Rehabilitacja po przeszczepie stawu biodrowego cz. 2
Rehabilitacja po przeszczepie stawu biodrowego cz. 2
Po przeszczepie stawu biodrowego ćwiczyć można kilka razy na dobę.
Po zakończonej turze, w razie bólu przykładamy na operowane biodro okład z lodu. W tym celu skórę zabezpieczamy ręcznikiem, by nie uległa odmrożeniu. Okłady można stosować jednorazowo przez ok. 20 min. w odstępach 2-3 godzin.
WAŻNE 3 ZASADY, które obowiązują pacjenta!!!!
Zakaz zginania nogi w stawie biodrowym więcej niż 90 stopni.
Zakaz zakładania nogi na nogę.
Zakaz rotowania operowanej kończyny.
Po wygojeniu się rany operacyjnej bardzo korzystną formę usprawnienia operowanego stawu stanowią ćwiczenia w basenie, prowadzone pod nadzorem kinezyterapeuty. Dużą wartość terapeutyczną mają także ćwiczenia bloczkowe wykonywane w odciążeniu kończyny. Fizjoterapię można wspierać zabiegami takimi jak laser czy krioterapia.
W późniejszym okresie pooperacyjnym pacjent korzysta z:
– ćwiczeń indywidualnych dopasowanych do potrzeb i możliwości,
– treningu chodu na bieżni,
– ćwiczeń równoważnych na platformie stabilometrycznej, dyskach sensomotorycznych,
– ćwiczeń na rowerze stacjonarnym, niektórych zabiegów fizykoterapeutycznych, terapii tkanek miękkich, min. mobilizacji blizny pooperacyjnej, przy zastosowaniu masażu leczniczego.
Endoproteza stawu biodrowego
Ważne jest, aby na tym etapie pacjent znał i przestrzegał zaleceń dotyczących prawidłowego dbania o operowaną kończynę. Zapewni to wiele korzyści i pozwoli cieszyć się życiem bez bólu przez wiele lat.
Najlepszą rehabilitacją jest powrót do normalnego trybu życia, aktywności fizycznej i zawodowej.
Podczas odpoczynku i snu należy unikać krzyżowania nóg oraz rotacji stopy na zewnątrz i do wewnątrz!
Nauka prawidłowego przysiadu, która wymusza prawidłową postawę ciała i zaangażowanie mięśni stabilizujących kręgosłup. Jeśli mamy problemy z kolanami lub biodrami to możemy, wykonać łatwiejszą wersję przysiadu z wykorzystaniem krzesła. Powtarzaj ćwiczenie po 10 razy w 3 seriach wolnym. Ćwicz 2 razy w tygodniu. Przed wykonaniem jakichkolwiek nowych ćwiczeń należy się skonsultować z lekarzem lub doświadczonym fizjoterapeutą.
Ilustracja przedstawia ćwiczenie wzmacniające mięśnie uda, które ma być pomocne we wczesnej fazie po przeszczepie stawu biodrowego. Proszę pamiętać, aby przed wykonaniem jakichkolwiek nowych ćwiczeń należy się skonsultować z lekarzem lub doświadczonym fizjoterapeutą.
Głównym celem rehabilitacji pooperacyjnej jest zabezpieczenie endoprotezy przed zwichnięciem, nauka odpowiedniego, ergonomicznego chodu bez „utykania”, zwiększenie zakresu ruchu w stawie oraz zwiększenie siły mięśniowej, aby zdrowa noga nie kompensowała i nie odciążała operowanego stawu. Ważne są również ćwiczenia równoważne i balansu. Nauka prawidłowego przysiadu, która wymusza prawidłową postawę ciała i zaangażowanie mięśni „core” i nie pozwala na pochylanie się do przodu.
Stań naprzeciwko ściany, zbliżając do niej czubki stóp. Oprzyj ręce o ścianę i powoli schodź do przysiadu. Wydaje się proste, ale kiedy jesteś zmuszony, by nie pochylać się do przodu, może okazać się małym wyzwaniem.
Powtarzaj ćwiczenie po 10 razy w 3 seriach. Ćwicz je 2 razy w tygodniu. Zapraszamy do odwiedzenia naszej kliniki, gdzie rzetelnie zaopiekujemy się Twoim zdrowiem.
Tomasz Góralski RMT
Terapeuta masażu, Kanada.
(był lekarzem w Polsce)
Pomagamy pacjentom po 50-tce prowadzić aktywne życie i pozbyć się sztywności i bólu stawów, środków przeciwbólowych i częstych wizyt u lekarza. Jeśli odniosłeś obrażenia w wypadku samochodowym skontaktuj się z nami.
BEZPŁATNA konsultacja: 905-270-5553, lub email: emassagecanada@gmail.com
EUROPEAN MASSAGE & PHYSIOTHERAPY CENTER 1140 Burnhamthorpe Rd. W. Unit 123, Mississauga (przy Erindale Station Rd., na zachód od Mavis Rd.)
www.medmassage.com
Nasza klinika otrzymała Top Choice Awards w 2018, 2019, 2020, 2021, 2022, 2024.
