Jajka zmniejszają ryzyko Alzheimera?

Przez lata jajka były bohaterem wielu dietetycznych sporów. Jedni je wychwalali, inni ostrzegali przed cholesterolem. Teraz naukowcy odkryli kolejny argument przemawiający za ich regularnym spożywaniem — mogą pomagać chronić mózg przed chorobą Alzheimera.

Do takich wniosków doszli badacze z Loma Linda University w Kalifornii. Wyniki ich pracy opublikowano w naukowym czasopiśmie Journal of Nutrition. Badanie objęło blisko 40 tysięcy Amerykanów powyżej 65. roku życia. Naukowcy przez 15 lat analizowali ich dietę oraz dane medyczne związane z diagnozami choroby Alzheimera. W tym czasie schorzenie rozwinęło się u 2858 osób.

Wyniki okazały się bardzo interesujące. Osoby jedzące jajka raz w tygodniu lub kilka razy w miesiącu miały o 17 procent niższe ryzyko zachorowania na Alzheimera. Jeszcze lepiej wypadły osoby spożywające jajka pięć razy w tygodniu lub częściej — w ich przypadku ryzyko było niższe aż o 27 procent.

Naukowcy podkreślają, że jajka zawierają składniki niezwykle ważne dla pracy mózgu, m.in. cholinę, witaminę B12, luteinę, wysokiej jakości białko oraz kwasy omega-3. Szczególnie cholina odgrywa istotną rolę w produkcji acetylocholiny — neuroprzekaźnika odpowiedzialnego za pamięć i funkcje poznawcze.

Eksperci zaznaczają jednak, że badanie ma charakter obserwacyjny. Oznacza to, że nie dowodzi bezpośrednio, iż same jajka chronią przed Alzheimerem. Osoby regularnie jedzące jajka często prowadzą również zdrowszy styl życia, lepiej się odżywiają i częściej dbają o aktywność fizyczną.

Neurolog dr Joel Salinas z NYU Langone Health podkreślił, że jajka nie są „magicznym lekarstwem”, ale mogą być ważnym elementem zdrowej diety wspierającej pracę mózgu.

Dietetycy przypominają też, że ogromne znaczenie ma sposób podawania jajek. Jajka z warzywami, pełnoziarnistym pieczywem czy rybami to zupełnie inna wartość zdrowotna niż śniadanie pełne przetworzonego mięsa, tłuszczu i soli.

Jedno jest pewne — coraz więcej badań pokazuje, że to, co dobre dla serca, może być również dobre dla mózgu.

Komentarze (5)

Najwięcej plusów
Najnowsze
Najbardziej komentowane
Ostatnio aktywne

Cha, cha, cha, cha, przeciez ci "naukowcy" w latach 70-tych odkryli, ze jajka sa szkodliwe i zakazali ich spozywac, bo wielkie korporacje wynalezli platki kukurydziane i trzeba bylo zachecic ludzi do ich kupna, bo kaske trzeba jakos trzepac, a za to dzis mamy wiele dzieci chorych na cukrzyce i naukowcow nie pociaga sie do odpowiedzialnosci. To Jerzy Zieba 10 lat temu propagowal w swoich materialach video, ze jajka to najzdrowsze jedzenie dla ludzi, bo posiadaja wiele witamin. A swoja droga skoro z jaka powstaje zycie wiec zaden konowal juz nie moze temu zaprzeczyc i juz ci "naukowcy" musieli zmienic te propagande, bo Zieba poslugiwal sie dowodami wspolpracujac z uczciwymi lekarzami! Ale glupi polski narod zamiast Jerzego Ziebe zrobic ministrem zdrowia to pozwolili go tym rzadzacym skurwielom wypedzic z Polski!

Cha, cha, cha, cha, przeciez ci "naukowcy" w latach 70-tych odkryli, ze jajka sa szkodliwe i zakazali ich spozywac, bo wielkie korporacje wynalezli platki kukurydziane i trzeba bylo zachecic ludzi do ich kupna, bo kaske trzeba jakos trzepac, a za to dzis mamy wiele dzieci chorych na cukrzyce i naukowcow nie pociaga sie do odpowiedzialnosci. To Jerzy Zieba 10 lat temu propagowal w swoich materialach video, ze jajka to najzdrowsze jedzenie dla ludzi, bo posiadaja wiele witamin. A swoja droga skoro z jaka powstaje zycie wiec zaden konowal juz nie moze temu zaprzeczyc i juz ci "naukowcy" musieli zmienic te propagande, bo Zieba poslugiwal sie dowodami wspolpracujac z uczciwymi lekarzami! Ale glupi polski narod zamiast Jerzego Ziebe zrobic ministrem zdrowia to pozwolili go tym rzadzacym skurwielom wypedzic z Polski!
Odpowiedz

9 : 2

~Anna

3d ago

X
Ci idioci (naukowcy) naprawdę nie maja czym się zajmować, przecież wiadomo, że jajka i nabiał były, są i będą zdrowe do spożycia ...

Ci idioci (naukowcy) naprawdę nie maja czym się zajmować, przecież wiadomo, że jajka i nabiał były, są i będą zdrowe do spożycia ...
Odpowiedz

7 : 2

~maskara

3d ago

X
Cóż jaja jak to jaja,a wśród komentujących kretyni...niestety

Cóż jaja jak to jaja,a wśród komentujących kretyni...niestety
Odpowiedz

4 : 0

~kura

1d ago

X
lizanie jaj i blowjob daje macicom wigor. Natomiast smarowanie spermy na gebe wygladza zmarszczki pod slepiami. Sperma to najpotezniejsza masc swiata. Daje zycie przez milenia. Zmieszaj razem z "preparation H" i miodem gryczanym. Nasmaruj gebe przed spaniem. Rano nie do poznaki. PS. sperma najlepiej od wdowca bo ma napeczniale jaja.

lizanie jaj i blowjob daje macicom wigor. Natomiast smarowanie spermy na gebe wygladza zmarszczki pod slepiami. Sperma to najpotezniejsza masc swiata. Daje zycie przez milenia. Zmieszaj razem z "preparation H" i miodem gryczanym. Nasmaruj gebe przed spaniem. Rano nie do poznaki. PS. sperma najlepiej od wdowca bo ma napeczniale jaja.
Odpowiedzi (1)

Odpowiedz

3 : 8

~canac

3d ago

X
- katolickie wdowy nie wiedza jeszcze o tych magic formulas.
  
  katolickie wdowy nie wiedza jeszcze o tych magic formulas.
  Odpowiedz
  
  0 : 3
  
  ~canac
  
  2d ago
  
  X

Cóż jaja jak to jaja,a wśród komentujących kretyni...niestety

Cóż jaja jak to jaja,a wśród komentujących kretyni...niestety
Odpowiedz

4 : 0

~kura

1d ago

X
lizanie jaj i blowjob daje macicom wigor. Natomiast smarowanie spermy na gebe wygladza zmarszczki pod slepiami. Sperma to najpotezniejsza masc swiata. Daje zycie przez milenia. Zmieszaj razem z "preparation H" i miodem gryczanym. Nasmaruj gebe przed spaniem. Rano nie do poznaki. PS. sperma najlepiej od wdowca bo ma napeczniale jaja.

lizanie jaj i blowjob daje macicom wigor. Natomiast smarowanie spermy na gebe wygladza zmarszczki pod slepiami. Sperma to najpotezniejsza masc swiata. Daje zycie przez milenia. Zmieszaj razem z "preparation H" i miodem gryczanym. Nasmaruj gebe przed spaniem. Rano nie do poznaki. PS. sperma najlepiej od wdowca bo ma napeczniale jaja.
Odpowiedzi (1)

Odpowiedz

3 : 8

~canac

3d ago

X
- katolickie wdowy nie wiedza jeszcze o tych magic formulas.
  
  katolickie wdowy nie wiedza jeszcze o tych magic formulas.
  Odpowiedz
  
  0 : 3
  
  ~canac
  
  2d ago
  
  X
Cha, cha, cha, cha, przeciez ci "naukowcy" w latach 70-tych odkryli, ze jajka sa szkodliwe i zakazali ich spozywac, bo wielkie korporacje wynalezli platki kukurydziane i trzeba bylo zachecic ludzi do ich kupna, bo kaske trzeba jakos trzepac, a za to dzis mamy wiele dzieci chorych na cukrzyce i naukowcow nie pociaga sie do odpowiedzialnosci. To Jerzy Zieba 10 lat temu propagowal w swoich materialach video, ze jajka to najzdrowsze jedzenie dla ludzi, bo posiadaja wiele witamin. A swoja droga skoro z jaka powstaje zycie wiec zaden konowal juz nie moze temu zaprzeczyc i juz ci "naukowcy" musieli zmienic te propagande, bo Zieba poslugiwal sie dowodami wspolpracujac z uczciwymi lekarzami! Ale glupi polski narod zamiast Jerzego Ziebe zrobic ministrem zdrowia to pozwolili go tym rzadzacym skurwielom wypedzic z Polski!

Cha, cha, cha, cha, przeciez ci "naukowcy" w latach 70-tych odkryli, ze jajka sa szkodliwe i zakazali ich spozywac, bo wielkie korporacje wynalezli platki kukurydziane i trzeba bylo zachecic ludzi do ich kupna, bo kaske trzeba jakos trzepac, a za to dzis mamy wiele dzieci chorych na cukrzyce i naukowcow nie pociaga sie do odpowiedzialnosci. To Jerzy Zieba 10 lat temu propagowal w swoich materialach video, ze jajka to najzdrowsze jedzenie dla ludzi, bo posiadaja wiele witamin. A swoja droga skoro z jaka powstaje zycie wiec zaden konowal juz nie moze temu zaprzeczyc i juz ci "naukowcy" musieli zmienic te propagande, bo Zieba poslugiwal sie dowodami wspolpracujac z uczciwymi lekarzami! Ale glupi polski narod zamiast Jerzego Ziebe zrobic ministrem zdrowia to pozwolili go tym rzadzacym skurwielom wypedzic z Polski!
Odpowiedz

9 : 2

~Anna

3d ago

X
Ci idioci (naukowcy) naprawdę nie maja czym się zajmować, przecież wiadomo, że jajka i nabiał były, są i będą zdrowe do spożycia ...

Ci idioci (naukowcy) naprawdę nie maja czym się zajmować, przecież wiadomo, że jajka i nabiał były, są i będą zdrowe do spożycia ...
Odpowiedz

7 : 2

~maskara

3d ago

X

Cóż jaja jak to jaja,a wśród komentujących kretyni...niestety

Cóż jaja jak to jaja,a wśród komentujących kretyni...niestety
Odpowiedz

4 : 0

~kura

1d ago

X
lizanie jaj i blowjob daje macicom wigor. Natomiast smarowanie spermy na gebe wygladza zmarszczki pod slepiami. Sperma to najpotezniejsza masc swiata. Daje zycie przez milenia. Zmieszaj razem z "preparation H" i miodem gryczanym. Nasmaruj gebe przed spaniem. Rano nie do poznaki. PS. sperma najlepiej od wdowca bo ma napeczniale jaja.

lizanie jaj i blowjob daje macicom wigor. Natomiast smarowanie spermy na gebe wygladza zmarszczki pod slepiami. Sperma to najpotezniejsza masc swiata. Daje zycie przez milenia. Zmieszaj razem z "preparation H" i miodem gryczanym. Nasmaruj gebe przed spaniem. Rano nie do poznaki. PS. sperma najlepiej od wdowca bo ma napeczniale jaja.
Odpowiedzi (1)

Odpowiedz

3 : 8

~canac

3d ago

X
- katolickie wdowy nie wiedza jeszcze o tych magic formulas.
  
  katolickie wdowy nie wiedza jeszcze o tych magic formulas.
  Odpowiedz
  
  0 : 3
  
  ~canac
  
  2d ago
  
  X
Cha, cha, cha, cha, przeciez ci "naukowcy" w latach 70-tych odkryli, ze jajka sa szkodliwe i zakazali ich spozywac, bo wielkie korporacje wynalezli platki kukurydziane i trzeba bylo zachecic ludzi do ich kupna, bo kaske trzeba jakos trzepac, a za to dzis mamy wiele dzieci chorych na cukrzyce i naukowcow nie pociaga sie do odpowiedzialnosci. To Jerzy Zieba 10 lat temu propagowal w swoich materialach video, ze jajka to najzdrowsze jedzenie dla ludzi, bo posiadaja wiele witamin. A swoja droga skoro z jaka powstaje zycie wiec zaden konowal juz nie moze temu zaprzeczyc i juz ci "naukowcy" musieli zmienic te propagande, bo Zieba poslugiwal sie dowodami wspolpracujac z uczciwymi lekarzami! Ale glupi polski narod zamiast Jerzego Ziebe zrobic ministrem zdrowia to pozwolili go tym rzadzacym skurwielom wypedzic z Polski!

Cha, cha, cha, cha, przeciez ci "naukowcy" w latach 70-tych odkryli, ze jajka sa szkodliwe i zakazali ich spozywac, bo wielkie korporacje wynalezli platki kukurydziane i trzeba bylo zachecic ludzi do ich kupna, bo kaske trzeba jakos trzepac, a za to dzis mamy wiele dzieci chorych na cukrzyce i naukowcow nie pociaga sie do odpowiedzialnosci. To Jerzy Zieba 10 lat temu propagowal w swoich materialach video, ze jajka to najzdrowsze jedzenie dla ludzi, bo posiadaja wiele witamin. A swoja droga skoro z jaka powstaje zycie wiec zaden konowal juz nie moze temu zaprzeczyc i juz ci "naukowcy" musieli zmienic te propagande, bo Zieba poslugiwal sie dowodami wspolpracujac z uczciwymi lekarzami! Ale glupi polski narod zamiast Jerzego Ziebe zrobic ministrem zdrowia to pozwolili go tym rzadzacym skurwielom wypedzic z Polski!
Odpowiedz

9 : 2

~Anna

3d ago

X
Ci idioci (naukowcy) naprawdę nie maja czym się zajmować, przecież wiadomo, że jajka i nabiał były, są i będą zdrowe do spożycia ...

Ci idioci (naukowcy) naprawdę nie maja czym się zajmować, przecież wiadomo, że jajka i nabiał były, są i będą zdrowe do spożycia ...
Odpowiedz

7 : 2

~maskara

3d ago

X

Cha, cha, cha, cha, przeciez ci "naukowcy" w latach 70-tych odkryli, ze jajka sa szkodliwe i zakazali ich spozywac, bo wielkie korporacje wynalezli platki kukurydziane i trzeba bylo zachecic ludzi do ich kupna, bo kaske trzeba jakos trzepac, a za to dzis mamy wiele dzieci chorych na cukrzyce i naukowcow nie pociaga sie do odpowiedzialnosci. To Jerzy Zieba 10 lat temu propagowal w swoich materialach video, ze jajka to najzdrowsze jedzenie dla ludzi, bo posiadaja wiele witamin. A swoja droga skoro z jaka powstaje zycie wiec zaden konowal juz nie moze temu zaprzeczyc i juz ci "naukowcy" musieli zmienic te propagande, bo Zieba poslugiwal sie dowodami wspolpracujac z uczciwymi lekarzami! Ale glupi polski narod zamiast Jerzego Ziebe zrobic ministrem zdrowia to pozwolili go tym rzadzacym skurwielom wypedzic z Polski!

Cha, cha, cha, cha, przeciez ci "naukowcy" w latach 70-tych odkryli, ze jajka sa szkodliwe i zakazali ich spozywac, bo wielkie korporacje wynalezli platki kukurydziane i trzeba bylo zachecic ludzi do ich kupna, bo kaske trzeba jakos trzepac, a za to dzis mamy wiele dzieci chorych na cukrzyce i naukowcow nie pociaga sie do odpowiedzialnosci. To Jerzy Zieba 10 lat temu propagowal w swoich materialach video, ze jajka to najzdrowsze jedzenie dla ludzi, bo posiadaja wiele witamin. A swoja droga skoro z jaka powstaje zycie wiec zaden konowal juz nie moze temu zaprzeczyc i juz ci "naukowcy" musieli zmienic te propagande, bo Zieba poslugiwal sie dowodami wspolpracujac z uczciwymi lekarzami! Ale glupi polski narod zamiast Jerzego Ziebe zrobic ministrem zdrowia to pozwolili go tym rzadzacym skurwielom wypedzic z Polski!
Odpowiedz

9 : 2

~Anna

3d ago

X
Ci idioci (naukowcy) naprawdę nie maja czym się zajmować, przecież wiadomo, że jajka i nabiał były, są i będą zdrowe do spożycia ...

Ci idioci (naukowcy) naprawdę nie maja czym się zajmować, przecież wiadomo, że jajka i nabiał były, są i będą zdrowe do spożycia ...
Odpowiedz

7 : 2

~maskara

3d ago

X
Cóż jaja jak to jaja,a wśród komentujących kretyni...niestety

Cóż jaja jak to jaja,a wśród komentujących kretyni...niestety
Odpowiedz

4 : 0

~kura

1d ago

X
lizanie jaj i blowjob daje macicom wigor. Natomiast smarowanie spermy na gebe wygladza zmarszczki pod slepiami. Sperma to najpotezniejsza masc swiata. Daje zycie przez milenia. Zmieszaj razem z "preparation H" i miodem gryczanym. Nasmaruj gebe przed spaniem. Rano nie do poznaki. PS. sperma najlepiej od wdowca bo ma napeczniale jaja.

lizanie jaj i blowjob daje macicom wigor. Natomiast smarowanie spermy na gebe wygladza zmarszczki pod slepiami. Sperma to najpotezniejsza masc swiata. Daje zycie przez milenia. Zmieszaj razem z "preparation H" i miodem gryczanym. Nasmaruj gebe przed spaniem. Rano nie do poznaki. PS. sperma najlepiej od wdowca bo ma napeczniale jaja.
Odpowiedzi (1)

Odpowiedz

3 : 8

~canac

3d ago

X
- katolickie wdowy nie wiedza jeszcze o tych magic formulas.
  
  katolickie wdowy nie wiedza jeszcze o tych magic formulas.
  Odpowiedz
  
  0 : 3
  
  ~canac
  
  2d ago
  
  X

Jajka zmniejszają ryzyko Alzheimera?

Jajka zmniejszają ryzyko Alzheimera?

Przez lata jajka były bohaterem wielu dietetycznych sporów. Jedni je wychwalali, inni ostrzegali przed cholesterolem. Teraz naukowcy odkryli kolejny argument przemawiający za ich regularnym spożywaniem — mogą pomagać chronić mózg przed chorobą Alzheimera.

Komentarze (5)

Bejsment.com – wiadomości dla Polaków w Kanadzie