W jaki sposób terapia manualna skutecznie pomaga na ból biodra?
W jaki sposób terapia manualna skutecznie pomaga na ból biodra?
Terapia manualna, znana również, jako terapia ręczna, jest jednym z kluczowych elementów fizjoterapii.
Technika Mulligana w kontekście mobilizacji stawu biodrowego jest specyficzną metodą terapii manualnej, która ma na celu poprawę ruchomości stawu przy jednoczesnym minimalizowaniu bólu. Technika ta polega na zastosowaniu mobilizacji stawu, podczas gdy pacjent wykonuje ruch, który normalnie powoduje ból. Mobilizacja jest stosowana w sposób, który „przesuwa” staw w pozycję, w której ruch jest bezbolesny.
Terapia manualna może skutecznie pomagać na ból biodra poprzez kilka mechanizmów:
Mobilizacja Stawów: Fizjoterapeuci manualni mogą stosować techniki mobilizacji stawów, które pomagają poprawić ruchomość stawu biodrowego. Dzięki temu zmniejsza się sztywność i ból wynikający z ograniczonego ruchu.
Rozluźnianie Mięśni: Techniki takie jak masaż tkanek głębokich czy techniki mięśniowo-powięziowe mogą rozluźnić napięte mięśnie wokół biodra, które często są przyczyną bólu. Poprawia to przepływ krwi i zmniejsza napięcie, co prowadzi do ulgi w bólu.
Uwolnienie Punktów Spustowych: Fizjoterapeuci mogą identyfikować i leczyć punkty spustowe w mięśniach, które mogą promieniować bólem do biodra. Uwolnienie tych punktów może znacząco zmniejszyć ból.
Poprawa Zakresu Ruchu: Przez pracę nad elastycznością i zakresem ruchu, terapia manualna może pomóc w przywróceniu normalnych wzorców ruchowych, co zmniejsza obciążenie stawu biodrowego.
Edukacja i Ćwiczenia: Często terapeuci uczą pacjentów odpowiednich ćwiczeń i technik samodzielnego radzenia sobie z bólem, co może obejmować ćwiczenia wzmacniające, rozciągające czy techniki autoterapii.
Redukcja Napięcia Nerwowego: W przypadkach, gdy ból biodra jest związany z drażnieniem nerwów, terapia manualna może pomóc w dekompresji i zmniejszeniu nacisku na nerwy, co prowadzi do zmniejszenia bólu.
Aspekty Psychologiczne: Terapia manualna może również wpływać na psychologiczne aspekty bólu, oferując pacjentom poczucie ulgi i poprawy, co może zmniejszać odczuwanie bólu poprzez zmniejszenie stresu i napięcia emocjonalnego.
Inny przykład techniki Mulligana.
Każdy przypadek bólu biodra jest inny, więc terapeuta manualny dostosuje techniki do specyficznych potrzeb pacjenta. Ważne jest też, aby terapia była częścią kompleksowego planu leczenia, który może obejmować również inne formy terapii fizycznej, zmiany stylu życia czy konsultacje z innymi terapeutami, jak np. chiropraktor lub terapeuta masażu.
Technika Mulligana w mobilizacji stawu biodrowego
Technika Mulligana w kontekście mobilizacji stawu biodrowego jest specyficzną metodą terapii manualnej, która ma na celu poprawę ruchomości stawu przy jednoczesnym minimalizowaniu bólu. Oto jak działa ta technika:
Zasady Techniki Mulligana dla Stawu Biodrowego
Unikanie Bólu: Kluczowym aspektem tej techniki jest unikanie bólu podczas mobilizacji. Mobilizacja jest wykonywana w taki sposób, aby nie wywoływać bólu, co różni ją od innych technik, gdzie ból może być uważany za część procesu leczenia.
Mobilizacja z Ruchem: Technika ta polega na zastosowaniu mobilizacji stawu, podczas gdy pacjent wykonuje ruch, który normalnie powoduje ból. Mobilizacja jest stosowana w sposób, który „przesuwa” staw w pozycję, w której ruch jest bezbolesny.
Kroki Wykonania:
Ocena: Terapeuta najpierw ocenia zakres ruchu i określa, który ruch jest bolesny dla pacjenta.
Pozycjonowanie: Pacjent jest ustawiany w pozycji, w której można łatwo wykonać mobilizację. Może to być na przykład leżenie na plecach, brzuchu lub siedzenie.
Mobilizacja: Terapeuta umieszcza swoje ręce w strategicznych punktach wokół biodra (np. na kości biodrowej lub udowej) i podczas gdy pacjent wykonuje ruch, który zazwyczaj powoduje ból, terapeuta delikatnie przesuwa staw biodrowy w kierunku, który eliminuje ból.
Na przykład, jeśli pacjent odczuwa ból przy zginaniu biodra, terapeuta może przesunąć głowę kości udowej w kierunku przednio-przyśrodkowym, co może pozwolić pacjentowi na zgięcie biodra bez bólu.
Powtarzanie: Ruch jest powtarzany kilka razy, z terapeutą stale dostosowując mobilizację, aby utrzymać bezbolesność.
Wzmocnienie: Po mobilizacji często zaleca się pacjentowi wykonanie kilku ruchów bez wsparcia terapeuty, aby wzmocnić nowy, bezbolesny wzorzec ruchowy.
Technika Mulligana wymaga dużej precyzji i doświadczenia, ponieważ niewłaściwe wykonanie może nie przynieść korzyści lub nawet pogorszyć stan pacjenta. Zawsze powinna być stosowana przez wykwalifikowanego terapeutę.
Jeśli mają Państwo pytania z zakresu masażu leczniczego, fizjoterapii, chiropraktyki, akupunktury, naturopatii, osteopatii, wkładek leczniczych do butów, skarpet uciskowych, terapii w przypadku nietrzymania moczu oraz terapii bólów szczęki, proszę pisać pytania na email:
medmassagecanada@gmail.com
Tomasz Góralski RMT
Terapeuta masażu, Kanada.
(był lekarzem w Polsce)
Pomagamy pacjentom po 50-tce prowadzić aktywne życie i pozbyć się sztywności i bólu stawów, środków przeciwbólowych i częstych wizyt u lekarza. Jeśli odniosłeś obrażenia w wypadku samochodowym skontaktuj się z nami.
BEZPŁATNA konsultacja: 905-270-5553, lub email: emassagecanada@gmail.com
EUROPEAN MASSAGE & PHYSIOTHERAPY CENTER 1140 Burnhamthorpe Rd. W. Unit 123, Mississauga (przy Erindale Station Rd., na zachód od Mavis Rd.)
www.medmassage.com
Nasza klinika otrzymała Top Choice Awards w 2018, 2019, 2020, 2021, 2022, 2024.
