Domowe sposoby na bóle mięśni i stawów
Domowe sposoby na bóle mięśni i stawów
Masaż bańką chińską na bóle mięśni.
Bańkę chińską stosuje się często do terapii bólów kręgosłupa czy dolegliwości mięśniowych.
Nowoczesne bańki chińskie są bańkami próżniowymi, z których wysysa się powietrze pod ciśnieniem. Najczęściej bańki wykonane są z silikonu lub ze szkła i posiadają specjalny zawór próżniowy. Silikonowe mają mniejszą siłę ssącą i dlatego jest dużo mniejsze ryzyko, że pozostawią koliste ślady po terapii.
Bańki zmniejszają napięcie mięśniowe, które powoduje bóle kręgosłupa. Są one też pomocne przy różnych dolegliwościach mięśniowych i stawowych takich jak np. łokieć tenisisty, bóle szyi, ramion, zapalenie ścięgna podeszwowego, bóle bioder, oraz kolan i wiele innych.
Jak wykonuje się masaż bańką chińską?
Okolice, które planujemy leczyć powinniśmy rozgrzać poprzez zastosowanie ciepłego kompresu przez około 5 minut. Później można zastosować szklane bańki próżniowe przez następne pięć minut. Jeśli stosujemy banki pierwszy raz powinniśmy stosować stosunkowo niskie podciśnienie. Rozmieszczenie baniek jest zależne od okolicy, którą leczymy, na przykład w bólach pleców stosujemy je wzdłuż wyrostków kręgosłupa oraz wzdłuż talerzy biodrowych, ponieważ w tych okolicach powięź jest najgrubsza i jej rozluźnienie powoduje dużą ulgę. Następnie po usunięciu baniek szklanych, natłuszczamy skórę olejem do masażu, co ułatwia przesuwanie bańki silikonowej po skórze. Podciśnienie w bańce, powoduje zassanie fałdu skóry i tkanek leżących pod nią do wnętrza bańki. Następnie wykonuje się na przemian długie pociągnięcia bańką po skórze i ruchy okrężne.
Działanie próżni powoduje pobudzenie krążenia krwi, rozluźnienie mięśni i uelastycznienie skóry.
Rzadko po masażu bańkami powstają koliste sińce, które wchłaniają się zwykle w ciągu kilku dni i nie stanowią przeciwwskazania do wykonywania kolejnych zabiegów.
Oto niektóre przeciwwskazania do masażu bańką chińską: gorączka, choroby nowotworowe i zakaźne, padaczka, stany zapalne skóry, hemofilia, zapalenie żył i żylaki, wady serca i choroby serca, miesiączka, ciąża, leczenie lekami przeciwzakrzepowymi