Poranny ból ścięgna nad piętą -cz.1
Poranny ból ścięgna nad piętą -cz.1
Ból pięty od spodu wskazuje głównie na ostrogę, zaś ból odczuwany w pięcie – na ścięgno Achillesa.
Ścięgno Achillesa to jedna z najbardziej wytrzymałych, ale też najczęściej ulegających urazom struktur naszego ciała. Zerwanie ścięgna Achillesa to częsty problem sportowców amatorów. Jeśli zdarza Ci się spontanicznie wyjść na piłkę z kolegami i grać bez rozgrzewki, lub spontanicznie wybierasz się z przyjaciółką na jogging – koniecznie przeczytaj ten artykuł i poleć go innym. Jest ono strukturą narażona na liczne przeciążenia, dlatego też dość często (w porównaniu do innych struktur kończyny dolnej) dochodzi do naderwania lub całkowitego zerwania ścięgna Achillesa.
![](https://bejsment.com/wp-content/uploads/2023/01/kosciej-w-pientke-goni.jpg)
Ważnym aspektem, o którym należy wspomnieć, jest tzw. pięta Haglunda. Występuje zaostrzenie tylno-górnej powierzchni kości piętowej, co daje dolegliwości bólowe pięty. Co sprzyja występowaniu dolegliwości bólowych, to chodzenie w za małym obuwiu lub w butach ze sztywnym zapiętkiem.
Przerwanie lub uszkodzenie ścięgna może mieć miejsce na skutek urazu bezpośredniego lub sumujących się mikrourazów, zaburzeń ukrwienia czy stosowaniu leków sterydowych, lub w momencie nagłego przyspieszenia w trakcie biegu czy gwałtownego wyskoku. Do zerwania może również dojść w sytuacji nagłego lądowania na przednią cześć stopy.
![](https://bejsment.com/wp-content/uploads/2023/01/kosciej-zaglada-do-spizarki.jpg)
Wiele osób często skarży się na ból pięty przy chodzeniu. Występuje od głównie u osób z ostrogą piętową (heel spur). Jednak ostrogi piętowe nie są przyczyną bolących pięt, ale długotrwały stan zapalny występujący w tej okolicy – zapalenie rozcięgna podeszwowego (plantar fascitis). Badania pokazują, że ostrogi piętowe ma około 18% populacji, natomiast tylko u 5% występują objawy. Początkowo objawem jest ból pięty, który pojawia się po przeciążeniu stopy, następnie występuje już przy każdym obciążeniu, czyli ból pięty podczas chodzenia, a w zaawansowanym stadium – w spoczynku.
Do czynników zwiększających ryzyko zerwania ścięgna Achillesa można zaliczyć:
Błędy treningowe, np. ćwiczenia na twardym podłożu, zbyt duże obciążenia treningowe,
Przewlekły stan zapalny,
Nieregularna aktywność fizyczna,
Częste wstrzykiwanie steroidów w ścięgno,
Cukrzyca, reumatyzm, zwiększone stężenie kwasu moczowego we krwi.
![](https://bejsment.com/wp-content/uploads/2023/01/scierna.png)
Naderwanie ścięgna Achillesa jest jedną z najczęściej występujących kontuzji w organizmie człowieka. Zwykle dochodzi do niej u osób w przedziale wiekowym od 30 do 50 lat. U mężczyzn występuje dziesięć razy częściej niż u kobiet.
W momencie odniesienia kontuzji osoba doświadcza gwałtownego i silnego bólu. Słyszalny może być również charakterystyczny trzask. Podczas zerwania ścięgna Achillesa pacjenci mają wrażenie, jakby zostali w nie uderzeni bądź kopnięci. Większość osób nie może stanąć ani podjąć czynności lokomocyjnych z użyciem kontuzjowanej kończyny. Na kontuzjowanej kończynie w okolicy ścięgna można zauważyć obrzęk oraz podskórne wylewy krwi – objawiające się przebarwieniami skóry. W badaniu palpacyjnym ścięgna można ocenić: podwyższoną temperaturę, wielkość obrzęku, trzeszczenia, miejsca bolesne i tkliwe uciskowo. Pod palcami może być również wyczuwalna wyraźna przerwa w jego ciągłości umiejscowiona 2–3 cm powyżej dolnego przyczepu.
Ból w pięcie pojawia się także po intensywnym treningu biegowym lub bezpośrednio po urazie okolicy pięty. Deformacja ta powoduje drażnienie ścięgna Achillesa i jego kaletki, powodując stan zapalny, który, jeśli trwa przez długi czas, może doprowadzić do uszkodzenia ścięgna Achillesa.
Tomasz Góralski RMT
Terapeuta masażu, Kanada.
(był lekarzem w Polsce)
Pomagamy pacjentom po 50-tce prowadzić aktywne życie i pozbyć się sztywności i bólu stawów, środków przeciwbólowych i częstych wizyt u lekarza. Jeśli odniosłeś obrażenia w wypadku samochodowym skontaktuj się z nami.
BEZPŁATNA konsultacja: 905-270-5553, lub email: emassagecanada@gmail.com
EUROPEAN MASSAGE & PHYSIOTHERAPY CENTER 1140 Burnhamthorpe Rd. W. Unit 123, Mississauga (przy Erindale Station Rd., na zachód od Mavis Rd.)
www.medmassage.com
Nasza klinika otrzymała Top Choice Awards w 2018, 2019, 2020, 2021, 2022.