Dlaczego bolą nas biodra?
Dlaczego bolą nas biodra?
Biodro jest to centrum – podstawa, której dysfunkcje mogą prezentować się, jako dolegliwości i ból nawet w odległych częściach ciała i daleko od źródła zaburzenia. Dlatego mówi się, gdy: „ Chory staw biodrowy – chory cały organizm “- prof. Wiktor Dega.
Mięśnie pokazane powyżej są częstą początkową przyczyną bólu biodra, ponieważ siedzący styl życia powoduje, że staja się one słabe, sztywne i przykurczone. Owalem są zaznaczone nadwyrężone partie mięśnia pośladkowego średniego, pokazana jest jego powierzchowna i głęboka część. Stan ten powoduje ból biodra a zwłaszcza podczas chodzenia, biegania, czy tańca. Problemy z tym mięśniem mogą być odczuwane w postaci bólu w okolicy tylno-bocznej uda, całego pośladka, wzdłuż grzebienia biodrowego i dolnej okolicy lędźwiowej i kości krzyżowej. Jeśli stan ten jest leczony tabletkami przeciwbólowymi, zamiast rehabilitacją pod nadzorem doświadczonego fizjoterapeuty, to może dojść do nieodwracalnych zmian w stawach biodrowych. Zwykle po kilku latach bez terapii ruchowej konieczny jest przeszczep stawu biodrowego. Lepiej jest zapobiegać zwyrodnieniom niż je operować.
Długie godziny za biurkiem, nadwaga, brak ruchu, noszenie siatek z zakupami, wielogodzinne stanie przy kuchni, schylanie się przy codziennych czynnościach dnia, wchodzenie po schodach, czy inne normalne czynności sprawiają, że czujemy dyskomfort w okolicy biodra, pachwiny. Te oznaki są niepokojące.
Nieodwracalne zmiany w stawie biodrowym pokazane powyżej, są skutkiem wieloletniego leczenia tylko lekami przeciwbólowymi i braku leczenia fizjoterapeutycznego. Do takich zmian dochodzi po około 4 latach przewlekłego bólu biodra. Najczęstszym wytłumaczeniem jest brak czasu lub funduszy na taką terapię. Doświadczony fizjoterapeuta, złagodzi ostry ból i zaleci odpowiedni zestaw prostych ćwiczeń, które pacjent powinien wykonywać codziennie w domu. 75% sukcesu leczenia wczesnego bólu biodra, to systematyczne wykonywanie w domu zalecanych ćwiczeń.
Dlaczego tak się dzieje?
Stawy biodrowe odpowiedzialne są za przyjmowanie bardzo dużych obciążeń, co wynika z naszej dwunożnej postawy ciała.
Gdy boli staw, odruchowo staramy się go oszczędzać – mimo, że wcale nie zmniejsza to dolegliwości.
Ilustracja przedstawia punkty spustowe (trigger points) mięśnia gruszkowatego. Mięsień ten może być odpowiedzialny za ucisk nerwu kulszowego (sciatic nerve) podczas długiego siedzenia np. w samochodzie albo biegania. Może on również powodować ból podczas wchodzenia do góry po schodach. Powoduje on ograniczoną ruchomość stawu biodrowego i jego bolesność zwłaszcza w okolicy krętarza większego.
Niestety nieużywany staw sztywnieje i każdy ruch staje się jeszcze bardziej bolesny. Najważniejsze, więc jest złagodzenie bólu i odpowiednie leczenie. Bolące stawy wymagają specjalistycznej diagnostyki ( u ortopedy, fizjoterapeuty), oraz ukierunkowanego, indywidualnego do potrzeb danej osoby leczenie.
Ważna jest fizjoterapia
Zwłaszcza ćwiczenia zwiększające zakres ruchu, ćwiczenia wzmacniające, edukacje chodu, dźwigania ciężkich przedmiotów, itp., zabiegi fizykalne ( prądy IFC, ultradźwięki, fale uderzeniowe, lasery, masaż leczniczy).
Zaniedbanie objawów bólowych biodra prowadzi do szybkiego zniszczenia stawu. Konsekwencją tego jest operacyjne wstawienie endoprotezy. Poza tym zaniedbany ból biodra w krótkim czasie wywoła ból kręgosłupa lub objawy rwy kulszowej.
Zapraszamy do odwiedzenia naszej kliniki, gdzie rzetelnie zaopiekujemy się Twoim zdrowiem.
Tomasz Góralski RMT
Terapeuta masażu, Kanada.
(był lekarzem w Polsce)
Pomagamy pacjentom po 50-tce prowadzić aktywne życie i pozbyć się sztywności i bólu stawów, środków przeciwbólowych i częstych wizyt u lekarza. Jeśli odniosłeś obrażenia w wypadku samochodowym skontaktuj się z nami.
BEZPŁATNA konsultacja: 905-270-5553, lub email: emassagecanada@gmail.com
EUROPEAN MASSAGE & PHYSIOTHERAPY CENTER 1140 Burnhamthorpe Rd. W. Unit 123, Mississauga (przy Erindale Station Rd., na zachód od Mavis Rd.)
www.medmassage.com
Nasza klinika otrzymała Top Choice Awards w 2018, 2019, 2020, 2021, 2022, 2024.
