Postępowanie w przypadku ostrych urazów
Postępowanie w przypadku ostrych urazów
Postępowanie w przypadku ostrych urazów (upadki, skręcenia, zwichnięcia)
1. Ocena urazu:
Upewnij się, czy uraz nie jest poważny. Jeśli występuje silny ból, niemożność poruszania kończyną, widoczna deformacja lub obrzęk, niezwłocznie wezwij pomoc medyczną.
2. Zasada RICE:
Odpoczynek (Rest): Unikaj obciążania uszkodzonego obszaru, dając mu czas na regenerację.
Lód (Ice): Stosuj zimne okłady (np. worek z lodem owinięty ręcznikiem) przez 15–20 minut co 2–3 godziny przez pierwsze 48 godzin, aby zmniejszyć obrzęk i ból.
Kompresja (Compression): Zastosuj bandaż elastyczny, który pomoże ograniczyć obrzęk. Upewnij się, że bandaż nie jest zbyt ciasny, aby nie ograniczać przepływu krwi.
Uniesienie (Elevation): Podnieś uszkodzony obszar powyżej poziomu serca, co również pomaga zmniejszyć obrzęk.
Postępowanie po skręceniu stawu skokowego. Zaraz po schłodzeniu zimnym okładem, staw skokowy powinieneś z wyczuciem ucisnąć bandażem elastycznym, od palców stopy aż do połowy podudzia. Bandaż powinien być wygodny i nie odcinać krążenia w stopie i łydce. Stosowanie opatrunku uciskowego redukuje obrzęk i krwiaki. Zawsze warto najpierw skonsultować się z lekarzem, który oceni stan urazu i wskaże, czy fizjoterapia jest odpowiednią metodą leczenia w danym przypadku.
3. Unieruchomienie:
W przypadku podejrzenia złamania lub zwichnięcia, unieruchom kończynę (np. za pomocą szyny lub temblaka) i unikaj samodzielnych prób prostowania lub przesuwania kości.
4. Leki przeciwbólowe:
Można zastosować leki dostępne bez recepty, takie jak Advil lub Tylenol, aby złagodzić ból i stan zapalny. Zawsze przestrzegaj zaleceń dotyczących dawkowania i skonsultuj się z lekarzem, zwłaszcza przy przewlekłych schorzeniach.
5. Konsultacja medyczna:
Jeśli ból, obrzęk lub ograniczenie ruchomości utrzymują się lub pogarszają, konieczna jest konsultacja z lekarzem, który oceni uraz i ewentualnie zleci dodatkowe badania (np. zdjęcia rentgenowskie, USG).
6. Rehabilitacja:
Po ustąpieniu ostrego stanu zapalnego warto rozpocząć rehabilitację. Fizjoterapia, ćwiczenia rozciągające i wzmacniające mogą pomóc w przywróceniu pełnej funkcji, zmniejszeniu ryzyka nawrotów i poprawie stabilizacji uszkodzonego obszaru.
Każdy przypadek jest inny, dlatego ostateczne postępowanie powinno być dostosowane indywidualnie przez fizjoterapeutę, który oceni stan pacjenta i zaleci odpowiednie leczenie.
Kiedy należy zgłosić się na fizjoterapie w przypadku ostrego urazu?
W przypadku ostrego urazu warto rozważyć konsultację z fizjoterapeutą, jeśli:
1. Ból nie ustępuje – Jeśli po 48-72 godzinach od urazu ból nadal się utrzymuje lub nasila, pomimo zastosowania metod RICE (odpoczynek, lód, kompresja, uniesienie).
2. Ograniczenie ruchomości – Jeśli zauważasz, że ruchomość w uszkodzonym obszarze jest znacznie ograniczona lub masz trudności z wykonywaniem normalnych czynności, fizjoterapia może pomóc przywrócić pełen zakres ruchu.
3. Przedłużający się obrzęk i siniaki – Jeśli obrzęk oraz siniaki utrzymują się dłużej niż kilka dni i nie ustępują pomimo wstępnego leczenia, warto skonsultować się z fizjoterapeutą.
4. Kompensacyjne wzorce ruchowe – Jeśli zauważasz, że zmieniasz sposób poruszania się, aby uniknąć bólu, co może prowadzić do przeciążeń innych partii ciała, pomoc fizjoterapeuty pomoże zidentyfikować i skorygować te nawyki.
5. Rehabilitacja po urazie – Nawet jeśli ostre objawy ustąpią, fizjoterapia jest kluczowa w procesie rehabilitacji, aby zapobiec nawrotom urazu oraz wzmocnić osłabione struktury.
Zawsze warto najpierw skonsultować się z lekarzem, który oceni stan urazu i wskaże, czy fizjoterapia jest odpowiednią metodą leczenia w danym przypadku. Fizjoterapeuta, na podstawie dokładnej oceny, zaproponuje indywidualny plan rehabilitacji, który pomoże przywrócić pełną funkcjonalność i zmniejszyć ryzyko powikłań.
W jaki sposób fizjoterapia może pomoc w przypadku ostrego urazu?
Fizjoterapia w przypadku ostrego urazu może znacząco przyspieszyć proces gojenia i przywracania pełnej funkcjonalności. Oto kilka sposobów, w jakie fizjoterapia może pomóc:
1. Zmniejszenie bólu i obrzęku:
Poprzez stosowanie zimnych okładów, technik manualnych oraz elektrostymulacji, fizjoterapeuta pomaga zredukować ból oraz zmniejszyć obrzęk w miejscu urazu.
2. Poprawa ruchomości:
Mobilizacje i ćwiczenia zakresu ruchu przywracają elastyczność stawów i mięśni, co pomaga zapobiec sztywności oraz ograniczeniom ruchowym wynikającym z urazu.
3. Korekta wzorców ruchowych:
Po urazie często dochodzi do zmiany naturalnych wzorców ruchowych, co może prowadzić do przeciążeń i dolegliwości w innych partiach ciała. Fizjoterapia uczy właściwych technik poruszania się, aby zapobiec dalszym problemom.
4. Wzmocnienie i stabilizacja:
Ćwiczenia wzmacniające, wykonywane pod okiem fizjoterapeuty, pomagają wzmocnić osłabione mięśnie oraz stabilizować uszkodzony obszar, co jest kluczowe dla długoterminowej rehabilitacji.
5. Indywidualne podejście:
Fizjoterapeuta ocenia stan pacjenta i dostosowuje terapię do indywidualnych potrzeb, co pozwala na skuteczne leczenie i minimalizowanie ryzyka powikłań.
Podsumowując, fizjoterapia nie tylko przynosi ulgę w bólu, ale także przyczynia się do szybszego powrotu do pełnej sprawności i zmniejszenia ryzyka nawracających problemów.
Jeśli mają Państwo pytania z zakresu masażu leczniczego, fizjoterapii, chiropraktyki, akupunktury, naturopatii, osteopatii, wkładek leczniczych do butów, skarpet uciskowych, terapii w przypadku nie trzymania moczu oraz terapii bólów szczęki, proszę pisać pytania na email: medmassagecanada@gmail.com
Tomasz Góralski RMT
Terapeuta masażu, Kanada.
(był lekarzem w Polsce)
Pomagamy pacjentom po 50-tce prowadzić aktywne życie i pozbyć się sztywności i bólu stawów, środków przeciwbólowych i częstych wizyt u lekarza. Jeśli odniosłeś obrażenia w wypadku samochodowym skontaktuj się z nami.
BEZPŁATNA konsultacja: 905-270-5553, lub email: emassagecanada@gmail.com
EUROPEAN MASSAGE & PHYSIOTHERAPY CENTER 1140 Burnhamthorpe Rd. W. Unit 123, Mississauga (przy Erindale Station Rd., na zachód od Mavis Rd.)
www.medmassage.com
Nasza klinika otrzymała Top Choice Awards w 2018, 2019, 2020, 2021, 2022, 2024.
