Co to jest chiropraktyka i jak działa?
Co to jest chiropraktyka i jak działa?
Co to jest chiropraktyka?
Chiropraktyka to dziedzina medycyny alternatywnej skoncentrowana na diagnozowaniu, leczeniu i zapobieganiu zaburzeniom układu mięśniowo-szkieletowego, głównie kręgosłupa. Chiropraktycy stosują przede wszystkim manualne techniki, takie jak manipulacje stawowe (tzw. „nastawianie”), mobilizacje, masaże czy ćwiczenia, aby poprawić funkcjonowanie układu nerwowego, zmniejszyć ból i wspierać naturalne procesy regeneracyjne organizmu. Kluczowym założeniem chiropraktyki jest przekonanie, że zdrowie kręgosłupa wpływa na ogólny stan zdrowia poprzez oddziaływanie na układ nerwowy.
Jak działa chiropraktyka?
Diagnoza: Chiropraktyk przeprowadza szczegółowy wywiad medyczny, badanie fizykalne i czasem zleca badania obrazowe (np. RTG), aby ocenić stan kręgosłupa i stawów.
Manipulacje i korekty: Najczęściej stosowaną techniką jest manipulacja stawowa, polegająca na precyzyjnym, szybkim ruchu na stawie, który ma na celu przywrócenie jego prawidłowej ruchomości. Często towarzyszy temu charakterystyczny dźwięk „kliknięcia” (wynikający z uwolnienia gazów w płynie stawowym).
Inne metody: Chiropraktycy mogą stosować techniki tkanek miękkich, ćwiczenia rehabilitacyjne, porady dotyczące stylu życia, ergonomii czy diety.
Cel: Poprawa biomechaniki ciała, zmniejszenie napięcia mięśniowego, redukcja bólu (np. pleców, szyi, głowy) oraz wsparcie ogólnego zdrowia.
Czy chiropraktyka jest bezpieczna?
Chiropraktyka jest uznawana za stosunkowo bezpieczną, gdy jest wykonywana przez wykwalifikowanego i licencjonowanego chiropraktyka
Czy chiropraktyka jest skuteczna?
Skuteczność chiropraktyki zależy od schorzenia i indywidualnych okoliczności. Badania naukowe wskazują na następujące wnioski:
Skuteczność potwierdzona:
Ból dolnej części pleców (przewlekły lub ostry): Chiropraktyka jest uznawana za skuteczny sposób leczenia, często porównywalny z fizjoterapią czy lekami przeciwbólowymi.
Ból szyi: Manipulacje mogą przynosić ulgę.
Niektóre rodzaje bólów głowy (np. napięciowe lub pochodzące z napięcia mięśniowego).
Jak często powinniśmy chodzić do chiropraktyka, jeśli mamy ostry bol pleców lub szyi?
Częstotliwość wizyt u chiropraktyka w przypadku ostrego bólu pleców lub szyi zależy od kilku czynników, takich jak nasilenie bólu, przyczyna dolegliwości, indywidualna reakcja na terapię oraz zalecenia konkretnego chiropraktyka. Oto ogólne wytyczne oparte na standardowych praktykach i dostępnych informacjach:
Faza ostra (pierwsze dni/tygodnie bólu)
Częstotliwość: W przypadku ostrego bólu pleców lub szyi chiropraktycy często zalecają 2–3 wizyty tygodniowo przez 1–4 tygodnie. Ma to na celu szybkie zmniejszenie bólu, poprawę ruchomości i ograniczenie stanu zapalnego.
Ilustracja przedstawia przygotowanie do nastawienia dolnego odcinka kręgosłupa. Przed manipulacją, chiropraktyk sprawdza, które kręgi nie są optymalnie ustawione w tym rejonie.
Dlaczego tak często?: Intensywna terapia w początkowej fazie pomaga szybciej złagodzić objawy i zapobiegać przejściu bólu w stan przewlekły.
Czas trwania sesji: Zazwyczaj 15–30 minut, w zależności od stosowanych technik (manipulacje, masaże, ćwiczenia).
2. Faza poprawy (gdy ból zaczyna ustępować)
Częstotliwość: Po zmniejszeniu ostrego bólu wizyty mogą zostać zredukowane do 1–2 razy w tygodniu przez kolejne 2–6 tygodni.
Cel: Utrwalenie efektów, praca nad przyczyną bólu (np. poprawa postawy, wzmacnianie mięśni) i zapobieganie nawrotom.
Uwaga: W tym czasie chiropraktyk może wprowadzić ćwiczenia rehabilitacyjne lub porady dotyczące stylu życia.
3. Faza podtrzymująca (zapobieganie nawrotom)
Częstotliwość: Jeśli ból ustąpi, niektórzy pacjenci decydują się na wizyty profilaktyczne, np. raz na 2–4 tygodnie, aby utrzymać zdrowie kręgosłupa i zapobiegać przyszłym problemom.
Kiedy jest to potrzebne? Szczególnie u osób z siedzącym trybem życia, przewlekłym stresem, słabą postawą lub historią nawracających dolegliwości.
Czynniki wpływające na częstotliwość wizyt
Nasilenie i przyczyna bólu: Ostry ból spowodowany np. urazem może wymagać częstszych wizyt niż łagodny dyskomfort wynikający z napięcia mięśniowego.
Stan zdrowia ogólnego: Przeciwwskazania (np. osteoporoza, przepuklina dyskowa) mogą ograniczyć częstotliwość lub rodzaj terapii.
Reakcja na leczenie: Jeśli pacjent szybko reaguje na manipulacje, liczba wizyt może być mniejsza.
Zalecenia chiropraktyka: Każdy specjalista może mieć indywidualne podejście, dlatego warto omówić plan leczenia na pierwszej wizycie.
Postepowanie chiropraktyka przypadku przepukliny dyskowej (sciatica).
Chiropraktycy dostosowują terapię do ciężkości przepukliny, objawów i ogólnego stanu pacjenta. Najczęściej stosowane metody to:
Techniki o niskim ryzyku (bez manipulacji wysokiego ryzyka):
Trakcja kręgosłupa: Delikatne rozciąganie kręgosłupa (manualne lub za pomocą stołu do dekompresji) w celu zmniejszenia ucisku na dysk i nerwy. Może pomóc w „wciągnięciu” przepukliny lub złagodzeniu nacisku na nerw.
Mobilizacje: Łagodne ruchy stawów, które poprawiają ruchomość bez gwałtownych manipulacji.
Techniki tkanek miękkich: Masaż, rozluźnianie mięśniowo-powięziowe lub techniki relaksacyjne, aby zmniejszyć napięcie mięśniowe wokół przepukliny.
Ćwiczenia rehabilitacyjne:
Chiropraktyk może zalecić indywidualnie dobrane ćwiczenia wzmacniające mięśnie głębokie (core), poprawiające stabilność kręgosłupa i wspierające regenerację. Przykłady to delikatne rozciąganie, ćwiczenia McKenziego (jeśli odpowiednie) lub trening posturalny.
Ćwiczenia są wprowadzane stopniowo, aby nie pogorszyć stanu.
Porady dotyczące stylu życia:
Wskazówki dotyczące ergonomii (np. prawidłowe siedzenie, unikanie dźwigania ciężarów).
Zalecenia dotyczące pozycji snu, np. spanie na plecach z poduszką pod kolanami.
Edukacja na temat unikania ruchów nasilających objawy (np. długotrwałe siedzenie, zginanie tułowia).
Tomasz Góralski RMT
Terapeuta masażu, Kanada.
(był lekarzem w Polsce)
Pomagamy pacjentom po 50-tce prowadzić aktywne życie i pozbyć się sztywności i bólu stawów, środków przeciwbólowych i częstych wizyt u lekarza. Jeśli odniosłeś obrażenia w wypadku samochodowym skontaktuj się z nami.
BEZPŁATNA konsultacja: 905-270-5553, lub email: emassagecanada@gmail.com
EUROPEAN MASSAGE & PHYSIOTHERAPY CENTER 1140 Burnhamthorpe Rd. W. Unit 123, Mississauga (przy Erindale Station Rd., na zachód od Mavis Rd.)
www.medmassage.com
Nasza klinika otrzymała Top Choice Awards w 2018, 2019, 2020, 2021, 2022, 2024.
