❌
Login with Clascal
Signup
Improvements
Thank you for your feedback!
Error! Please contact site administrator!
Send
Sending...
Wiadomosci & Bejsment.com
Dashboard
Classifieds
Directory
Events
Login with Clascal
Signup
×
  • Toronto (GTA)
  • Hamilton (ON)
Słuchaj Radia 7
Słuchaj Radia 7
Imprezy
Imprezy
Firmy
Firmy
Ogłoszenia
Ogłoszenia
    Słuchaj Radia 7
    Słuchaj Radia 7
    Imprezy
    Imprezy
    Firmy
    Firmy
    Ogłoszenia
    Ogłoszenia
  • Tomasz Goralski
  • September 10, 2020 , 01:54pm

Zaburzenia postawy, a bóle pleców

Zaburzenia postawy, a bóle pleców

Zespół skrzyżowania dolnego (ZSD) jest zaburzeniem postawy, głównie w obrębie układu mięśniowego. Zaburzenie to manifestuje się bolesnością i ograniczeniem funkcji układu ruchu w okolicy lędźwiowej. Powodem występowania powyższych dysfunkcji jest najczęściej nieprawidłowa pozycja siedząca, trwająca wiele godzin.
Bóle w okolicy krzyżowo-lędźwiowej często mylnie kojarzone są z występowaniem ucisku dysku na nerw, natomiast problem może dotyczyć jedynie minimalnych podwichnięć stawów międzykręgowych oraz zaburzeń struktury i mechaniki kręgosłupa. Nieleczony zespół posturalny może prowadzić do zwyrodnień stawów kręgosłupa.
Terapia podobnie jak w przypadku zespołu skrzyżowania górnego (ZSG) będzie polegała na korekcji postawy ciała po przez wyrównanie napięcia mięśniowego i rozciągnięcie skróconych mięśni oraz wzmocnienie mięśni osłabionych. Ponieważ nasze ciało jest funkcjonalnie powiązane poprzez mięśniowe ciągi kinetyczne, to dysfunkcja postawy w okolicy szyjnej może powodować zaburzenia postawy w okolicy lędźwiowej – (ZSD). Zarówno w przypadku zespołu skrzyżowania górnego, jak i zespołu skrzyżowania dolnego będą występowały punkty spustowe i warto włączyć ich terapię do procesu leczenia.

Osoba po lewej stronie reprezentuje prawidłową postawę, natomiast po prawej zespół skrzyżowania górnego w okolicy szyjnej oraz zespół skrzyżowania dolnego w okolicy lędźwiowej. Zespoły te często występują u osób wykonujących pracę biurową.
Zespół skrzyżowania dolnego (ZSD) dotyczy antagonistycznych par mięśni.
Pierwsza, mięśnie to przykurczone (tight), czyli  mięsień prostownik grzbietu, mięsień czworoboczny grzbietu, mięsień naprężacz powięzi szerokiej, mięsień gruszkowaty, oraz mięsień biodrowo-lędźwiowy. Druga para to mięśnie osłabione (weak), czyli prosty brzucha i mięsień pośladkowy wielki. Przykurcz pierwszej pary mięśni i osłabienie drugiej powoduje przodopochylenie miednicy, co powoduje zmianę naturalnej krzywizny odcinka lędźwiowego. Najczęściej jest to pogłębienie naturalnej krzywizny lędźwiowej, ale czasami dochodzi do spłaszczenia. Powstająca nierównowaga mięśniowa zaburza prawidłową mechanikę kręgosłupa, która powoduje bóle promieniujące do kończyn (podobnie jak w dyskopatii) i sztywność pleców okolicy lędźwiowej.

Wskazane będą również techniki rozluźniania mięśniowo-powięziowego przez zastosowanie np. myofascial cupping techniques oraz masaż tkanek głębokich. W ćwiczeniach wzmacniających wykorzystujemy opór własnego ciała, taśmy thera bands oraz hantle. Najważniejsza jest prewencja wtórna, polegająca na zmianie nawyków nieprawidłowego siedzenia.

Zespól Skrzyżowania Górnego. Dysfunkcja polega na tym, że mięśnie tylnej części szyi oraz górnej części pleców są nadmiernie wydłużone i osłabione. Natomiast mięśnie przedniej części szyi oraz piersiowe są skrócone i nadmiernie napięte. Pojawia się zgarbiona postawa z zaokrąglonymi barkami i głową wysuniętą w przód. Terapia polega mięśni rozciąganiu napiętych i wzmacnianiu mięśni rozluźnionych, najlepiej pod nadzorem doświadczonego fizjoterapeuty.

Należy dostosować miejsce pracy pod względem ergonomicznym (wysokość biurka, krzesła, ustawienia monitora, klawiatury, również fotela samochodowego) oraz robić częste przerwy na rozprostowanie sztywnych mięśni. Fizjoterapeuci z European Massage & Physio Center ukończyli kursy ćwiczeń rehabilitacyjnych McKenziego, które leczą przyczyny bólów pleców, a nie jedynie czasowo uśmierzają ból. Pomogło to naszym pacjentom szybko powrócić do aktywnego życia i pozbyć się sztywności i bólu pleców. Wielu zadowolonych pacjentów głosowało na nasza klinikę w konkursie Top Choice Awards – jest to coroczny konkurs na najlepszą klinikę fizjoterapii w Mississauga.
Dzięki nim wygraliśmy ta nagrodę trzy razy z rzędu -2018,2019 i 2020. Serdecznie im za to dziękujemy.

Najczęściej czytane
  • Pracownik banku wielokrotnie ugodzony nożem podczas napadu
  • Powołano grupę zadaniową, która ma rozwiązać problem paszportów
  • Duża firma technologiczna otwiera biuro w Toronto i zatrudnia pracowników
  • Mężczyzna aresztowany, pies w schronisku dla zwierząt, po serii nocnych ataków
  • Trudeau kpi z Putina i jego „jazdy konnej z nagim torsem”
  • Czekolady Crave Stevia wycofane ze sklepów
  • Giant hogweed rozplenił się w Toronto
  • Dwulatek umiera pozostawiony w samochodzie na upale
  • Sensacyjne znalezisko górników z Yukonu
  • Toronto (GTA)
  • Hamilton (ON)

Bejsment.com – wiadomości dla Polaków w Kanadzie

  • Historia Kanady
  • Kanada
  • Lokalnie
  • Polacy w Kanadzie
  • Rynek
  • Historia Kanady
  • Kanada
  • Lokalnie
  • Polacy w Kanadzie
  • Rynek
  • Historia Kanady
  • Kanada
  • Lokalnie
  • Polacy w Kanadzie
  • Rynek
  • Historia Kanady
  • Kanada
  • Lokalnie
  • Polacy w Kanadzie
  • Rynek
  • About
  • Reklama
  • Advertise
  • Terms
  • Kontakt
  • Ogłoszenia Toronto
  • Ogłoszenia Chicago
  • Simple Promotion
  • About
  • Reklama
  • Advertise
  • Terms
  • Kontakt
  • Ogłoszenia Toronto
  • Ogłoszenia Chicago
  • Simple Promotion
  • About
  • Reklama
  • Advertise
  • Terms
  • Kontakt
  • Ogłoszenia Toronto
  • Ogłoszenia Chicago
  • Simple Promotion
  • About
  • Reklama
  • Advertise
  • Terms
  • Kontakt
  • Ogłoszenia Toronto
  • Ogłoszenia Chicago
  • Simple Promotion
Bejsment.com is a news website of Polish newspaper Wiadomości published in Toronto, Mississauga and area in Ontario - Canada.
Wiadomo.com is a website for advertisers of Wiadomości - Polish newspaper published in Toronto, Mississauga and area in Ontario - Canada.
Bejsment.com - portal dla Polaków w Kanadzie.
Wiadomo.com - Wiadomości gazeta w języku polskim wydawana Kanadzie w Toronto, Mississauga i okolicach.
This website uses the Software4publishers.com system. Are you a publisher? Get news website from Software4publishers.com
Please write the reason why you are reporting this page:
Send
Sending...
Please register on Clascal system to message this user
Register
Polub Bejsment na Facebooku