partie mięśnia pośladkowego średniego, pokazana jest jego powierzchowna i głęboka część. Stan ten powoduje ból biodra a zwłaszcza podczas chodzenia, biegania, czy tańca. Problemy z tym mięśniem mogą być odczuwane w postaci bólu w okolicy tylno bocznej uda, całego pośladka, wzdłuż grzebienia biodrowego i dolnej okolicy lędźwiowej i kości krzyżowej. Jeśli stan ten jest leczony tabletkami przeciwbólowymi, zamiast rehabilitacją pod nadzorem doświadczonego fizjoterapeuty, to może dojść do nieodwracalnych zmian w stawach biodrowych. Zwykle po kilku latach bez terapii ruchowej konieczny jest przeszczep stawu biodrowego. Lepiej jest zapobiegać zwyrodnieniom niż je operować.
Długie godziny za biurkiem, nadwaga, brak ruchu, noszenie siatek z zakupami, wielogodzinne stanie przy kuchni, schylanie się przy codziennych czynnościach dnia, wchodzenie po schodach, czy inne normalne czynności sprawiają, że czujemy dyskomfort w okolicy biodra, pachwiny. Te oznaki są niepokojące. Dlaczego tak się dzieje?
Stawy biodrowe odpowiedzialne są za przyjmowanie bardzo dużych obciążeń, co wynika z naszej dwunożnej postawy ciała.
Ilustracja przedstawia punkty spustowe (trigger points) mięśnia gruszkowatego. Mięsień ten może być odpowiedzialny za ucisk nerwu kulszowego (sciatic nerve) podczas długiego siedzenia np. w samochodzie albo biegania. Może on również powodować ból podczas wchodzenia do góry po schodach. Powoduje on ograniczoną ruchomość stawu biodrowego i jego bolesność zwłaszcza w okolicy krętarza większego.
Gdy boli staw, odruchowo staramy się go oszczędzać – mimo, że wcale nie zmniejsza to dolegliwości. Niestety nieużywany staw sztywnieje i każdy ruch staje się jeszcze bardziej bolesny. Najważniejsze, więc jest złagodzenie bólu i odpowiednie leczenie. Bolące stawy wymagają specjalistycznej diagnostyki u doświadczonego fizjoterapeuty) oraz indywidualnego leczenia dostosowanego do potrzeb danej osoby. W fizjoterapii, najważniejsze są ćwiczenia zwiększające zakres ruchu, ćwiczenia wzmacniające. Ponadto stosujemy zabiegi fizykalne ( prądy IFC, ultradźwięki, fale uderzeniowe, lasery, masaż leczniczy), które zmniejszają ból oraz powodują rozluźnienie sztywnych stawów. Zaniedbanie objawów bólowych biodra prowadzi do szybkiego zniszczenia stawu. Konsekwencją tego jest operacyjne wstawienie endoprotezy. Poza tym zaniedbany ból biodra w krótkim czasie wywoła ból kręgosłupa lub objawy rwy kulszowej.
Nieodwracalne zmiany w stawie biodrowym pokazane powyżej, są skutkiem wieloletniego leczenia tylko lekami przeciwbólowymi i braku leczenia fizjoterapeutycznego. Do takich zmian dochodzi po około 4 latach przewlekłego bólu biodra. Najczęstszym wytłumaczeniem jest brak czasu lub funduszy na taką terapię.
Fizjoterapeuci z European Massage & Physio Center ukończyli kursy McKenziego, które pomagają im leczyć przyczyny bólów biodra, a nie jedynie czasowo uśmierzyć ból. Pomogło to naszym pacjentom szybko powrócić do aktywnego życia i pozbyć się sztywności i bólu biodra. Wielu zadowolonych pacjentów głosowało na nasza klinikę w konkursie Top Choice Awards – jest to coroczny konkurs na najlepszą klinikę fizjoterapii w Mississauga. Dzięki nim wygraliśmy ta nagrodę trzy razy z rzędu -2018,2019 i 2020. Serdecznie im za to dziękujemy.