Ból bioder a metoda McKenziego – jak skuteczna, mechaniczna diagnostyka pomaga wrócić do ruchu bez bólu

Ból bioder a metoda McKenziego – jak skuteczna, mechaniczna diagnostyka pomaga wrócić do ruchu bez bólu

Ból biodra potrafi skutecznie ograniczyć codzienne funkcjonowanie – utrudnia chodzenie, wstawanie z krzesła, sen na boku czy powrót do aktywności fizycznej.

W European Massage & Physiotherapy do diagnozowania i leczenia dolegliwości stawu biodrowego wykorzystujemy metodę McKenziego, czyli Mechaniczną Diagnostykę i Terapię (MDT) – podejście fizjoterapeutyczne opracowane przez nowozelandzkiego fizjoterapeutę Robina McKenziego, uznawane na świecie za jeden ze standardów postępowania w dolegliwościach układu mięśniowo-szkieletowego.

Na czym polega metoda McKenziego?
MDT to przede wszystkim proces diagnostyczny. Zamiast opierać terapię wyłącznie na obrazie z rezonansu czy x-ray, fizjoterapeuta ocenia, jak Twoje biodro reaguje na powtarzane ruchy i utrzymywane pozycje. Pozwala to określić tzw. kierunek preferencyjny – ruch, który zmniejsza ból i poprawia zakres ruchomości – oraz zaklasyfikować problem do odpowiedniej kategorii (m.in. zaburzenia funkcji, zniekształcenia strukturalnego czy przeciążenia posturalnego). Choć metoda powstała z myślą o kręgosłupie, już w 2000 roku Robin McKenzie rozszerzył jej zastosowanie na stawy obwodowe, w tym biodro, a badania nad wiarygodnością tej klasyfikacji w obrębie kończyn potwierdzają jej użyteczność w praktyce klinicznej.

Jak wygląda to w praktyce przy bólu biodra?
Wizyta zaczyna się od szczegółowego wywiadu i testów ruchowych, podczas których terapeuta obserwuje zmiany objawów w czasie rzeczywistym. Na tej podstawie powstaje indywidualny plan – zestaw ćwiczeń i pozycji dobranych tak, by aktywnie zmniejszać ból i przywracać funkcję stawu, a nie jedynie łagodzić objawy biernymi zabiegami. Istotną częścią procesu jest edukacja pacjenta: uczysz się rozpoznawać, które ruchy pomagają, a których lepiej unikać na danym etapie leczenia, co daje Ci realne narzędzia do samodzielnego zarządzania dolegliwością również poza gabinetem.

Co mówią o tym badania?
Najsilniejsze dowody naukowe dotyczące MDT odnoszą się do bólu odcinka lędźwiowego kręgosłupa, gdzie metoda przynosi korzyści porównywalne lub lepsze niż inne formy fizjoterapii, zwłaszcza w dolegliwościach przewlekłych. Dowody dotyczące zastosowania w stawie biodrowym – w tym w chorobie zwyrodnieniowej – są na razie mniej liczne, ale opisy przypadków klinicznych wskazują na szybką i trwałą poprawę funkcji po zastosowaniu ukierunkowanych ćwiczeń, a badania nad pokrewnym zastosowaniem w stawie kolanowym potwierdzają skuteczność podejścia opartego na ruchu. To zgodne z szerszym konsensusem fizjoterapii: kontrolowany, stopniowany ruch i aktywne ćwiczenia to obecnie najlepiej udokumentowana metoda łagodzenia bólu i przywracania funkcji w większości dolegliwości mięśniowo-szkieletowych. Rzetelnie informujemy pacjentów o tym, czego może, a czego nie może zagwarantować terapia – MDT nie jest cudownym lekiem, lecz sprawdzoną, systematyczną metodą pracy.

Dla kogo jest ta metoda?
Podejście McKenziego sprawdza się zarówno przy nawracającym, mechanicznym bólu biodra związanym z przeciążeniem, jak i przy dolegliwościach towarzyszących zmianom zwyrodnieniowym. Ostateczną decyzję o zasadności terapii i jej przebiegu podejmujemy zawsze po indywidualnym badaniu – MDT wymaga bowiem uważnej klasyfikacji objawów, a nie gotowego schematu ćwiczeń dla wszystkich.
Jeśli ból biodra utrudnia Ci codzienne funkcjonowanie, umów się na konsultację w European Massage & Physiotherapy. Nasi fizjoterapeuci stosują metodę McKenziego i przeprowadzą szczegółową diagnostykę i zaproponują plan terapii dopasowany do Twojego przypadku.
Umów wizytę, jeśli Twoje dolegliwości wystąpiły niedawno lub bezpłatną 10 minutową konsultację, jeśli masz jakieś dodatkowe pytania.
Tomasz Góralski RMT
Terapeuta masażu, Kanada.
(był lekarzem w Polsce)

Pomagamy pacjentom po 50-tce prowadzić aktywne życie i pozbyć się sztywności i bólu stawów, środków przeciwbólowych i częstych wizyt u lekarza. Jeśli odniosłeś obrażenia w wypadku samochodowym skontaktuj się z nami.
BEZPŁATNA konsultacja: 905-270-5553, lub email: emassagecanada@gmail.com
EUROPEAN MASSAGE & PHYSIOTHERAPY CENTER 1140 Burnhamthorpe Rd. W. Unit 123, Mississauga (przy Erindale Station Rd., na zachód od Mavis Rd.)
www.medmassage.com
Nasza klinika otrzymała Top Choice Awards w 2018, 2019, 2020, 2021, 2022, 2024.